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아침에 알람 여러 개 맞추는 사람들의 충격적인 건강 상태

책방구 2024.02.24 조회수

70

EBS〈명의〉, KBS〈생로병사의 비밀〉 출연,
최고의 수면 의사가 알려 주는 잠에 대한 모든 것

결정하거나 판단하기가 어렵고 실수가 잦아졌다.
에너지가 없어 무기력함을 자주 느낀다.

감정 기복이 심해지면서 짜증을 자주 낸다.
알람을 들어도 바로 일어나기 힘들다.

이 모든 현상의 원인은 ‘잠’에 있다.

매일 숙면 : 네이버 도서: search.shopping.naver.com

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