“우유의 117배..” 60대 이후 흐릿해지는 기억력 또렷해지는 ‘천연 보약 음식’

방금 두신 물건을 못 찾으시고 사람 이름이 입에서만 맴도신다면 누구나 겪는 일이지만 그냥 두실 일도 아닙니다. 쓰는 만큼 또렷해지는 것이 머리입니다.

밥상에서 거들 수 있는 것이 있습니다. 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다.

호두

기름 성분이 머리에 쓰이는 것으로 알려져 있습니다. 하루 두세 알이면 넉넉하니 한 줌씩 드시지는 마십시오. 산패가 빠르니 껍질째 사서 냉장고에 두고 쓰시기 바랍니다. 쓴맛이 돌면 상한 것이니 버리십시오.

연어

기름진 생선에 든 성분이 기억을 거드는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 주에 두 번 정도면 넉넉합니다. 소금을 뿌리지 않은 것을 구워 드시기 바랍니다. 레몬을 짜서 드시면 비린내가 가십니다.

검은콩

껍질의 짙은 색을 내는 성분이 몸을 지키는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하룻밤 불려 밥에 섞어 지으시기 바랍니다. 볶아서 간식으로 드셔도 좋습니다. 설탕에 조린 것은 얻는 것이 줄어드니 피하십시오.

기억은 하루아침에 흐려지지도 또렷해지지도 않습니다. 호두와 연어, 검은콩을 번갈아 올려 보십시오.새로운 길로 산책하시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 같은 질문을 자꾸 되풀이하신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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