“자꾸 남과 비교가 됩니다..” 비교를 멈추는 4가지

남의 자식, 남의 노후 소식에 마음이 내려앉으시죠?

비교는 의지로 막기 어렵습니다. 줄이는 방법 4가지를 알려드립니다.

1. 비교가 올라오는 자리를 안다

특정 모임, 특정 사람, 휴대폰을 오래 본 뒤에 주로 옵니다. 자리를 알면 미리 대비가 됩니다.

2. 남의 앞면과 내 뒷면을 견주지 않는다

사람은 자기 사정은 전부 알고 남의 사정은 앞면만 봅니다. 애초에 공평하지 않은 비교입니다.

3. 어제의 나와 견준다

기준을 바깥에 두면 끝이 없습니다. 지난달보다 나아진 것 하나를 찾는 쪽이 힘이 됩니다.

4. 부러움을 그냥 인정한다

부럽다고 말하고 나면 의외로 가벼워집니다. 숨기면 오히려 오래 남습니다.

그럼 무엇부터 할까요?

마음을 다스리려 애쓰지 마세요. 오늘은 지난달보다 나아진 것 하나만 적어 보세요.

오늘 적은 한 줄이, 남의 인생에서 눈을 돌려 줍니다.

출처 : ‘지금 이 순간을 살아라’

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