주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

“마이마운틴, 힘들어도 효과 완전 최고” 6kg 감량한 박나래가 강추한 운동: 요즘 제일 핫한 기구로 나도 당장 해보고 싶다

허프포스트코리아 조회수  

복근 나온 박나래!!! ⓒ박나래인스타그램 
복근 나온 박나래!!! ⓒ박나래인스타그램 

4개월만에 6kg 감량에 성공한 박나래가 식단과 운동 비법을 공개했다. 

MBC ‘나 혼자 산다’ 바디프로필을 위해 올해 1월부터 다이어트에 돌입한 박나래는 리즈 시절의 몸무게인 47.7kg를 되찾아 감탄을 자아냈는데. 

5일 박나래는 인스타그램에서 인바디 수치와 함께 “제일 많이 먹은 것은 오버나이트오트밀”이라며 “아침은 거의 매일 사과, 무가당 땅콩버터 1스푼, 그릭요거트였다”라고 밝혔다. 

방송 때문에 어쩔 수 없이 먹방을 한 다음날에는 무조건 16시간 공복을 유지했다는 박나래는 “무조건 유산소, 근력운동을 병행했다. 비록 살 빠지는 속도는 느리지만 이래야 요요도 천천히 오고 탄력도 있다고 해서 꾸준히 했다”라고 말하는데. 

특히 그가 “유산소 하면서 최고로 효과 본 운동은 마이마운틴 인터벌”이다. 

마이 마운틴은 기울기를 만들어 등산처럼 오르막을 만들어주는 러닝머신으로 평지 달리기보다 더 많은 칼로리를 소모할 수 있으며, 경사도만 높여서 빠른 속도로 걷기 때문에 무릎과 발목 등 관절에 큰 부담이 가지 않는 것으로 알려져 있다. 

박나래는 마이마운틴에 대해 “진짜 죽음이라고 할 만큼 힘들었지만 정말 효과 하나는 최고였다”라며 “다이어트는 아마도 계속 쭉 이어질 것 같다. 맛있게 먹고 운동하려 한다”라고 덧붙였다.  

곽상아 에디터 / sanga.kwak@huffpost.kr

관련 기사

author-img
허프포스트코리아
CP-2022-0041@fastviewkorea.com

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • [전남 축제] 보성 녹차 축제 녹차 마시고 녹차 족욕 무료 체험 다향 대축제 기본 정보
  • 20대에 처음 만나 60세에 재회한 톱배우
  • 농심, ‘너구리 다시마의 고장’ 완도 장보고수산물축제 참가
  • 현대차, 잔나비와 함께하는 두 번째 음원 '아름다운 꿈' 공개
  • 미나리 이렇게 드셔보세요, 향긋하고 건강하게 먹기 좋습니다
  • 몽골여행후기 패키지 4박5일일정 현지투어사 콜링투어 가격 혜택까지

당신을 위한 인기글

  • 새롭게 떠오르는 인기 국내여행지! 양양 맛집 5
    새롭게 떠오르는 인기 국내여행지! 양양 맛집 5
  • 어르신 모시고 가면 무조건 칭찬받는다는 가족모임 맛집 5
    어르신 모시고 가면 무조건 칭찬받는다는 가족모임 맛집 5
  • 저렴하면서 맛있는 최고의 국민 간식! 서울 떡볶이집 BEST5
    저렴하면서 맛있는 최고의 국민 간식! 서울 떡볶이집 BEST5
  • 진하게 갈아낸 콩의 고소함이 한 그릇 안에 가득! 콩국수 맛집 5
    진하게 갈아낸 콩의 고소함이 한 그릇 안에 가득! 콩국수 맛집 5
  • “전부 따져봤다” 소형 SUV 1년 유지비 총정리
    “전부 따져봤다” 소형 SUV 1년 유지비 총정리
  • 번호판이 가격 이게 맞아? 희귀번호 시장의 세계
    번호판이 가격 이게 맞아? 희귀번호 시장의 세계
  • 전 세계에 ‘단 16대’ 한정 판매한다는 벤틀리 컨버터블
    전 세계에 ‘단 16대’ 한정 판매한다는 벤틀리 컨버터블
  • 중형 세단 대결: 쏘나타 vs K5 승자는?
    중형 세단 대결: 쏘나타 vs K5 승자는?

당신을 위한 인기글

  • 새롭게 떠오르는 인기 국내여행지! 양양 맛집 5
    새롭게 떠오르는 인기 국내여행지! 양양 맛집 5
  • 어르신 모시고 가면 무조건 칭찬받는다는 가족모임 맛집 5
    어르신 모시고 가면 무조건 칭찬받는다는 가족모임 맛집 5
  • 저렴하면서 맛있는 최고의 국민 간식! 서울 떡볶이집 BEST5
    저렴하면서 맛있는 최고의 국민 간식! 서울 떡볶이집 BEST5
  • 진하게 갈아낸 콩의 고소함이 한 그릇 안에 가득! 콩국수 맛집 5
    진하게 갈아낸 콩의 고소함이 한 그릇 안에 가득! 콩국수 맛집 5
  • “전부 따져봤다” 소형 SUV 1년 유지비 총정리
    “전부 따져봤다” 소형 SUV 1년 유지비 총정리
  • 번호판이 가격 이게 맞아? 희귀번호 시장의 세계
    번호판이 가격 이게 맞아? 희귀번호 시장의 세계
  • 전 세계에 ‘단 16대’ 한정 판매한다는 벤틀리 컨버터블
    전 세계에 ‘단 16대’ 한정 판매한다는 벤틀리 컨버터블
  • 중형 세단 대결: 쏘나타 vs K5 승자는?
    중형 세단 대결: 쏘나타 vs K5 승자는?

공유하기

0