"사과와 당근" 딱 한 달만 먹어보세요 놀랍니다다이어트를 결심하면 가장 먼저 줄이고 싶은 부위가 바로 복부, 뱃살이다. 하지만 식단을 아무리 줄여도 유독 뱃살만은 잘 빠지지 않는다고 느끼는 사람들이 많다. 단순히 열량을 줄이는 방식으론 해결되지 않는 이 문제에 대해, 최근 주목받는 조합이 있다. 바로 사과와 당근. 각각 별개로도 몸에 좋다고 알려져 있지만, 이 두 가지를 함께 매일 섭취하면 뱃살 감량
"이 반찬" 췌장암세포 3배 증가시키는 음식이었습니다⚠️ 이 반찬, 췌장암세포 3배 증가시키는 음식이었습니다 겉보기엔 평범한 반찬, 하지만 위험한 속성이 숨어 있습니다한국 식탁에서 자주 볼 수 있는 익숙한 반찬 중, 건강에 특히 나쁜 영향을 줄 수 있는 음식이 있습니다.그중 하나가 바로 ‘자주 튀겨 먹는 어묵 반찬’입니다.어묵은 저렴하고 간편해서 도시락 반찬이나 아이들 반찬으로도 인기가 많지만, 가공 과정에
냉장고에 "이것" 넣으면 세균 100만 마리 생기는 음식?냉장고에 "이것" 넣으면 세균 100만 마리 생깁니다차갑다고 해서 무조건 안전한 건 아닙니다냉장고에 보관하면 음식을 오래 보존할 수 있다고 믿는 사람이 많습니다. 하지만 모든 음식이 냉장 보관에 적합한 건 아닙니다. 오히려 냉장 온도가 음식의 성분을 파괴하거나, 세균이 급속도로 증식하는 환경이 되는 경우도 적지 않죠.실제로 식약처 조사에 따르면 냉장고에 잘
의사도 추천 "혈당 정상으로 내려준다는 천연음식" 꼭 드세요당뇨병은 단순한 혈당 문제를 넘어 심혈관질환, 신장 손상, 시력 저하까지 이어질 수 있는 만성 질환이다. 문제는 당뇨 전단계인 공복혈당 장애와 인슐린 저항성이 이미 국내 성인 절반 가까이에서 나타나고 있다는 점이다. 약물치료나 운동보다 더 중요한 건 평소 식습관에서 혈당을 안정시키는 구조를 만들어주는 것이다.그런데 혈당을 낮춘다는 식품들은 많지만, 실제로
이 채소만 챙겨먹어도 "남들보다 면역력이 3배 강화됩니다"한국인의 식탁에 꼭 올라야 할 채소, '면역의 열쇠'가 됩니다계절이 바뀔 때마다 찾아오는 감기, 일교차에 쉽게 무너지는 체력, 피로감과 잔병치레는 면역력과 직결되는 신호입니다. 면역력은 단순히 병에 걸리지 않는 것 이상의 의미를 가집니다. 외부 병원균에 맞서는 1차 방어선이자, 우리 몸의 항상성을 지켜주는 핵심 기능입니다.최근 면역력을 높이기 위한 다양한
"이 국물" 하나만 바꿔도 수명이 20년 바뀝니다이 국물 하나만 바꿔도 수명이 20년 바뀝니다 매일 먹는 국물, 바꾸는 순간 건강이 달라집니다한국인은 국물 음식을 사랑합니다. 된장국, 미역국, 라면 국물까지 하루 한 번은 꼭 국을 마시는 경우가 많죠.그런데 대부분의 국물 요리는 국간장, 소금, 조미료에 의존한 자극적인 맛에 익숙해져 있어, 매일 조금씩 혈압을 높이고 혈관에 염증을 누적시키는 식습관이 될
디지털 기기 사용 시 눈 건강, 다크 모드와 블루라이트 차단의 진실디지털 기기 사용 시 눈 건강을 지키기 위해 다크 모드 또는 블루라이트 차단 기능을 활용하는 경우가 많다. 이러한 방법들이 실제 어떤 영향을 미치는지, 인제대학교 일산 백병원 안과 이도형 교수의 이야기를 정리해보았다.
단백질 공급원 종류에 따라 장내 미생물 균형 달라져단백질 공급원으로 특정 식품 한 가지만을 섭취하는 방식은 권장되지 않는다. 단백질 공급원마다 장내 미생물의 기능에 미치는 영향이 다르며, 장내 미생물은 균형이 가장 중요하기 때문이다.
주말에 뭐하지? 할거 정말 많은 서울 놀거리 추천 5주말에 뭐하지? 서울에서 할 거 정말 많은데, 어디서부터 시작할지 고민된다면 이번 주말에는 서울 놀거리를 통해 제대로 놀아볼까요? 서울에는 무료한 시간을 ‘순삭’ 시켜줄 매력적인 놀거리가 가득합니다.지금부터 여러분의 주말을 200% 만족시켜줄 서울 놀거리 BEST 5를 엄선하여 소개해 드릴게요! 하이커 그라운드▶주소 : 서울 중구 청계천로 40 한국관광공사
여름철 메타세쿼이아 6 여름 풍경을 아름답게 비추는 가로수 길여름철 가로수 길 양옆으로 솟아난 메타세쿼이아는 무더운 여름을 잊게 만들어 주는 아름다운 장소입니다. 올해도 무더위가 예고된 만큼 멋스럽게 펼쳐진 메타세쿼이아길에서 시원한 여름 여행을 계획해 보는 것은 어떨까요?사진만 보고 있어도 가슴이 '뻥' 하고 뚫리는 여름철 메타세쿼이아 명소 여섯 군데를 소개해 드릴게요. 모래재 메타세쿼이아길-진안▶주소 : 전북 진안
서해안 가볼 만한 곳, 놓치면 후회할 인생샷 명당 BEST 4자연이 만든 신비함을 갖고 있는 서해안. 잔잔한 파도와 넓게 펼쳐진 갯벌의 풍경은 세계와 견주어도 결코 뒤떨어지지 않는 모습을 간직한 곳입니다.짭조름한 바다 내음과 갯벌의 흙냄새가 묘하게 어우러져 더욱 그렇게 느껴지는데요.이번 글에서는 서해안 가볼 만한 곳에서 인생샷 명당으로 알려진 4곳을 소개해 드리려 합니다. 별다른 기술 없이 셔터만 지그시 눌러도 멋진
서귀포 펜션 TOP 3 제주의 자연에 빠질 수 있는 명품 제주 숙소 추천저녁 노을이 지고 나면, 제주 서귀포의 펜션에서 맞이하는 밤이 특별해집니다. 제주 바다를 바로 앞에 두고, 시원한 바람과 파도 소리 속에서 자연을 만끽할 수 있는 곳. 그런 서귀포 펜션에서 하룻밤을 보낸다면 꿈같을 것 같은데요. 제주의 자연 속에서 느낄 수 있는 최상의 휴식을 제공하는 서귀포 펜션 TOP 3, 지금 바로 소개합니다. 더쉼팡스파앤풀빌라▶주소
제52회 부산 어린이날 큰잔치, 6개 마을서 다채로운 행사 '풍성'부산시는 오는 5월 5일 오전 10시부터 오후 3시까지 영화의전당 일원에서 제52회 부산 어린이날 큰잔치를 개최한다고 30일 밝혔다. 이번 행사는 어린이날 및 어린이 주간(5.1~5.7)을 맞아 가족과 함께 즐길 수 있는 다양한 프로그램으로 구성되며, 부산시·시교육청·부산일보·영화의전당이 공동 주최하고 초록우산어린이재단이 주관한다.올해는 "어린이가 행복한
구리 맛집 추천 3 정말정말 맛있어서 ‘입소문’난 진짜 맛집(+경치 좋은 카페)혹시 '오늘 뭐 먹지?'라는 행복한 고민에 빠져 계신다면 서울 근교 구리 맛집에 방문해 보는 것은 어떨까요?예로부터 맛있는 음식과 푸짐한 인심으로 유명한 구리에는 현지인들 사이에서 "여기 진짜 맛있다!"라며 입소문 자자한 숨겨진 구리 맛집들이 곳곳에 자리하고 있답니다.여기에 경치 좋은 감성 카페까지 더해진다면 오늘 하루 기분 좋게 보내실 수 있을 겁니다.
현충사, 2025 한국 관광 100선에 선정된 아산 가볼 만한 곳 추천가족과 함께 나들이하기 좋은 아산 가볼 만한 곳을 찾고 있다면, 2025 한국관광 100선에 선정된 현충사에 방문해 보는 것은 어떠신가요?충무공 이순신 장군의 정신이 살아 숨 쉬는 현충사는 자녀와 함께 역사 교육 겸 나들이 코스로도 좋습니다. 고즈넉한 전각과 숲길, 현충사 둘레길과 카페도 둘러볼 수 있답니다.이외에도 힐링하기 좋은 아산 가볼 만한 곳들을 소
어버이날 카네이션 고르는 방법, 센스 만점 선택 가이드 2025 ver.(+카네이션 꽃말)5월은 참 다양한 행사들이 줄지어 있습니다. 노동자의 날, 어린이날, 어버이날, 스승의 날, 부처님오신 날 등 한눈에 봐도 정말 많은데요.그중에서도 어버이날이 가장 뜻깊은 날이 아닌가 싶습니다. 건강하게 '나'를 길러주신 부모님께 어버이날에 카네이션 하나 달아드리는 행동은 만국을 통틀어도 아름답게 느껴지죠.그러나 어버이날 카네이션, 그저 예쁘기만 한 꽃이
2025 장미축제 일정 “장미 꽃다발과 함께하는 5월 가족 여행”초여름, 장미꽃이 만발하는 5월. 도시의 거리도, 자연 속 정원도 장미 향으로 가득 찹니다. 어버이날과 5월 여행을 계획 중이라면, 전국에서 펼쳐지는 장미축제를 놓칠 수 없는데요.화려하고 고풍스러운 장미의 계절을 즐길 수 있는 2025 국내 장미축제 6곳을 소개해드릴게요. 어릴 적 아이처럼 오랜만에 부모님 손을 꼭 잡고 장미 꽃다발과 함께 장미축제를 즐겨보
장미꽃 Feel 무렵, 어버이날 카네이션처럼 화사한 장미꽃 명소 5흐드러진 벚꽃을 보던 날이 바로 엊그제 같은데 벌써 초여름이 다가왔습니다. 5월 꽃 중에는 빨간 장미꽃이 화사하게 피어나 우리들 곁으로 다가오는데요. 햇살이 부드럽게 내려앉는 길목마다 장미 향이 은은하게 퍼지고, 지나가는 바람에도 사랑스러운 색이 스며듭니다.특히 장미꽃은 대개 빨간색으로 알고 있지만 다양한 품종으로 인해 다채로운 색감을 즐길 수 있는 것이
의암 춘천공원 춘천 흔들 다리 춘천카페 이디오피아강원도 봄 여행지로 들렀던 의암호, 공지천의 춘천 흔들 다리 사이로248을 중심으로 의암 춘천 공원 그리고 춘천카페 이디오피아에서 맛난 커피를 테이크아웃했던 이야기를 소개합니다. 의암 춘천공원 & 춘천카페 이디오피아 클립. 의암 춘천공원, 춘천 흔들 다리 사이로248 강원도 춘천시를 대표하는 인공 호수 의암호(衣巖湖)는 북한강과 소양강이 합류하는 신동면 의
"사과와 당근" 딱 한 달만 먹어보세요 놀랍니다 다이어트를 결심하면 가장 먼저 줄이고 싶은 부위가 바로 복부, 뱃살이다. 하지만 식단을 아무리 줄여도 유독 뱃살만은 잘 빠지지 않는다고 느끼는 사람들이 많다. 단순히 열량을 줄이는 방식으론 해결되지 않는 이 문제에 대해, 최근 주목받는 조합이 있다. 바로 사과와 당근. 각각 별개로도 몸에 좋다고 알려져 있지만, 이 두 가지를 함께 매일 섭취하면 뱃살 감량
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냉장고에 "이것" 넣으면 세균 100만 마리 생기는 음식? 냉장고에 "이것" 넣으면 세균 100만 마리 생깁니다차갑다고 해서 무조건 안전한 건 아닙니다냉장고에 보관하면 음식을 오래 보존할 수 있다고 믿는 사람이 많습니다. 하지만 모든 음식이 냉장 보관에 적합한 건 아닙니다. 오히려 냉장 온도가 음식의 성분을 파괴하거나, 세균이 급속도로 증식하는 환경이 되는 경우도 적지 않죠.실제로 식약처 조사에 따르면 냉장고에 잘
의사도 추천 "혈당 정상으로 내려준다는 천연음식" 꼭 드세요 당뇨병은 단순한 혈당 문제를 넘어 심혈관질환, 신장 손상, 시력 저하까지 이어질 수 있는 만성 질환이다. 문제는 당뇨 전단계인 공복혈당 장애와 인슐린 저항성이 이미 국내 성인 절반 가까이에서 나타나고 있다는 점이다. 약물치료나 운동보다 더 중요한 건 평소 식습관에서 혈당을 안정시키는 구조를 만들어주는 것이다.그런데 혈당을 낮춘다는 식품들은 많지만, 실제로
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디지털 기기 사용 시 눈 건강, 다크 모드와 블루라이트 차단의 진실 디지털 기기 사용 시 눈 건강을 지키기 위해 다크 모드 또는 블루라이트 차단 기능을 활용하는 경우가 많다. 이러한 방법들이 실제 어떤 영향을 미치는지, 인제대학교 일산 백병원 안과 이도형 교수의 이야기를 정리해보았다.
엄마한테 혼나려하자 아빠한테 도와달라고 눈빛 교환하는 댕댕이 “아빠! 제발 이번 한번만 도와주세요~”
단백질 공급원 종류에 따라 장내 미생물 균형 달라져 단백질 공급원으로 특정 식품 한 가지만을 섭취하는 방식은 권장되지 않는다. 단백질 공급원마다 장내 미생물의 기능에 미치는 영향이 다르며, 장내 미생물은 균형이 가장 중요하기 때문이다.
주말에 뭐하지? 할거 정말 많은 서울 놀거리 추천 5 주말에 뭐하지? 서울에서 할 거 정말 많은데, 어디서부터 시작할지 고민된다면 이번 주말에는 서울 놀거리를 통해 제대로 놀아볼까요? 서울에는 무료한 시간을 ‘순삭’ 시켜줄 매력적인 놀거리가 가득합니다.지금부터 여러분의 주말을 200% 만족시켜줄 서울 놀거리 BEST 5를 엄선하여 소개해 드릴게요! 하이커 그라운드▶주소 : 서울 중구 청계천로 40 한국관광공사
여름철 메타세쿼이아 6 여름 풍경을 아름답게 비추는 가로수 길 여름철 가로수 길 양옆으로 솟아난 메타세쿼이아는 무더운 여름을 잊게 만들어 주는 아름다운 장소입니다. 올해도 무더위가 예고된 만큼 멋스럽게 펼쳐진 메타세쿼이아길에서 시원한 여름 여행을 계획해 보는 것은 어떨까요?사진만 보고 있어도 가슴이 '뻥' 하고 뚫리는 여름철 메타세쿼이아 명소 여섯 군데를 소개해 드릴게요. 모래재 메타세쿼이아길-진안▶주소 : 전북 진안
서해안 가볼 만한 곳, 놓치면 후회할 인생샷 명당 BEST 4 자연이 만든 신비함을 갖고 있는 서해안. 잔잔한 파도와 넓게 펼쳐진 갯벌의 풍경은 세계와 견주어도 결코 뒤떨어지지 않는 모습을 간직한 곳입니다.짭조름한 바다 내음과 갯벌의 흙냄새가 묘하게 어우러져 더욱 그렇게 느껴지는데요.이번 글에서는 서해안 가볼 만한 곳에서 인생샷 명당으로 알려진 4곳을 소개해 드리려 합니다. 별다른 기술 없이 셔터만 지그시 눌러도 멋진
서귀포 펜션 TOP 3 제주의 자연에 빠질 수 있는 명품 제주 숙소 추천 저녁 노을이 지고 나면, 제주 서귀포의 펜션에서 맞이하는 밤이 특별해집니다. 제주 바다를 바로 앞에 두고, 시원한 바람과 파도 소리 속에서 자연을 만끽할 수 있는 곳. 그런 서귀포 펜션에서 하룻밤을 보낸다면 꿈같을 것 같은데요. 제주의 자연 속에서 느낄 수 있는 최상의 휴식을 제공하는 서귀포 펜션 TOP 3, 지금 바로 소개합니다. 더쉼팡스파앤풀빌라▶주소
제52회 부산 어린이날 큰잔치, 6개 마을서 다채로운 행사 '풍성' 부산시는 오는 5월 5일 오전 10시부터 오후 3시까지 영화의전당 일원에서 제52회 부산 어린이날 큰잔치를 개최한다고 30일 밝혔다. 이번 행사는 어린이날 및 어린이 주간(5.1~5.7)을 맞아 가족과 함께 즐길 수 있는 다양한 프로그램으로 구성되며, 부산시·시교육청·부산일보·영화의전당이 공동 주최하고 초록우산어린이재단이 주관한다.올해는 "어린이가 행복한
구리 맛집 추천 3 정말정말 맛있어서 ‘입소문’난 진짜 맛집(+경치 좋은 카페) 혹시 '오늘 뭐 먹지?'라는 행복한 고민에 빠져 계신다면 서울 근교 구리 맛집에 방문해 보는 것은 어떨까요?예로부터 맛있는 음식과 푸짐한 인심으로 유명한 구리에는 현지인들 사이에서 "여기 진짜 맛있다!"라며 입소문 자자한 숨겨진 구리 맛집들이 곳곳에 자리하고 있답니다.여기에 경치 좋은 감성 카페까지 더해진다면 오늘 하루 기분 좋게 보내실 수 있을 겁니다.
현충사, 2025 한국 관광 100선에 선정된 아산 가볼 만한 곳 추천 가족과 함께 나들이하기 좋은 아산 가볼 만한 곳을 찾고 있다면, 2025 한국관광 100선에 선정된 현충사에 방문해 보는 것은 어떠신가요?충무공 이순신 장군의 정신이 살아 숨 쉬는 현충사는 자녀와 함께 역사 교육 겸 나들이 코스로도 좋습니다. 고즈넉한 전각과 숲길, 현충사 둘레길과 카페도 둘러볼 수 있답니다.이외에도 힐링하기 좋은 아산 가볼 만한 곳들을 소
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