“양파 대신 매일 드실걸..” 쑤시던 60대 손가락 마디 부드럽게 푸는 뜻밖의 채소

아침에 손을 쥐었다 펴기가 뻑뻑하고 마디가 욱신거리시면 신경이 쓰이실 겁니다. 손은 하루 종일 쓰는 곳이라 더 그렇습니다.

마디의 부기를 가라앉히는 데 보탬이 되는 채소들이 있습니다. 밥상에 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다.

양배추

양배추에는 마디 주변의 부기를 가라앉히는 데 보탬이 되는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 채 썰어 드시거나 살짝 쪄 드시면 됩니다. 소금에 절이면 오히려 부담이 되니 그냥 드시기 바랍니다. 겉잎도 버리지 마시고 함께 쓰십시오.

파프리카

파프리카에는 마디 사이를 이어 주는 조직이 만들어질 때 쓰이는 성분이 넉넉합니다. 색이 진할수록 많은 편이니 붉은 것을 고르시기 바랍니다. 기름에 오래 볶으시기보다 생채로 드시는 편이 낫습니다. 하루 반 개면 넉넉합니다.

가지

가지에는 염증을 달래는 데 쓰이는 색소 성분이 껍질 쪽에 모여 있습니다. 껍질을 벗기지 마시고 통째로 쓰시기 바랍니다. 기름을 많이 먹는 채소라 찜으로 드시는 편이 가볍습니다. 무침으로 드실 때는 간을 싱겁게 하십시오.

손가락은 쉬게 해 드리는 것만으로도 꽤 편해집니다. 양배추와 파프리카, 가지를 번갈아 올려 보십시오.따뜻한 물에 손을 담그고 천천히 쥐었다 펴시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 마디가 붓고 열이 난다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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