“귀국하자마자 약속 잡으면 몸이 먼저 무너집니다..” 전문가가 당부한 여행 다녀온 뒤 꼭 할 일 3가지
구글 검색 선호 출처로 추가
Google 검색에서 뷰어스 기사를 더 자주 볼 수 있습니다.
여행에서 돌아온 다음 날부터 밀린 약속을 잡아 두셨습니까? 몸은 아직 여행의 피로를 그대로 안고 있는데 일상으로 곧장 뛰어들면 며칠, 길게는 일주일씩 앓아눕기 쉽습니다.
60대 이후에는 비행이나 장거리 이동의 피로가 하루 이틀 늦게 몰려오는 경우가 많습니다. 짐 가방을 정리하는 것만큼 몸과 지갑을 정리하는 일도 중요합니다. 여행에서 돌아온 뒤 꼭 챙겨야 할 세 가지를 정리했습니다.
3위. 카드 해외결제 설정 되돌리기
자녀가 “카드 해외결제 다시 막아 두셨어요?” 하고 물으면 “다녀오면 알아서 꺼지는 거 아니냐”고 답하시는 분이 있습니다. 자녀는 웃어넘기면서도 속으로는 혹시 모를 부정 사용을 걱정하게 됩니다.
해외결제 허용은 따로 바꾸지 않으면 그대로 열려 있는 경우가 많습니다. 여행 중 카드 정보가 노출되었다면 귀국 뒤에 낯선 결제가 찍힐 수도 있습니다. 카드사 앱이나 고객센터에서 설정을 원래대로 돌리고 사용내역을 한 줄씩 확인해 보십시오. 숙소 보증금이 제대로 취소되었는지, 같은 결제가 두 번 나가지는 않았는지도 함께 보면 좋습니다. 현지에서 원화로 결제했다면 수수료가 더 붙었을 수 있으니 다음 여행 때 참고하시면 됩니다.
2위. 도착 다음 날은 비워 두기
딸이 “엄마, 내일부터 다시 애들 좀 봐줄 수 있지?”라고 물으면 대개 “그럼, 괜찮다”고 답하십니다. 딸은 그 대답을 듣고 어머니가 정말 괜찮은 줄로만 알고 일정을 그대로 짭니다.
시차와 장시간 이동으로 흐트러진 수면 리듬은 생각보다 천천히 돌아옵니다. 피곤한 상태로 무리하면 감기나 몸살로 이어지기 쉽습니다. 돌아온 다음 날은 미리 회복일로 정해 두고, 가족에게도 “하루만 쉬고 모레부터 보자”고 먼저 말해 두는 편이 무난합니다. 낮잠은 짧게 자고 밤에 제시간에 잠자리에 들면 리듬이 빨리 돌아옵니다.
1위. 몸의 변화 살피고 여행지 알리기
귀국 며칠 뒤 열이 나서 병원에 가면 “요 며칠 열이 좀 나서요”라고만 말하는 분이 많습니다. 그 말만 들은 의사는 흔한 감기부터 떠올리고 그에 맞춰 진료를 시작하게 됩니다.
여행지에 따라 모기나 음식, 물을 통해 옮는 감염병이 있고, 증상은 돌아온 뒤 며칠에서 몇 주가 지나 나타나기도 합니다. 열이나 설사가 이어지면 진료받을 때 다녀온 나라와 기간을 먼저 알리십시오. 장시간 비행 뒤 한쪽 다리만 붓고 아프거나 숨이 찬다면 혈전 가능성이 있습니다. 이럴 때는 미루지 말고 바로 병원을 찾는 것이 안전합니다.
여행은 집 현관을 들어서는 순간 끝나는 것이 아닙니다. 하루 쉬어 가는 여유가 있어야 합니다. 몸이 보내는 신호를 살피고 카드 내역도 한 번 훑어보면 즐거운 기억만 오래 남길 수 있습니다. 다음 여행에서 돌아오시면 짐 가방을 풀기 전에 이 세 가지부터 떠올려 보십시오.
댓글0