“방치했다가 응급실 실려갔습니다..” 70대 혼자 사는 집에서 반드시 고쳐야 할 구조 3가지
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나이가 들면 같은 집에서 살아도 불편한 곳이 생깁니다. 예전에는 문제없던 문턱에 걸려 넘어지고, 어둡다고 느끼지 않던 복도가 갑자기 무섭게 느껴지기도 합니다. 특히 혼자 사는 70대라면 집 안에서 일어나는 작은 사고가 큰 부상으로 이어질 수 있습니다.
응급실로 실려 오는 노인 낙상 사고의 상당수가 집 안에서 발생합니다. 넘어져서 뼈가 부러지거나 머리를 다치면 회복에도 오래 걸리고 이후 거동이 어려워질 수 있습니다. 지금 사는 집을 조금만 손보면 이런 위험을 줄일 수 있습니다.
3위. 어두운 현관과 복도 조명
나이가 들면 어두운 곳에서 사물을 구분하는 능력이 떨어집니다. 젊을 때는 괜찮았던 조명 밝기로는 계단 끝이나 바닥에 놓인 물건이 잘 보이지 않을 수 있습니다. 특히 밤에 화장실을 가려고 일어났을 때 복도가 어두우면 벽에 부딪히거나 문지방에 걸려 넘어지기 쉽습니다.
현관과 복도, 계단에는 센서등을 추가로 설치하는 것이 도움이 됩니다. 사람이 지나가면 자동으로 켜지는 조명은 스위치를 찾아 더듬거릴 필요가 없어 안전합니다. 침실에서 화장실로 가는 동선에는 발밑을 비추는 낮은 조명을 달아두는 것도 좋습니다. 밝기를 조절할 수 있는 제품이라면 눈부시지 않으면서도 바닥을 충분히 볼 수 있습니다.
2위. 미끄러운 욕실 바닥
욕실은 집 안에서 가장 미끄러운 공간입니다. 물기가 있는 타일 바닥에서 발을 헛디디면 순식간에 넘어질 수 있습니다. 70대 이후에는 균형 감각이 약해져 젊을 때처럼 재빠르게 중심을 잡기 어렵습니다. 욕실에서 넘어지면 딱딱한 바닥이나 변기, 세면대에 부딪혀 골절상을 입을 위험이 큽니다.
욕실 바닥에는 미끄럼 방지 매트를 깔고, 샤워 부스 안에도 별도로 깔아두는 것이 안전합니다. 벽면에 손잡이를 설치하면 몸을 씻거나 일어설 때 잡고 힘을 쓸 수 있습니다. 변기 옆과 샤워 부스 입구에 손잡이가 있으면 앉았다 일어서는 동작이 한결 수월해집니다. 공사가 부담스럽다면 흡착식 손잡이를 활용할 수도 있지만, 떨어지지 않도록 정기적으로 확인해야 합니다.
1위. 화장실과 방 사이 문턱
70대 혼자 사는 집에서 가장 먼저 손봐야 할 곳은 문턱입니다. 예전 집들은 화장실이나 베란다 입구에 높이 차이가 있는 경우가 많습니다. 평소에는 무심코 넘던 턱이 밤에 잠이 덜 깬 상태에서는 걸림돌이 됩니다. 발끝이 걸려 앞으로 넘어지면 손으로 바닥을 짚으면서 손목이나 어깨를 다치기 쉽습니다.
문턱을 완전히 없애는 것이 가장 좋지만 구조상 어렵다면 높이 차이를 줄이는 공사를 고려할 수 있습니다. 경사로를 설치해 단차를 완만하게 만들거나, 문턱 부분에 야광 테이프를 붙여 눈에 잘 띄게 만드는 것도 방법입니다. 문턱 앞뒤로 조명을 추가하면 밤에도 높이 차이를 인식하기 쉬워집니다. 문턱이 있는 곳을 지나갈 때는 의식적으로 발을 높이 들어야 한다는 사실을 본인도 기억하고, 함께 사는 가족이 있다면 주의를 환기시켜 주는 것이 좋습니다.
집 안 구조는 한 번 손보면 몇 년간 안심하고 지낼 수 있습니다. 문턱을 낮추고 욕실에 손잡이를 달고 어두운 곳에 조명을 추가하는 일은 거창한 공사가 아닙니다. 혼자 사는 집일수록 작은 사고가 큰 불편으로 이어질 수 있으니, 지금 불편한 곳부터 하나씩 고쳐 보시기 바랍니다.
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