“익숙한 집이라 방심했다..” 노후의 걸음을 지키려면 먼저 손봐야 할 집 안 장소 1위
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넘어지는 일은 낯선 길보다 매일 다니는 집 안에서 더 자주 일어난다. 눈 감고도 다닐 만큼 익숙한 공간이라 위험을 따로 의식하지 않기 때문이다. 나이가 들면 한 번의 낙상이 긴 회복의 시간으로 이어지기도 한다.
그렇다고 큰돈을 들여 집을 고칠 필요는 없다. 위험한 자리를 알고 작은 물건 몇 개만 바꿔도 집은 한결 안전해진다. 손봐야 할 곳을 순서대로 짚어 본다.
4위. 높은 곳 물건을 의자를 밟고 꺼내는 습관
선반 위 냄비나 이불을 꺼내려고 의자에 올라서는 경우가 있다. 바퀴 달린 의자라면 더 위험하다. 몸이 흔들리는 순간 잡을 곳이 없어 그대로 떨어지기 쉽다.
자주 쓰는 물건은 허리와 눈 사이 높이로 내려두는 것이 원칙이다. 꼭 높은 곳을 써야 한다면 손잡이 달린 낮은 발판을 두고, 집에 다른 사람이 있을 때 꺼내는 편이 낫다.
3위. 현관 문턱과 바닥의 전선·러그
현관 문턱은 신발을 신고 벗느라 시선이 발밑으로 가지 않는 자리다. 바닥을 가로지르는 전선이나 끝이 말린 러그도 발끝이 걸리기 쉽다.
문턱이 높다면 경사판을 대고, 현관에는 앉아서 신발을 신을 작은 의자를 둔다. 전선은 벽을 따라 고정한다. 밀리는 러그는 치우거나 뒷면에 미끄럼 방지 처리를 해 둔다.
2위. 밤에 화장실로 가는 어두운 길
잠결에 일어나 불을 켜지 않고 걷는 몇 걸음이 의외로 위험하다. 눈이 어둠에 적응하지 못한 상태라 방향 감각까지 흐려지기 쉽다.
침실에서 화장실까지 발밑을 비추는 동작 감지 조명을 붙여 두면 스위치를 더듬어 찾을 필요가 없다. 일어날 때는 침대 가장자리에 잠시 앉았다가 천천히 움직이는 습관도 함께 들이는 것이 좋다.
1위. 물기가 마르지 않는 욕실
욕실에는 젖은 바닥과 딱딱한 타일이 있다. 몸을 숙이고 돌리는 동작도 이곳에서 많다. 발이 미끄러지면 세면대나 욕조 모서리에 부딪히기도 쉽다.
바닥에는 미끄럼 방지 매트를 깔고, 변기와 샤워하는 자리 옆에는 몸을 지탱할 손잡이를 단다. 수건걸이는 손잡이를 대신하지 못한다. 손잡이는 체중을 실어도 버티도록 단단히 고정해야 한다.
안전한 집은 큰 공사보다 작은 점검에서 시작된다. 오늘은 욕실 매트 하나와 밤길 조명 하나부터 바꿔 두는 것이 좋다.
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