나이가 들수록 원망이 늘어난다는 말이 있습니다. 예전엔 그저 넘겼을 일들이 이제는 가슴에 남고, 누군가를 탓하는 말이 자꾸 입 밖으로 나옵니다. 회사에서 제대로 인정받지 못한 세월, 자식들이 보여주지 않는 관심, 생각만큼 넉넉하지 않은 노후 준비까지. 돌아보면 서운한 것들이 한두 가지가 아니지요.
세계적인 축구 선수 손흥민을 키워낸 손웅정 감독은 『모든 것은 기본에서 시작한다』에서 이렇게 말했습니다. “감사하라. 세상은 감사하는 자의 것이다.” 누구보다 혹독한 훈련으로 유명한 그였지만, 정작 그가 가장 강조한 것은 감사였습니다. 원망은 과거에 묶여 있게 하지만, 감사는 지금 여기서 앞으로 나아가게 합니다. 그의 철학에 비추어 보면, 원망을 멈추기 위해 우리가 해야 할 것들이 보입니다.
3위 – 내가 가진 것 세기
원망이 쌓이는 가장 큰 이유는 없는 것만 보기 때문입니다. 건강했던 시절을 잃었다고, 더 나은 기회를 놓쳤다고, 남들보다 적게 받았다고 생각하다 보면 하루 종일 불평만 남습니다. 손웅정 감독의 말처럼 세상은 감사하는 자의 것이라면, 가장 먼저 해야 할 일은 내가 가진 것을 세어보는 일입니다.
거창할 필요 없습니다. 아침에 눈을 뜨고, 밥을 먹고, 걸을 수 있다는 것. 전화를 걸면 받아주는 사람이 한 명이라도 있다는 것. 이런 작은 것들이 사실은 누군가에게는 간절한 바람입니다. 원망은 비교에서 시작되지만, 감사는 지금 내 손안에 있는 것을 알아차리는 데서 시작됩니다. 없는 것을 세는 대신 있는 것을 세기 시작하면, 원망의 목소리는 조금씩 작아집니다.
2위 – 오늘 할 수 있는 일 찾기
원망은 과거에 머물게 합니다. “그때 그렇게만 하지 않았더라면”, “저 사람이 그러지만 않았어도” 하는 생각은 이미 지나간 시간을 붙잡고 놓지 않는 일입니다. 하지만 감사는 다릅니다. 감사는 지금 이 순간에 할 수 있는 것에 집중하게 합니다.
손웅정 감독이 아들을 세계적인 선수로 키울 수 있었던 것은, 과거에 매달리지 않고 매일 할 수 있는 훈련에 집중했기 때문입니다. 우리도 마찬가지입니다. 자식이 연락을 자주 안 한다고 원망하는 대신, 오늘 내가 먼저 안부를 물을 수 있습니다. 몸이 예전 같지 않다고 한탄하는 대신, 오늘 산책을 10분이라도 더 할 수 있습니다. 과거는 바꿀 수 없지만, 오늘은 내가 선택할 수 있습니다. 원망을 멈추려면 오늘 내가 할 수 있는 일을 찾아야 합니다.
1위 – 작은 것에 고맙다고 말하기
원망을 멈추는 가장 확실한 방법은 입 밖으로 감사를 꺼내는 것입니다. 마음속으로만 고마워하는 것과 실제로 말하는 것은 완전히 다릅니다. 말로 하는 순간, 감사는 습관이 되고, 습관이 되는 순간 원망이 끼어들 자리가 사라집니다.
배우자가 차려준 밥상에, 버스 기사가 안전하게 데려다준 길에, 마트 직원이 건넨 친절한 인사에 “고맙습니다”라고 말해보십시오. 처음엔 어색하고 쑥스러울 수 있습니다. 하지만 감사를 말하는 연습을 하다 보면, 불평을 말하던 입이 점점 달라집니다. 손웅정 감독의 말처럼 세상은 감사하는 자의 것입니다. 감사를 말하는 사람 주변에는 더 많은 감사할 일이 모여들고, 원망은 자연스럽게 멀어집니다.
오늘 저녁, 가족이나 가까운 사람에게 “고맙다”는 말을 한 번 해보시기 바랍니다. 특별한 이유가 없어도 괜찮습니다. “옆에 있어줘서 고맙다”, “늘 그렇게 해줘서 고맙다”는 한마디면 충분합니다. 그 작은 말 한마디가, 쌓여 있던 원망을 녹이는 첫걸음이 될 것입니다.
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