건강검진 예약을 하고 나면 당일 아침에 무엇을 준비해야 할지 궁금해집니다. 하지만 정작 중요한 것은 전날 저녁부터 시작됩니다. 검진 결과가 정확하게 나오려면 전날 밤부터 몇 가지를 지켜야 합니다.
병원에서 안내문을 받아도 막상 실천하려고 하면 헷갈리는 부분이 생깁니다. 금식은 언제부터 해야 하는지, 평소 먹던 약은 먹어도 되는지, 당일 아침에 챙겨갈 것은 무엇인지 미리 정리해두면 검진 당일 당황하지 않습니다.
3위. 저녁 식사는 가볍게 하고 밤 9시 이후에는 물도 마시지 않습니다
건강검진을 받으려면 보통 8시간에서 12시간 정도 공복 상태를 유지해야 합니다. 검사 항목에 따라 다르지만 혈당과 콜레스테롤 수치를 정확히 확인하려면 금식이 필요합니다. 전날 저녁 식사는 기름진 음식을 피하고 소화가 잘되는 음식으로 가볍게 먹는 것이 좋습니다.
특히 밤 9시 이후에는 물을 포함해 아무것도 입에 넣지 않아야 합니다. 껌이나 사탕도 마찬가지입니다. 아침 일찍 검진을 받는 경우라면 전날 저녁 7시쯤 식사를 마치고 그 이후로는 금식을 시작하면 됩니다. 물을 조금 마셨다고 해서 검진을 못 받는 것은 아니지만 결과에 영향을 줄 수 있으니 가능하면 지키는 것이 좋습니다.
2위. 평소 복용하는 약은 검진 며칠 전에 병원에 문의해 확인합니다
고혈압이나 당뇨병 약을 꾸준히 복용하는 분들은 검진 당일 아침 약을 먹어도 되는지 미리 확인해야 합니다. 대부분의 만성질환 약은 검진 후에 먹는 것이 원칙이지만 혈압약처럼 중단하면 위험할 수 있는 약도 있습니다. 병원마다 안내 기준이 다를 수 있으므로 예약할 때 함께 물어보는 것이 좋습니다.
특히 혈액을 묽게 하는 약이나 영양제, 건강기능식품은 검진 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 검진 예정일 며칠 전부터 복용을 중단해야 하는 경우도 있으니 평소 먹는 약과 영양제 목록을 미리 정리해두면 문의할 때 편합니다. 약을 임의로 끊거나 먹는 것보다 담당 의사나 검진센터에 문의해 안내를 받는 것이 안전합니다.
1위. 신분증과 보험증, 복용 중인 약 목록을 미리 챙겨 놓습니다
검진 당일 아침은 서두르기 쉽습니다. 금식 상태에서 일찍 출발해야 하는 데다 잊고 챙기지 못한 것이 있으면 다시 돌아오기도 어렵습니다. 전날 저녁에 신분증과 건강보험증, 예약 확인서를 한 곳에 모아두는 것이 좋습니다. 요즘은 모바일로 예약 정보를 확인할 수 있지만 만일을 대비해 출력해두면 더 안심입니다.
복용 중인 약이 있다면 약 이름과 용량을 적은 메모를 함께 챙기는 것도 도움이 됩니다. 검진 중에 의료진이 물어볼 수 있고, 검진 후 상담에서도 필요한 정보입니다. 안경이나 보청기처럼 평소 사용하는 물건도 잊지 말고 챙겨야 합니다. 검진센터에서 안내문을 읽거나 상담을 받을 때 필요하기 때문입니다.
건강검진은 몸 상태를 확인하는 중요한 기회입니다. 결과가 정확하게 나와야 필요한 조치를 제때 받을 수 있습니다. 전날 저녁부터 금식을 시작하고 복용 중인 약을 확인하며 당일 챙겨갈 서류를 미리 준비해두면 검진 당일 아침 허둥대지 않습니다. 검진 예약을 하셨다면 오늘 저녁부터 준비를 시작해보십시오.
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