“문지방에 걸려 입원한다고?” 집 안에서 절대 방심하면 안 되는 낙상 장소 1위
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익숙한 집이라고 마음 놓고 계십니까? 문지방 하나, 매끈한 양말 한 켤레가 입원으로 이어질 수 있습니다.
60대 이후에는 한 번 넘어지면 회복에 오랜 시간이 걸리기 쉽습니다. 큰 공사 없이 오늘 바로 손볼 수 있는 위험 장소를 순서대로 짚어 드립니다.
4위. 높은 찬장 앞
위 칸 물건을 꺼내려고 식탁 의자나 바퀴 달린 의자에 올라서는 분이 많습니다. 발판이 흔들리거나 팔을 길게 뻗는 순간 중심을 잃기 쉽습니다.
자주 쓰는 물건은 허리와 눈높이 사이 칸으로 옮기십시오. 꼭 높은 곳을 써야 한다면 손잡이가 달린 튼튼한 발판을 따로 마련하시기 바랍니다.
3위. 거실 바닥
러그 끝이 말려 올라가 있거나 전선이 바닥을 가로지르면 발끝이 걸립니다. 낮은 문턱도 눈에 잘 띄지 않아 방심하기 쉽습니다.
러그 밑에는 미끄럼 방지 패드를 깔거나 아예 치우시고, 전선은 벽을 따라 정리하십시오. 문턱에는 경사판을 놓거나 눈에 띄는 색 테이프를 붙이면 도움이 됩니다. 실내에서는 미끄러운 양말 대신 바닥이 고무로 된 실내화를 신으십시오.
2위. 한밤중의 복도
잠결에 화장실로 갈 때는 눈이 어둠에 익숙해지지 않아 발밑이 잘 보이지 않습니다. 스위치를 찾느라 벽을 더듬다가 비틀거리기도 합니다.
침실에서 화장실까지 이어지는 길에 동작 감지 수면등을 낮게 달아 두십시오. 콘센트에 꽂는 제품이라면 따로 공사할 필요도 없습니다.
1위. 물기 젖은 욕실
욕실은 물과 비누 거품 때문에 집 안에서 가장 미끄러운 곳입니다. 바닥이 딱딱하고 모서리가 많아 넘어졌을 때 크게 다칠 위험도 큽니다.
바닥에는 미끄럼 방지 매트를 깔고, 변기 옆과 씻는 자리 옆에는 손잡이를 다시기 바랍니다. 흡착식 손잡이는 떨어질 수 있으니 고정 상태를 자주 확인하셔야 합니다. 씻고 난 뒤에는 바닥 물기를 바로 닦아 두는 습관을 들이십시오.
낙상은 운이 나빠서 생기기보다 집 안 환경에서 비롯되는 경우가 많습니다. 욕실 매트와 손잡이, 복도 수면등, 거실 바닥 정리, 고무 바닥 실내화부터 하나씩 챙기십시오.
오늘 할 일은 하나입니다. 발밑을 가로막는 것부터 치우십시오.
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