“레몬은 상대도 안 된다..” 밤새 코 골던 60대 목 안 열어 주는 1등 보약 채소

옆에서 주무시는 분이 먼저 알아채는 것이 코골이입니다. 목 안이 붓거나 좁아지면 소리가 더 커집니다.

붓기를 덜어 주는 채소를 저녁에 곁들이시면 도움이 됩니다. 밥상에 올리기 좋은 세 가지를 골라 드립니다.

케일

케일에는 점막의 붓기를 가라앉히는 성분이 넉넉하게 들어 있습니다. 쌈으로 드시거나 살짝 쪄서 무쳐 드시면 좋습니다. 생으로 많이 드시면 속이 더부룩할 수 있습니다. 저녁에는 익혀서 드시는 편이 편합니다.

비트

비트는 혈액이 도는 길을 넓혀 주는 것으로 알려져 있습니다. 목 안으로 가는 피가 원활하면 붓기도 덜합니다. 생으로 갈아 드시거나 구워서 드셔도 좋습니다. 색이 진해 옷에 묻으면 잘 지워지지 않으니 조심하십시오.

청경채

청경채는 수분이 많고 성질이 순해 저녁 밥상에 올리기 좋습니다. 짠 반찬 대신 올리시면 목 안 붓기가 한결 덜합니다. 센 불에 살짝 볶아 드시면 아삭함이 남습니다. 간은 소금 대신 참기름으로 잡아 보십시오.

코골이는 목 안의 붓기를 덜어 주면 소리가 줄어듭니다. 케일과 비트, 청경채를 저녁에 올려 보시기 바랍니다.옆으로 누워 주무시는 것만으로도 차이가 납니다. 자다가 숨이 멎는 듯하시면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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