“두통약도 제쳤다..” 지끈대던 60대 머리 맑게 풀어 준다는 ‘천연 보약’ 음식

약을 드셔도 그때뿐이고 며칠 지나면 또 지끈거리시면 몸이 보내는 다른 신호일 수 있습니다. 약을 늘리는 것만이 답은 아닙니다.

머리로 가는 혈관을 느슨하게 풀어 주는 음식이 있습니다. 오늘부터 챙기시면 좋은 세 가지입니다.

통밀빵

끼니를 거르시면 혈당이 뚝 떨어지면서 머리가 지끈거리기 쉽습니다. 통밀빵은 천천히 흡수돼 그 출렁임을 줄여 주는 것으로 알려져 있습니다. 아침에 한 조각씩 드시기 바랍니다. 잼을 두껍게 바르시면 효과가 반감됩니다.

아보카도

아보카도에는 혈관 근육을 느슨하게 하는 데 쓰이는 미네랄이 넉넉히 들어 있습니다. 반 개씩 나눠 드시면 양이 적당합니다. 빵에 으깨 올리시거나 샐러드에 넣어 드시기 바랍니다. 소금은 아주 조금만 뿌리십시오.

캐모마일차

캐모마일은 예부터 긴장을 풀어 주는 데 쓰여 온 것으로 알려져 있습니다. 저녁에 한 잔 드시면 잠도 한결 수월해집니다. 진하게 우리지 마시고 연하게 드시는 편이 낫습니다. 꿀은 반 숟갈만 넣으시기 바랍니다.

두통은 참기보다 원인을 덜어 내는 편이 빠릅니다. 통밀빵과 아보카도, 캐모마일차를 하루에 하나씩 챙겨 보십시오.끼니를 거르지 않으시고 물을 자주 드시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 평소와 다른 심한 두통이 오신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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