주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

[1분건강상식] 자다가 갑자기 움찔..! 왜 이런 증상이 생길까?

헬스컨슈머 조회수  

자다가 갑자기 움찔..!
왜 이런 증상이 생길까?

 한 번쯤 사람이 많은 학교나 지하철에서
자는 도중 갑자기 움찔하며 발작이 일어나
잠에서 깨면서 민망해진 적이 있을 것이다.
이런 현상은 왜 일어나는 것일까?


이 현상은 ‘수면 놀람증’이라 불리며,
특별한 신체적인 문제가 아닌,
근육 경련으로 인해 발생한다.

우선 사람은 깊은 잠에 빠질수록
심박수가 떨어지고 근육이 이완되는데,
몸이 긴장한 상태에서는
근육 이완이 정상적으로 이뤄지지 않는다.


그런데 긴장상태를 수면 직전까지 유지하면서
수면에 빠져도 근육이 이완되지 않으면
근육 발작이 일어나면서
‘수면 놀람’이 발생

하게 된다.

이 수면 놀람증은
스트레스를 많이 받거나, 카페인을 많이 마셨을 때,
그리고 공공장소에서 불편하게 잘 때 등
얕은 수면을 취할 때 자주 발생한다.


또한 이 수면 놀람증은
하지불안증후군의 증상 중 하나일 수 있으며,
미처 파악하지 못한 경추질환과 관련이 있을 수 있다.
그리고 만성탈수로 인해 수축된 근육으로 발생

할 수 있다.

이런 수면 놀람증 증상들은
일상생활에서 충분히 일어날 수 있는 현상이지만,
자주 반복되면 불면증으로 이어질 수 있어
전문가와의 상담을 받아보는 것이 좋다.


관련 기사

author-img
헬스컨슈머
CP-2022-0150@fastviewkorea.com

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 산업폐기물, 35년이면 암석화...학계 충격
  • 80세 의사가 30년째 매일 똑같이 먹는 ''이 음식'' 꼭 아침에 드세요.
  • 목줄의 한계 VS 고양이의 여유 현실판 톰과 제리의 반전 신경전
  • 강아지 머리 위 고양이 머리 묘하게 완벽한 포개짐의 순간
  • 에어컨 기사 "이것만 지켜도 한달 전기세 만원 나옵니다"
  • 부침개 "이것 넣으면 1시간 지나도 바삭합니다" 꼭 넣으세요

당신을 위한 인기글

  • 간편하지만 깊은 맛, 위로가 되는 한 그릇, 전국 국수 맛집 5곳
    간편하지만 깊은 맛, 위로가 되는 한 그릇, 전국 국수 맛집 5곳
  • 시간이 쌓아올린 깊은 맛과 정겨운 풍경, 전국 노포 맛집 5곳
    시간이 쌓아올린 깊은 맛과 정겨운 풍경, 전국 노포 맛집 5곳
  • 자연의 풍미를 가득 담은 섬의 미식, 제주 맛집 5곳
    자연의 풍미를 가득 담은 섬의 미식, 제주 맛집 5곳
  • 현지의 맛과 향을 그대로 담은 한 그릇, 전국 베트남 맛집 5곳
    현지의 맛과 향을 그대로 담은 한 그릇, 전국 베트남 맛집 5곳
  • 해외팬들이 사랑하는 역대 한국 드라마속 남녀 커플 TOP 10
    해외팬들이 사랑하는 역대 한국 드라마속 남녀 커플 TOP 10
  • 베트남 왕국의 마지막 왕자가 먼 바다를 건너 한반도로 귀화한 사건
    베트남 왕국의 마지막 왕자가 먼 바다를 건너 한반도로 귀화한 사건
  • 이동진도 호평…박스오피스 1위하며 극장가 점령한 섬뜩한 ‘공포영화’
    이동진도 호평…박스오피스 1위하며 극장가 점령한 섬뜩한 ‘공포영화’
  • 시청률 1%넘게 하락해 걱정했는데…어제 4.7% 상승한 ‘대박 드라마’
    시청률 1%넘게 하락해 걱정했는데…어제 4.7% 상승한 ‘대박 드라마’

당신을 위한 인기글

  • 간편하지만 깊은 맛, 위로가 되는 한 그릇, 전국 국수 맛집 5곳
    간편하지만 깊은 맛, 위로가 되는 한 그릇, 전국 국수 맛집 5곳
  • 시간이 쌓아올린 깊은 맛과 정겨운 풍경, 전국 노포 맛집 5곳
    시간이 쌓아올린 깊은 맛과 정겨운 풍경, 전국 노포 맛집 5곳
  • 자연의 풍미를 가득 담은 섬의 미식, 제주 맛집 5곳
    자연의 풍미를 가득 담은 섬의 미식, 제주 맛집 5곳
  • 현지의 맛과 향을 그대로 담은 한 그릇, 전국 베트남 맛집 5곳
    현지의 맛과 향을 그대로 담은 한 그릇, 전국 베트남 맛집 5곳
  • 해외팬들이 사랑하는 역대 한국 드라마속 남녀 커플 TOP 10
    해외팬들이 사랑하는 역대 한국 드라마속 남녀 커플 TOP 10
  • 베트남 왕국의 마지막 왕자가 먼 바다를 건너 한반도로 귀화한 사건
    베트남 왕국의 마지막 왕자가 먼 바다를 건너 한반도로 귀화한 사건
  • 이동진도 호평…박스오피스 1위하며 극장가 점령한 섬뜩한 ‘공포영화’
    이동진도 호평…박스오피스 1위하며 극장가 점령한 섬뜩한 ‘공포영화’
  • 시청률 1%넘게 하락해 걱정했는데…어제 4.7% 상승한 ‘대박 드라마’
    시청률 1%넘게 하락해 걱정했는데…어제 4.7% 상승한 ‘대박 드라마’

공유하기

0