“이걸 안 고치면 다칠 수 있습니다..” 60대 이후 집 구조 바꿀 때 먼저 손대야 하는 진짜 이유
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젊을 때는 문제없던 집 구조가 나이가 들면서 위험 요소로 바뀝니다. 계단에서 헛디디거나 화장실에서 중심을 잃는 일이 한 번이라도 생기면 회복이 오래 걸립니다.
집을 전면 리모델링할 여유가 없어도 꼭 바꿔야 할 곳부터 손보는 것이 중요합니다. 오늘 알려드리는 세 가지는 낙상 예방과 직결되는 부분입니다.
3위. 조명 위치
거실은 밝은데 복도와 계단이 어두우면 발을 헛디디기 쉽습니다. 특히 한밤중에 화장실 가는 길에 넘어지는 사고가 자주 일어납니다.
천장 조명만으로는 발밑이 잘 안 보입니다. 복도 아래쪽이나 계단 측면에 센서등을 추가로 달아두면 움직임을 감지해서 자동으로 켜지기 때문에 스위치를 찾으러 손을 더듬을 필요가 없습니다. 침실에서 나오자마자 발밑이 환해지면 넘어질 위험이 크게 줄어듭니다.
조명 색깔도 중요합니다. 너무 차가운 백색등은 눈이 부시고 어지럽게 느껴질 수 있습니다. 따뜻한 색 조명으로 바꾸면 밤에도 눈에 무리가 덜 갑니다.
2위. 문턱 제거
방과 화장실 입구에 턱이 있으면 발을 들어 넘어야 하는데 이 동작 자체가 균형을 흔듭니다. 슬리퍼를 신고 걸을 때는 더 쉽게 걸려 넘어집니다.
문턱을 완전히 없애거나 경사로로 교체하는 공사는 비용이 많이 들지 않습니다. 하루 안에 끝나는 경우가 대부분이고 바닥 높이를 맞추는 것만으로도 집 안 이동이 훨씬 안전해집니다.
공사가 어렵다면 문턱 앞뒤로 미끄럼 방지 테이프를 붙이거나 턱 높이만큼 경사 매트를 깔아두는 방법도 있습니다. 작은 변화지만 발이 걸리는 횟수가 확실히 줄어듭니다.
1위. 화장실 손잡이
화장실은 집 안에서 가장 미끄러운 공간입니다. 물기가 있는 바닥에서 일어서거나 앉을 때 중심을 잡지 못하면 바로 낙상으로 이어집니다.
변기 옆과 샤워 부스 안쪽에 손잡이를 설치하면 몸을 지탱할 곳이 생깁니다. 벽에 구멍을 뚫어 고정하는 방식이 가장 튼튼하지만 흡착식 손잡이도 임시로는 쓸 만합니다. 다만 흡착식은 시간이 지나면 떨어질 수 있으니 주기적으로 점검해야 합니다.
욕조가 있다면 출입할 때 잡을 수 있는 손잡이가 반드시 필요합니다. 욕조 안팎으로 높이 차이가 크기 때문에 손잡이 없이 넘어가려다 중심을 잃는 경우가 많습니다. 손잡이 하나가 골절 사고를 막아줍니다.
집을 바꾸는 일은 돈과 시간이 들지만 낙상 한 번이 더 큰 비용을 부릅니다. 화장실 손잡이와 문턱, 조명부터 점검하고 바꿔두는 것이 좋습니다.
리모델링 순서를 정할 때는 미관보다 안전을 먼저 두십시오. 넘어지지 않는 집 구조가 가장 편한 집입니다.
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