저는 스트레스를 많이 받으면 잠을 잘 못이루는 불면증이 있는데요.
어떨 땐 밤을 꼬박 샌적도 있어서 평소 스트레스 지수 관리를 하고 있습니다.
스트레스를 해소하는데는 사람마다 각각의 방법이 있는데
저 같은 경우는 소설을 읽거나, 운동을 하거나, 혹은 여행을 하고, 산책을 하면 좀 나아지더라고요.
하지만 그럼에도 불면증이 있거나할 때도 있어서 그런 경우
L-테아닌을 식품으로 먹고 있습니다.
요새 먹고 있는 엔썸잇 L-테아닌입니다.
여기에는 L-테아닌 1일 섭취량인 260mg을 함유하고 있는 고함량이라서
1일 1정으로 관리가 되는데요.
여기에서 L-테아닌은 신경과학자이자 스탠퍼드 의과대학 신경생물학과 교수인
앤드류 후버만 박사가 추천하는 슬립칵테일 성분 중에 하나입니다.
이 슬립칵테일은 다양한 천연성분으로 처장전 없이 살 수 있는 수면 보조제
성분을 혼합한 것인데요. 의약품이 아닌 일반 식품으로 수면의 질을 상승시키는데 도움되는
식품을 섞은 것입니다.
여기에서 L-테아닌의 경우 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음을
인정 받은 기능성 원료이고요.
마음이 차분한 안정된 상태에서 방출되는 뇌파인 알파파를 유도해주기 때문에
스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 되는 영양소입니다.
“위 내용은 제품과 관련이 없는 해당 영양성분의 정보입니다.”
엔썸잇 L-테아닌의 경우 테아닌을 고함량으로 가지고 있고
수면을 촉진하는 멜라토닌이 풍부한 타트체리를 16,800mg 포함하고 있습니다.
이렇게 식물성 원료에서 추출을 한 멜라토닌은 부작용이 적으면서 흡수율이 높다고 알려져 있는데요.
여기에 시너지를 더할 수 있는 부원료를 추가로 더 넣었어요.
세인트존스워트, 로즈마리 추출분말, I-트립토판으로
모두 긴장 완화 및 수면에 도움이 된다고 알려진 성분들입니다.
1통에 2개월분인 60정이 포함되어 있는데요.
하루에 1정을 충분한 물과 함께 먹으면 되어서
넉넉하게 두고 먹을 수 있는 장점이 있습니다.
그리고 HACCP 인증 시설에서 만들어서 더 안심이 되고요.
참고로 테아닌은 녹차 같은 식물에서 찾아 볼 수 있는 아미노산으로
긴장이 많이 될 때 녹차 같은 차를 마시면서 심신을 안정시키라는 말이
괜히 나온 말이 아니었네요.
제품은 처음에 밀봉이 되어 있으며
개봉을 한 뒤에는 서늘하고 햇볕이 들지 않는 곳에
보관을 하면 되는데요.
바로 먹어 보기 위해서 뜯어 보았습니다.
그럼 크지 않은 소형 정제가 눈에 들어 오는데
특별한 냄새가 강하지 않고 작은 사이즈라서 손쉽게 먹을 수 있어요.
여기에 포함된 멜라토닌은 체내에서 수면과 각성의 주기를 조절하는
호르몬인데요. 이런 멜라토닌이 결핍되면 밤에 잠을 잘 잘 수 없습니다.
그리고 이러한 멜라토닌은 타트체리에 풍부하게 포함되어 있고요.
참고로 멜라토닌은 수면 외에도 항염증과 항산화 등에도 관련이 있습니다.
“위 내용은 제품과 관련이 없는 해당 영양의 설명입니다.
여기에는 합성향료와 착색료, 인공감미료 등을 담지 않은
꼭 필요한 성분만을 담았기 때문에 먹을 때 안심하고
먹을 수 있었는데요.
저는 바로 며칠 먹어 보았습니다.
요즘 새롭게 일을 준비하면서 스트레스가 꽤 심해서
잠에 잠 이루기가 힘들었거든요.
그렇게 하루에 한번 일정한 시간에 먹어보니
괜찮은 것 같더라고요.
제 스트레스 관리와 함께 수면관리를 동시에 하고 있습니다.
그리고 약이 아니라서 부담 없이 먹을 수 있다는 것도
장점이었네요.
스트레스가 심하거나 불면증이 있다면 한번 드셔보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.
https://smartstore.naver.com/nsomeit/products/9328183846
*엔썸잇 L 테아닌은 약품이 아닌 일반 식품이므로 약품과 오인하지 마세요.
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