“소고기 대신 매일 드세요..” 60대 폐 4배 깨끗이 씻어 준다는 ‘천연 보약’ 음식

계단 몇 칸만 올라도 숨이 차고 목이 칼칼하시면 폐가 지친 것입니다. 담배를 끊으셨어도 쌓인 것은 남아 있습니다.

고기로 기운을 채우기보다 폐를 씻어 주는 편이 낫습니다. 매일 조금씩 챙기시면 좋은 세 가지입니다.

도라지

도라지는 예부터 가래를 삭이고 목을 편하게 하는 데 쓰여 온 것으로 알려져 있습니다. 쓴맛이 싫으시면 소금물에 주물러 씻어 쓰시기 바랍니다. 무쳐 드시거나 꿀에 재워 차로 드셔도 됩니다. 달게 재운 것은 조금만 드십시오.

배

배에는 수분이 많아 마른 기침을 달래 주는 것으로 알려져 있습니다. 통째로 드셔도 좋고 찜으로 드시면 더 부드럽습니다. 껍질 쪽에 성분이 많으니 얇게만 깎아 쓰시기 바랍니다. 설탕을 더 넣지 마시고 그대로 드십시오.

무

무에는 가래를 묽게 해 목을 편하게 하는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 강판에 갈아 즙을 내 꿀을 조금 섞어 드시면 좋습니다. 생채로 무쳐 드셔도 되고 국에 넉넉히 넣으셔도 됩니다. 껍질 쪽에 성분이 많으니 얇게만 깎아 쓰시기 바랍니다.

폐는 한 번 상하면 되돌리기 어려우니 매일 조금씩 씻어 주셔야 합니다. 도라지와 배, 무를 번갈아 올려 보십시오.물을 자주 드시고 미세먼지가 심한 날은 창을 닫으시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 숨이 차는 일이 잦아지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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