“긁으면 긁을수록 더 심해집니다..” 60대가 피부 건조할 때 절대 하면 안 되는 행동 3가지

겨울만 되면 팔과 다리가 건조해지고 가려워서 잠들기 어려운 분들이 많습니다. 로션을 발라도 금방 마르는 것 같고, 옷깃이 닿기만 해도 간지러워 무심코 긁게 됩니다. 하지만 건조한 피부를 관리하려다 오히려 상태를 악화시키는 실수를 반복하는 경우가 적지 않습니다.

60대 이후에는 피부 장벽이 약해지고 유분 분비가 줄어들어 작은 자극에도 민감하게 반응합니다. 가렵다고 해서 무턱대고 긁거나 잘못된 제품을 사용하면 건조함이 더 심해지고 회복도 느려질 수 있습니다. 지금부터 피부 건조할 때 절대 하면 안 되는 행동 세 가지를 알려드립니다.

3위. 가려운 곳을 손톱으로 긁는 습관

피부가 가렵다고 긁으면 순간적으로 시원하게 느껴지지만 실제로는 피부 표면에 미세한 상처가 생깁니다. 손톱으로 긁으면 각질층이 벗겨지고 보호막이 무너지면서 수분이 더 빠르게 빠져나갑니다. 상처가 난 자리에는 염증이 생기기 쉽고, 이 부위가 아물면서 색소침착이 남을 수도 있습니다.

특히 60대 이후에는 피부 재생 속도가 느려져 한번 긁은 자리가 회복되는 데 시간이 오래 걸립니다. 가려움이 심할 때는 긁는 대신 손바닥으로 살짝 눌러주거나 찬물 수건을 올려두는 편이 낫습니다. 손톱은 짧게 깎아두고, 밤에 자는 동안 무의식중에 긁는 것을 막으려면 면장갑을 끼고 주무시는 것도 방법입니다.

2위. 알코올 성분이 들어간 제품 사용하기

피부가 따갑고 붉어지면 진정 효과가 있다는 제품을 찾게 됩니다. 그런데 일부 토너나 로션에는 알코올 성분이 들어 있어 바르는 순간 시원한 느낌이 들지만 실제로는 피부를 더 건조하게 만듭니다. 알코올은 휘발되면서 피부 표면의 수분까지 함께 증발시키기 때문입니다.

특히 겨울철에는 실내 습도가 낮아 피부가 이미 충분히 건조한 상태입니다. 여기에 알코올 성분 제품까지 사용하면 피부 장벽이 약해지고 민감도가 높아질 수 있습니다. 제품을 고르실 때는 성분표를 확인해 에탄올이나 알코올이 앞쪽에 표기되어 있지 않은지 살펴보시기 바랍니다. 세라마이드나 히알루론산처럼 보습을 돕는 성분이 들어간 제품을 선택하시면 도움이 됩니다.

1위. 각질을 자주 밀어내는 행동

피부가 거칠고 하얗게 일어나면 때를 미는 타월이나 스크럽 제품으로 각질을 벗겨내고 싶어집니다. 하지만 건조한 상태에서 각질을 무리하게 제거하면 피부를 보호하는 층까지 함께 없어져 더 예민해지고 수분이 빠르게 손실됩니다. 각질은 피부를 외부 자극으로부터 지켜주는 역할을 하기 때문에 적당히 유지되는 것이 중요합니다.

60대 이후에는 피부 턴오버 주기가 느려져 각질이 자연스럽게 떨어지는 속도도 더딥니다. 그렇다고 매번 문질러 벗겨내면 피부는 스스로를 보호하기 위해 각질을 더 두껍게 만들 수 있습니다. 각질 제거는 한 달에 한두 번 정도만 부드러운 제품으로 가볍게 하시고, 그보다는 충분히 보습하는 데 집중하시기 바랍니다. 각질이 일어나는 것은 건조함의 신호이므로 제거보다 보습제를 여러 번 덧바르는 편이 근본적인 해결에 가깝습니다.

건조한 피부는 긁거나 자극할수록 회복이 느려집니다. 가려움이 생기면 긁지 말고 보습부터 충분히 하시고, 알코올 성분 제품과 과도한 각질 제거는 피하시기 바랍니다. 피부 건조함이 2주 이상 지속되거나 붉은 반점과 진물이 동반된다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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