“감자, 오이 다 제쳤다..” 저녁에 드시면 60대 밤중 소변 줄여 준다는 뜻밖의 음식

밤마다 두세 번씩 깨어 화장실에 다녀오시면 아침까지 피로가 그대로 남습니다. 잠을 설치는 쪽이 더 큰 문제입니다.

방광 주변 근육을 받쳐 주는 데 보탬이 되는 음식들이 있습니다. 저녁에 조금씩 챙기시면 좋은 세 가지입니다.

호박씨

호박씨는 예부터 방광과 그 주변을 편하게 하는 데 쓰여 온 것으로 알려져 있습니다. 저녁 식사 뒤에 한 줌이면 넉넉합니다. 소금을 뿌려 볶은 것보다 그냥 말린 것을 고르시기 바랍니다. 밤늦게 많이 드시지는 마십시오.

마

마의 끈끈한 성분은 몸을 든든하게 받쳐 주는 데 쓰여 온 것으로 알려져 있습니다. 갈아서 저녁에 반 컵 정도만 드시기 바랍니다. 물을 많이 타시면 오히려 밤에 깨게 되니 되직하게 드십시오. 껍질 벗길 때는 장갑을 쓰십시오.

검은콩

검은콩에는 몸의 기운을 받치는 데 쓰이는 성분이 고르게 들어 있습니다. 밥에 섞어 지으시면 따로 챙기지 않아도 됩니다. 물에 불려 쓰셔야 속까지 익습니다. 저녁에 콩물로 드실 때는 양을 적게 잡으시기 바랍니다.

밤중 소변은 물을 줄이는 것만으로는 잘 잡히지 않습니다. 호박씨와 마, 검은콩을 저녁에 조금씩 챙겨 보십시오.저녁 물은 낮으로 당기시고 자기 전에 한 번 비우시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 횟수가 늘어난다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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