매일 약을 꼬박꼬박 챙겨 먹는데도 목덜미가 팽팽하게 당기거나 어깨에 묵직하게 힘이 들어가는 느낌이 사라지지 않을 때가 있다. 약이 잘 듣지 않는다고 느껴지면 약 종류를 바꾸어야 하나 고민하게 된다.
하지만 이는 약 자체의 문제라기보다 약을 삼킨 직후 함께 먹은 음식 때문일 가능성이 크다. 음식과 약이 장이나 간에서 만나면 약의 흡수율이 크게 떨어지거나 반대로 분해 속도가 바뀔 수 있다. 병원에서 진료받을 때 의사가 식습관을 확인하는 이유가 여기에 있다. 약효를 온전히 얻기 위해 조심해야 할 음식들을 살펴본다.
장 흡수 막는 유제품
약을 먹고 속을 달래려 우유나 요구르트를 마시는 경우가 있다. 그러나 우유 속 칼슘은 일부 약 성분과 결합하는 성질이 있다. 뼈 약이나 갑상선 약, 일부 항생제는 칼슘과 만나면 장에서 제대로 흡수되지 못하고 그대로 배출된다.
약 성분이 빠져나가면 약을 먹어도 증상이 나아지지 않는다. 치즈나 요구르트 같은 유제품도 마찬가지이므로, 약을 복용할 때는 미지근한 물 반 컵과 함께 삼키는 것이 안전하다. 유제품은 약을 먹고 최소 두 시간이 지난 뒤에 섭취하는 것이 바람직하다.
약 성분 쌓이게 하는 자몽
자몽은 아침 식탁에 자주 오르지만 약을 먹는 사람에게는 조심스러운 과일이다. 자몽에는 간에서 약을 분해하는 효소의 활동을 막는 성분이 들어 있다. 이 효소가 작동하지 않으면 약이 몸에 오랫동안 남아 농도가 필요 이상으로 높아진다.
특히 혈압약이나 콜레스테롤약을 복용 중이라면 자몽이나 자몽주스를 피해야 한다. 약물이 분해되지 않고 남아 어지럼증이나 뻐근함이 가중될 수 있다. 오렌지나 귤은 괜찮으므로 자몽 대신 다른 과일을 선택하는 것이 안전하다.
혈당과 혈액 흔드는 홍삼
기운을 돋우기 위해 먹는 홍삼도 약과 만나면 문제를 일으킨다. 홍삼은 혈당 수치를 낮추거나 혈액 응고에 영향을 준다. 이 때문에 당뇨약이나 혈액을 묽게 만드는 약을 복용할 때 홍삼을 함께 먹으면 혈당이 과도하게 떨어지거나 출혈 위험이 커진다.
수술을 앞두고 있거나 피를 묽게 하는 약을 먹는다면 홍삼은 미리 끊어야 한다. 약을 먹을 때는 미지근한 물을 이용하고, 새로 약을 받을 때마다 함께 먹으면 안 되는 음식을 약사에게 확인하는 습관이 필요하다. 만약 복용 후 멍이 쉽게 들거나 극심한 어지럼증이 나타나면 즉시 병원을 찾아야 한다.
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