“하루 2개 이상 드시지 마세요..” 건강식인 줄 알았는데 멀쩡한 기관지도 망가뜨리는 간식

아침마다 목이 칼칼하고 잔기침이 오래 가신다면 기관지가 지쳤다는 뜻일 수 있습니다. 공기 탓으로만 보실 일은 아닙니다.

몸에 좋다고 알고 드시던 것이 발목을 잡기도 합니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

설탕 묻힌 말린 망고

과일이라 안심하시지만 말리면서 당이 졸아들고 설탕까지 묻은 것이 많은 것으로 알려져 있습니다. 쫄깃해서 봉지를 금세 비우게 됩니다. 하루 두 조각으로 줄이시기 바랍니다. 설탕이 묻지 않은 것으로 고르십시오.

시럽 발린 그래놀라바

건강식 자리에 놓이지만 곡물을 뭉치려고 넣은 시럽이 적지 않은 것으로 알려져 있습니다. 가볍다고 두세 개를 드시게 됩니다. 하루 한 개까지만 드시기 바랍니다. 드신 뒤에는 따뜻한 물을 한 컵 천천히 드십시오.

소금 뿌린 팝콘

가벼워서 양을 가늠하기 어렵고 소금과 기름이 함께 묻어 있는 것으로 알려져 있습니다. 목이 칼칼한 날일수록 더 자극이 됩니다. 되도록 작은 봉지로 사시기 바랍니다. 드실 때는 따뜻한 물을 한 컵 곁들이십시오.

기관지는 공기보다 매일 드시는 간식에서 먼저 갈립니다. 말린 망고와 그래놀라바, 팝콘부터 줄여 보십시오.실내 습도를 조금만 올리셔도 함께 거드는 것으로 알려져 있습니다. 기침이 세 주 넘게 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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