"달걀"을 이렇게 구워서 먹으면 10년 젊어집니다"달걀"을 이렇게 구워서 먹으면 10년 젊어집니다달걀, 조리법 하나로 건강 효과가 달라집니다달걀은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 '완전식품'이라 불립니다. 하지만 어떻게 조리하느냐에 따라 몸에 주는 영향이 크게 달라진다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다.특히 달걀을 부드럽고 건강하게 굽는 방법을 선택하면, 노화를 늦추고 체내 염증을 줄이는 데까지 긍정적
중소기업가서 경력 쌓고 시작하는게 상식 없는 거라고 말하자 들은 소리!중소기업가서 경력쌓고 시작하는 게 상식 없는거라고 말하자 들은 소리! 일단 중소기업 가서 취직해서 경력 쌓으라는 말을 합니다. 곧장 중견기업이나 대기업 가려하지 말고. 그렇게 눈이 높으니 취직이 안 되는 거라고요. 중소기업도 취직하는 게 엄청나게 힘들다. 특별한 일없는 사무직이면 물경력이 되고 만다. 경력 쌓으려고 중소 기업 들어가려 발바둥치고 있다. 야근
비침습적 뇌 자극술로 우울, 불안, PTSD 증상 완화초음파를 활용한 비침습적 뇌 자극술로 우울, 불안, 트라우마 등 정신건강 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 초음파로 편도체 영역에 있는 신경세포들의 과잉 활동을 조절하는 원리다.
환경미화원 아저씨가 낮잠자는 길고양이에게 한 작은 선물꽃잎들이 떨어진 길목을 청소하던 환경미화원이
동북아 평정 ‘오딘’ 이제 5대양 6대륙으로카카오게임즈를 일약 스타 기업 반열에 올려준 효자 ‘오딘’이 동북 아시아를 넘어 마침내 전 세계 무대로 출격했다. 카카오게임즈는 29일 ‘오딘’의 글로벌 서비스를 개시했다. 카카오게임즈를 일약 스타 기업 반열에 올려준 효자 ‘오딘: 발할라 라이징’(이하 ‘오딘’)이 동북 아시아를 넘어 마침내 전 세계 무대로 출격했다. 카카
오늘 학교 끝나고 빨리 오라며 엄마가 보낸 사진학교 끝나고 빨리 오라며 엄마가
변비로 고생한다면… "식사 할 때 이 채소 먹으면 바로 해결됩니다"변비 해결, 음식만 바꿔도 충분합니다변비는 단순한 불편함을 넘어 장 건강 악화, 피부 트러블, 면역 저하로 이어질 수 있습니다.약에 의존하지 않고 자연스럽게 해결하고 싶다면 식단에 고섬유질 채소를 추가하는 것이 가장 효과적인 방법입니다.특히 고구마, 배추, 양배추는 장내 환경을 개선하고 원활한 배변 활동을 돕는 ‘변비 탈출 3대 채소’ 로 꼽힙니다. 매일
의외로 "이 차 한잔이면 염증 싹 사라집니다"의사들도 추천?만성염증은 단순한 일시적 염증과 다르다. 뚜렷한 증상이 없는 상태로 몸속 깊은 곳에서 조용히 진행되며, 결국 심혈관질환, 당뇨병, 암, 알츠하이머병 같은 치명적인 질병을 촉발한다. 문제는 만성염증이 눈에 띄지 않게 쌓인다는 데 있다.그래서 평소에 꾸준히 염증 반응을 억제하는 식습관을 유지하는 것이 매우 중요하다. 그리고 이때 가장 주목해야 할 식품이 바로
다이어트할 때 먹으면 "한달 후 5kg 빠지는 채소 5가지"다이어트 성공, 채소만 잘 골라도 반은 끝났습니다살을 빼기 위해 식단 조절을 시작했다면 채소를 얼마나 먹느냐보다 어떤 채소를 고르느냐가 훨씬 중요합니다.특히 양배추, 브로콜리, 오이, 샐러리, 상추는 열량은 거의 없으면서 포만감은 높고, 대사를 촉진하는 효과까지 갖춘 ‘다이어트 특화 채소’입니다.한 달 동안 이 다섯 가지 채소를 꾸준히 식단에 포함시키면 운
밥에다 "이것 넣으면 맛과 영양 3배 증가합니다" 꼭 넣으세요한국인의 식탁에서 밥은 빠질 수 없다. 매일 먹는 밥이지만, 어떻게 짓느냐에 따라 건강 효과는 극명하게 달라진다. 밥 자체는 탄수화물이 주성분이기 때문에 그대로 먹으면 혈당을 빠르게 올리고, 영양 균형이 깨지기 쉽다.하지만 밥을 지을 때 특정 재료를 함께 넣으면 혈당 안정, 소화 개선, 항산화 효과까지 얻을 수 있다. 매일 같은 밥이 지겹다면, 그리고 건강
한국인들이 자주먹는 비빔밥 "모르고 먹으면 위험할 수 있습니다"비빔밥, 알고 보면 건강과 거리가 멀 수 있습니다비빔밥은 채소와 밥, 고명을 한 그릇에 담은 대표적인 한식입니다.겉보기에는 건강식처럼 보이지만실제 조리 과정과 섭취 습관을 살펴보면 문제점이 적지 않습니다.특히 고추장 과다 사용, 기름 듬뿍 볶은 나물, 고지방 고명 추가 등은칼로리와 나트륨을 급격히 높여 오히려 혈당과 혈압에 악영향을 줄 수 있습니다.비빔밥도
내과 의사가 추천한 "양배추를 보약처럼" 먹는 방법?내과 의사가 추천한 "양배추를 보약처럼" 먹는 방법? 양배추, 알고 먹으면 최고의 자연 보약입니다양배추는 단순한 채소가 아닙니다. 내과 의사들이 직접 추천할 만큼, 위장 보호와 면역 강화에 탁월한 효과를 가진 천연 보약입니다.특히 양배추에 풍부하게 들어 있는 글루코시놀레이트, 비타민U 같은 성분은 위 점막을 보호하고 염증을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다
췌장암 "우리 몸에 당장 이 증상부터 나옵니다" 확인하세요췌장암은 '침묵의 암'이라고 불린다. 초기에 특별한 증상이 없어 발견이 늦어지기 때문이다. 하지만 몸은 아주 미세하게, 그러나 분명히 신호를 보낸다. 문제는 대부분 이 신호를 일상적인 피로나 스트레스로 착각하고 넘긴다는 데 있다.췌장암은 발견 시기에 따라 생존율이 극명하게 갈리기 때문에, 사소해 보여도 이상한 변화가 감지된다면 주저 없이 병원을 찾아야 한다
계속 "이 증상 반복된다면 무조건 당뇨입니다" 확인하세요당뇨병은 어느 날 갑자기 나타나는 병이 아니다. 수개월, 심지어 수년간 몸속에서는 조용히 이상 신호가 누적된다. 문제는 이 신호들이 대개 너무 일상적이어서 그냥 넘기기 쉽다는 점이다.몸이 보내는 초기 신호를 알아채지 못하면 당뇨는 빠르게 진행되고, 이미 혈관과 신경, 장기 손상이 시작된 후에야 진단되는 경우가 많다. 특히 반복적으로 나타나는 미세한 변화들은
남편이 아내보다 일찍 죽는 이유, "이 음식" 때문이다?남편이 아내보다 일찍 죽는 이유, "이 음식" 때문이다?남성과 여성의 수명 차이, 식습관이 좌우합니다남성이 여성보다 평균 수명이 짧다는 것은 통계적으로도 명확히 나타나는 사실입니다. 많은 요인이 복합적으로 작용하지만, 최근 연구에서는 식습관의 차이가 수명 격차를 만드는 중요한 원인 중 하나로 지목되고 있습니다.특히 남성들은 육류와 가공식품 섭취 비율이 여성
의사가 꼭 먹는 "이 반찬", 골다공증 빈혈 면역력까지 한방에 막아줍니다"고사리 반찬"으로 먹으면 골다공증 빈혈 면역력까지 한방에 막아줍니다고사리, 단순한 나물이 아닙니다고사리는 오랫동안 한국 식탁에 올라온 대표적인 전통 나물입니다. 명절이나 특별한 날에만 먹는 별미로 생각하기 쉽지만, 사실 고사리는 평소 식단에 꾸준히 추가하면 큰 건강 효과를 기대할 수 있는 훌륭한 식재료입니다.특히 뼈를 튼튼하게 하고, 빈혈을 예방하며, 면
'우리은행 707억 횡령' 형제, 범죄수익은닉 실형 추가 확정700억원대 은행 돈을 빼돌려 복역 중인 우리은행 전직 직원과 동생이 징역 3∼4년을 추가로 복역하게 됐다. '우리은행 707억원 횡령' 전모 씨 형제 [연합뉴스 자료사진] 29일 법조계에 따르면 대법원 2부(주심 박영재 대법관)는 범죄수익은닉법·금융실명법 위반 등 혐의로 기소된 우리은행 전 직원 전모 씨와 그의 동생에게 징역 4년과 3년을 각
"아빠 친구분이 놀러왔다가 술취해서 댕댕이를 놓고갔어요"너무 편안한 표정으로
이웃집 강아지 놀러왔다며 빨리 집에 오라고 엄마가 보낸 사진친구들과 한참 즐겁게 놀던 중 뜻밖의 사진을 받았는데요 ㅎㅎ
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중소기업가서 경력 쌓고 시작하는게 상식 없는 거라고 말하자 들은 소리! 중소기업가서 경력쌓고 시작하는 게 상식 없는거라고 말하자 들은 소리! 일단 중소기업 가서 취직해서 경력 쌓으라는 말을 합니다. 곧장 중견기업이나 대기업 가려하지 말고. 그렇게 눈이 높으니 취직이 안 되는 거라고요. 중소기업도 취직하는 게 엄청나게 힘들다. 특별한 일없는 사무직이면 물경력이 되고 만다. 경력 쌓으려고 중소 기업 들어가려 발바둥치고 있다. 야근
비침습적 뇌 자극술로 우울, 불안, PTSD 증상 완화 초음파를 활용한 비침습적 뇌 자극술로 우울, 불안, 트라우마 등 정신건강 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 초음파로 편도체 영역에 있는 신경세포들의 과잉 활동을 조절하는 원리다.
환경미화원 아저씨가 낮잠자는 길고양이에게 한 작은 선물 꽃잎들이 떨어진 길목을 청소하던 환경미화원이
동북아 평정 ‘오딘’ 이제 5대양 6대륙으로 카카오게임즈를 일약 스타 기업 반열에 올려준 효자 ‘오딘’이 동북 아시아를 넘어 마침내 전 세계 무대로 출격했다. 카카오게임즈는 29일 ‘오딘’의 글로벌 서비스를 개시했다. 카카오게임즈를 일약 스타 기업 반열에 올려준 효자 ‘오딘: 발할라 라이징’(이하 ‘오딘’)이 동북 아시아를 넘어 마침내 전 세계 무대로 출격했다. 카카
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한국인들이 자주먹는 비빔밥 "모르고 먹으면 위험할 수 있습니다" 비빔밥, 알고 보면 건강과 거리가 멀 수 있습니다비빔밥은 채소와 밥, 고명을 한 그릇에 담은 대표적인 한식입니다.겉보기에는 건강식처럼 보이지만실제 조리 과정과 섭취 습관을 살펴보면 문제점이 적지 않습니다.특히 고추장 과다 사용, 기름 듬뿍 볶은 나물, 고지방 고명 추가 등은칼로리와 나트륨을 급격히 높여 오히려 혈당과 혈압에 악영향을 줄 수 있습니다.비빔밥도
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췌장암 "우리 몸에 당장 이 증상부터 나옵니다" 확인하세요 췌장암은 '침묵의 암'이라고 불린다. 초기에 특별한 증상이 없어 발견이 늦어지기 때문이다. 하지만 몸은 아주 미세하게, 그러나 분명히 신호를 보낸다. 문제는 대부분 이 신호를 일상적인 피로나 스트레스로 착각하고 넘긴다는 데 있다.췌장암은 발견 시기에 따라 생존율이 극명하게 갈리기 때문에, 사소해 보여도 이상한 변화가 감지된다면 주저 없이 병원을 찾아야 한다
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남편이 아내보다 일찍 죽는 이유, "이 음식" 때문이다? 남편이 아내보다 일찍 죽는 이유, "이 음식" 때문이다?남성과 여성의 수명 차이, 식습관이 좌우합니다남성이 여성보다 평균 수명이 짧다는 것은 통계적으로도 명확히 나타나는 사실입니다. 많은 요인이 복합적으로 작용하지만, 최근 연구에서는 식습관의 차이가 수명 격차를 만드는 중요한 원인 중 하나로 지목되고 있습니다.특히 남성들은 육류와 가공식품 섭취 비율이 여성
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'우리은행 707억 횡령' 형제, 범죄수익은닉 실형 추가 확정 700억원대 은행 돈을 빼돌려 복역 중인 우리은행 전직 직원과 동생이 징역 3∼4년을 추가로 복역하게 됐다. '우리은행 707억원 횡령' 전모 씨 형제 [연합뉴스 자료사진] 29일 법조계에 따르면 대법원 2부(주심 박영재 대법관)는 범죄수익은닉법·금융실명법 위반 등 혐의로 기소된 우리은행 전 직원 전모 씨와 그의 동생에게 징역 4년과 3년을 각
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이웃집 강아지 놀러왔다며 빨리 집에 오라고 엄마가 보낸 사진 친구들과 한참 즐겁게 놀던 중 뜻밖의 사진을 받았는데요 ㅎㅎ
"고슴도치 신발 샀다가 쓸데없는데 돈 쓴다고 엄마한테 혼났어요" 고슴도치한테 예쁜 신발을 선물해줬는데요 ㅎㅎ
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