“생강은 약과였다” 독소 쌓인 혈류 뚫고 60대 손발 끝까지 피 돌게 하는 뜻밖의 채소

손끝과 발끝이 저릿하고 남의 살 같은 느낌이 드실 때가 있습니다. 끝까지 가는 혈관이 가늘어지면 신경도 함께 예민해집니다.

혈류는 약보다 매일 드시는 반찬에서 먼저 달라집니다. 밥상에 올리기 좋은 세 가지를 골라 드립니다.

부추

부추는 몸을 따뜻하게 하고 피가 도는 것을 돕는 채소로 오래 쓰여 왔습니다. 살짝 데쳐 무치시거나 전으로 부쳐 드시면 됩니다. 국이나 찌개에 마지막에 넣으시면 향이 살아납니다. 찬 성질의 음식과 함께 드시면 효과가 덜합니다.

미나리

미나리는 몸속 노폐물을 내보내는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 혈관이 깨끗해야 끝까지 피가 닿습니다. 데쳐서 초무침으로 드시면 향이 부드러워집니다. 생으로 드실 때는 뿌리 쪽 흙을 꼼꼼히 씻으십시오.

들깨

들깨에는 혈관을 부드럽게 하는 기름 성분이 넉넉하게 들어 있습니다. 가루를 국이나 나물에 한 숟갈만 더하시면 됩니다. 들기름은 산패가 빠르니 작은 병으로 사서 냉장 보관하십시오. 볶은 들깨를 갈아 두시면 쓰기 편합니다.

저릿한 손발은 혈류가 돌아오면서 조금씩 편안해집니다. 부추와 미나리, 들깨를 번갈아 드셔 보십시오.담배를 끊으시고 자주 걸으시는 것이 가장 확실한 방법입니다. 저림이 한쪽에만 심하게 오신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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