“소세지보다 최악..” 손발 저린 60대가 절대 드시면 안 되는 최악의 음식 1위

가만히 있어도 손끝이 저리고 다리가 쥐어짜듯 아프면 피가 끝까지 잘 가지 않는 것입니다. 혈관은 하루아침에 좁아지지 않습니다.

기름과 소금, 설탕이 한꺼번에 들어오는 음식이 문제입니다. 오늘 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

튀긴 과자

과자의 기름은 시간이 지나면 산패되어 혈관에 부담을 줍니다. 배는 부르지만 남는 영양은 거의 없습니다. 출출하실 때는 견과류나 삶은 달걀로 바꾸어 보십시오. 한 봉지를 통째로 드시는 습관부터 고치시면 됩니다.

짠 절임 반찬

절임 반찬은 적은 양에도 소금이 많아 혈관이 수축하기 쉽습니다. 매 끼니 올리시면 하루 양이 금세 찹니다. 작은 종지에 덜어 드시고 물을 함께 드시기 바랍니다. 새로 담그실 때는 소금을 조금 줄여 보십시오.

달달한 아이스크림

찬 음식은 순간적으로 말초 혈관을 더 움츠러들게 만듭니다. 여기에 당까지 많으면 부담이 겹칩니다. 드실 때는 실온에 잠깐 두었다 조금만 드십시오. 저녁 늦게 드시는 습관은 특히 줄이시는 편이 좋습니다.

혈액순환은 무엇을 더 드시느냐보다 무엇을 덜어 내시느냐에서 먼저 갈립니다. 튀긴 과자와 절임 반찬, 찬 간식부터 줄여 보십시오.자주 일어나 걸으시고 발목을 돌리시는 것도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 저림이 반복되신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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