100세까지 “대장 용종 하나 안 뗀” 사람들이 평생 입에 안 댄 음식 3가지

내시경을 받으실 때마다 용종을 떼고 나오신다면 그 자체가 신호입니다. 떼는 것보다 생기지 않게 하는 편이 낫습니다.

오래 사신 분들이 한결같이 멀리한 것이 있습니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

붉은 살코기 구이

붉은 고기를 자주 드시면 대장에 부담이 쌓이는 것으로 알려져 있습니다. 구울수록 겉면이 더 탑니다. 일주일에 두 번으로 정해 두시기 바랍니다. 쌈채소를 넉넉히 곁들이시고 양을 절반으로 줄여 드십시오.

훈제 베이컨

오래 두고 드시게 만든 고기라 간이 세고 기름도 많은 것으로 알려져 있습니다. 바삭해서 아침마다 손이 갑니다. 두 조각을 넘기지 마시기 바랍니다. 기름을 두르지 마시고 키친타월로 기름을 걷어 내십시오.

까맣게 탄 숯불구이

탄 부위에는 대장에 좋지 않은 성분이 남는 것으로 알려져 있습니다. 불맛이 좋아 일부러 더 굽기도 합니다. 탄 자리는 잘라 내고 드시기 바랍니다. 숯 가까이 두지 마시고 중간 불에서 천천히 구우십시오.

용종은 떼는 것보다 생기지 않게 하는 쪽이 훨씬 편합니다. 붉은 고기와 베이컨, 탄 숯불구이부터 줄여 보십시오.채소와 잡곡을 끼니마다 한 가지씩 올리셔도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 변에 피가 비치신다면 바로 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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