젊을 때는 시간이 많다고 생각합니다. 건강도 괜찮고 돈도 벌고 있으니 나중에 해도 된다고 미루는 일이 생깁니다.
하지만 어떤 일은 미루면 미룰수록 비용이 커지거나 아예 기회가 사라질 수 있습니다. 특히 노후와 직접 연결되는 일이라면 지금 당장 시작해야 나중에 후회하지 않습니다.
3위. 치아 치료
이가 조금 시리거나 잇몸에서 피가 나도 당장 불편하지 않으면 미루기 쉽습니다. 치과 치료가 비싸고 시간도 오래 걸린다는 생각에 괜찮아질 거라고 넘기는 경우가 많습니다.
하지만 치아는 한번 상하면 저절로 회복되지 않습니다. 작은 충치를 방치하면 신경 치료가 필요해지고, 잇몸병을 키우면 이가 흔들려 결국 뽑아야 할 수도 있습니다. 임플란트 한 개 비용이면 몇 년 동안 정기 검진을 받을 수 있는데, 미루다가 나중에 훨씬 큰 돈을 쓰게 됩니다. 나이 들어 씹지 못하면 영양 상태도 나빠지고 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다.
2위. 근력 유지
몸이 아직 멀쩡하면 운동을 미루기 쉽습니다. 나중에 시간 나면 하겠다고 생각하지만 그 ‘나중’은 생각보다 빨리 오고, 그때는 이미 근육이 많이 줄어든 뒤일 수 있습니다.
근육은 30대 이후부터 매년 조금씩 빠집니다. 특별히 쓰지 않으면 50대 이후에는 속도가 더 빨라져서 계단 오르기나 무거운 물건 들기가 힘들어집니다. 넘어졌을 때 버티지 못해 골절로 이어지는 경우도 많습니다. 근력은 나이 들어서 갑자기 만들어지지 않습니다. 지금 걷고 계단 오르고 가벼운 운동이라도 꾸준히 해두어야 노년에 혼자 움직일 수 있는 몸을 유지할 수 있습니다.
1위. 관계 정리
나이가 들면 자연스럽게 사람들과 어울릴 기회가 줄어듭니다. 직장을 떠나고 자식이 독립하면 집 안에만 있는 시간이 길어지는데, 그때 가서 사람을 새로 만나기는 쉽지 않습니다.
지금 연락하던 사람들과의 관계를 소홀히 하거나, 새로운 모임에 나가는 걸 귀찮다고 미루면 나중에는 연락할 사람 자체가 사라질 수 있습니다. 외로움은 건강에도 영향을 미칩니다. 말할 사람이 없고 함께 밥 먹을 사람이 없으면 우울해지기 쉽고 몸도 약해집니다. 지금 가볍게라도 연락하고, 동호회나 모임에 나가보는 것이 나중을 위한 준비입니다.
치아는 지금 치료하고, 근력은 지금 쌓고, 관계는 지금 만들어두어야 합니다. 미루면 비용은 더 커지고 기회는 점점 줄어듭니다. 노후는 지금의 선택이 쌓여서 만들어집니다.
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