약보다 강력합니다. 허리디스크 통증 무조건 잡아주는 "음식 리스트"약보다 강력합니다. 허리디스크 통증 무조건 잡아주는 "음식 리스트"허리 통증이 만성화됐다면, 식단부터 점검해야 합니다 오래 앉아 있는 직장인, 중년 이후 활동량이 줄어든 분들, 혹은 잘못된 자세가 오래 지속된 분들 사이에서 허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 흔한 문제입니다.대부분의 사람들은 허리통증이 생기면 진통제를 먹거나, 물리치료를 받거나, 일시적인 마
한국인들이 "자주 먹는 라면" 수명을 5년 단축시킵니다라면 한 그릇엔 고혈압과 신장질환의 원인이 숨어 있습니다라면은 한국인의 대표적인 간편식이자, 위로가 되는 음식으로 불릴 만큼 많은 사랑을 받는 식품입니다. 그러나 이런 친숙함 속에는 고나트륨, 포화지방, 화학조미료(MSG) 등 건강을 해치는 요소들이 고스란히 담겨 있습니다.라면 한 봉지의 평균 나트륨 함량은 1,600~1,800mg, 이는 성인 하루 권장
"보약 다 버렸습니다" 보약보다 3배 좋다고 알려진 음식들⚠️ "보약 다 버렸습니다" 보약보다 3배 좋다고 알려진 음식들고구마 – 위장을 감싸고 혈관까지 닦아주는 천연 진정제고구마는 소화가 잘되고 포만감이 오래가는 대표적인 건강식인데요, 알고 보면 위 점막을 보호하고 혈관 건강까지 챙겨주는 다기능 자연 보약입니다. 식이섬유와 베타카로틴이 풍부해 장운동을 활발하게 해주고, 변비 해소에도 탁월합니다.특히 항산화 물질
중년 남성 탈모분들은 무조건 밥 지을 때 "이것" 넣어서 드세요중년 남성 탈모분들은 무조건 밥 지을 때 "이것" 넣어서 드세요탈모, 더 이상 유전만의 문제가 아닙니다 40대 이후 많은 남성분들이 점점 가늘어지는 머리카락, 눈에 띄게 넓어지는 이마, 그리고 두피가 드러나는 정수리를 경험합니다.많은 분들이 “아버지도 탈모 있으니 어쩔 수 없지”라고 체념하시지만, 실제로는 유전보다 더 큰 영향을 주는 요소가 있습니다.그건
50대, 10년 더 젊어지려면 무조건 "생강" 매일 섭취하세요50대, 10년 더 젊어지려면 무조건 "생강" 매일 섭취하세요중년 이후 급격히 느껴지는 체력 저하… 그 원인은 ‘염증’일 수 있습니다 나이가 들수록 아침에 일어나는 게 힘들어지고, 한 번 피곤하면 회복에 며칠이 걸리기도 하죠.근육은 쉽게 빠지고, 관절은 자주 욱신거리며, 심지어 감정 기복도 잦아집니다.많은 50대 이상 분들이 “체력이 예전 같지 않다”고 말
"두부" 부드럽다고 방심하셨나요? 위염 환자에겐 가장 위험한 음식입니다"두부" 부드럽다고 방심하셨나요? 위염 환자에겐 가장 위험한 음식입니다위염일 때도 두부는 괜찮다고요? 오히려 독이 될 수 있습니다 위가 약해졌을 때, 많은 분들이 공통적으로 찾는 식재료가 있습니다. 바로 두부입니다.부드럽고 담백한 식감, 조리법도 간단하고 무엇보다 ‘속 편한 음식’이라는 인식이 강하기 때문입니다. 하지만 이런 두부, 위염 환자에게는 반드시
"이 반찬 먹는 사람은" 신장병 걸릴 확률이 남들보다 3배 높습니다멸치볶음은 왜 ‘짠맛 폭탄’이 되었나멸치볶음은 오랫동안 밥상의 단골 반찬이었습니다. 단백질과 칼슘이 풍부한 멸치에 달짝지근한 양념이 더해지면, 입맛을 돋우는 데 그만이죠. 하지만 우리가 즐겨 먹는 멸치볶음에는 ‘짠맛’이라는 함정이 숨어 있습니다.전통적으로 멸치볶음은 간장, 설탕, 물엿, 조미료 등을 사용해 만들어지는데, 이 과정에서 나트륨 함량이 급격히 높
"이 음식" 한입 먹을 때마다 암세포 순식간에 불어납니다⚠️ "이 음식" 한입 먹을 때마다 암세포 순식간에 불어납니다 가공육 – 햄과 소시지는 아이보다 암세포가 더 좋아합니다매일 도시락 반찬에 무심코 들어가는 햄, 아침 식사로 익숙한 소시지와 베이컨. 이 음식들은 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질입니다.특히 고온에서 조리할 때 나오는 니트로사민이라는 화학물질은 장과 위, 췌장에 강한 자극을 주고, 세
"의사들은 절대 저녁으로 이 음식 안 먹습니다" 제발 먹지 마세요⚠️ "의사들은 절대 저녁으로 이 음식 안 먹습니다" 제발 먹지 마세요라면 – 편하고 맛있지만 속은 밤새도록 고생합니다하루 종일 지친 몸, 늦은 시간에 따끈한 라면 한 그릇이 땡길 때가 있죠. 하지만 의사들은 절대 저녁, 특히 잠들기 전 라면은 피하라고 말합니다.고나트륨 식품인 라면은 국물까지 먹을 경우 하루 나트륨 권장량의 80% 이상을 순식간에 넘기며,
“신청도 안 했는데”… 교사들 휴대폰에 날아든 ‘국민의힘 선대위’ 임명장 논란교단이 술렁이고 있다. 국민의힘 김문수 후보 선거대책위원회가 전국의 교사들에게 무작위로 ‘선대위 임명장’을 발송한 사실이 알려지면서 교육계가 발칵 뒤집혔다. 더불어민주당은 조직적 개인정보 유출 가능성을 제기하며 즉각적인 경찰 수사를 촉구하고 나섰다. 총괄선대본부 회의 사진=더불어민주당 김윤덕 사무총장실 더불어민주당 김윤덕 사무총장은 22일 당 총괄선대본부
손흥민의 목에 없던 '우승 메달'… UEFA, 뒤늦게 20개 더 보냈다유로파리그 트로피는 들었지만, 메달은 없었다. 손흥민(토트넘 홋스퍼)이 유럽 무대 첫 우승을 이뤘지만, 시상식 현장에서 메달을 받지 못하는 황당한 일이 벌어졌다. 트로피를 들어 올린 손흥민 [로이터=연합뉴스] 22일(한국시간) 스페인 빌바오 산 마메스에서 열린 유럽축구연맹(UEFA) 유로파리그 결승전. 토트넘은 맨체스터 유나이티드를 1대 0으로
“충전소? 필요 없다”… 220V 콘센트로 충전하는 전기 픽업트럭 등장(래디언스리포트 신재성 기자) 전기차의 보급이 본격화된 오늘날, 가장 큰 걸림돌로 꼽히는 건 다름 아닌 ‘충전 인프라’다. 충전소 부족은 물론, 고속 충전을 위한 설비 구축 비용과 시간 역시 많은 사용자들이 전기차 전환을 망설이게 만드는 요인이다.그런데 여기, 충전소가 필요 없는 전기 픽업트럭이 등장해 눈길을 끌고 있다. 바로 피아트가 선보인 초소형 삼륜
극장 영화 할인위해 진작 알람을 할껄!1. 취미생활이라고 생가하진 않지만요. 일주일에 영화 한편을 극장에서 봅니다. 일부러 보고 싶지 않은 걸 보진 않지만요. 딱히 극장가서 영화 보는 거 말고 없습니다. 2. 딱히 누군가와 약속을 하지 않으면요. 날이 좋아 서울을 좀 돌아다닐까했는데요. 예전에는 자주 그랬는데요. 최근에는 그러질 못하고 있네요. 3. 영화를 이왕이면 할인권을보면 좋잖아요. 물론
어린이 의료 위기, 더 나은 대안을 위한 정책 제안코로나-19 팬데믹을 겪으면서 동네 소아청소년과 및 지역 거점 의료기관의 어려움이 심화되었고, 이로 인해 소아청소년 의료 분야에서 전문 의료 인력 부족과 진료 접근성 문제 등 여러 중요한 과제가 더욱 부각되었다.
코로나 감염과 귀 건강, "귀 질환은 전신 기능과 밀접한 복합 질환"강동경희대한방병원 연구팀이 코로나 감염 이후 특정 귀 질환의 발병 위험이 유의미하게 증가한다는 사실을 입증했다. 코로나 확진 환자 약 500만 명과 대조군 약 500만 명을 1:1 매칭해 분석한 결과다.
유럽을 처음 떠나는 혼행족을 위한 A to Z 준비 꿀팁!“유럽은 혼자 가도 괜찮을까요?” “비행기표부터 루트까지, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요…” 혼자 유럽 여행을 처음 계획 중이라면, 이런 고민 한 번쯤 해봤을 거예요. 하지만 걱정하지 마세요! 혼자서도 충분히 즐길 수 있고, 오히려 혼자라서 가능한 자유로운 유럽 여행지도 많답니다. 지금부터 하나씩 차근차근 알려드릴게요. 유럽 혼자 여행, 어디로 가
결혼 하려 했는데 장모님이 끝까지 반대하자 "결혼 하루 전날에 청첩장을 줬다는" 연예인송민형, 가족과 인생을 사랑한 배우의 마지막 이야기 배우 송민형은 1966년 아역배우로 데뷔해 반세기 넘게 연기 인생을 걸어온 1세대 연기자다. ‘막돼먹은 영애씨’의 영애 아버지, ‘주몽’의 따뜻한 조연, 그리고 수많은 드라마와 영화에서 친근한 아버지, 이웃, 인생 선배로 대중의 사랑을 받았다. 하지만 그 화려한 이력 뒤에는 싱글대디의 고단함, 가족을 위한
50살이 넘은 아줌마이고 "외모가 너무 예쁜데 아직 까지 결혼을 안 했다는" 여배우김정난, 54세 싱글의 당당한 삶—결혼하지 않는 이유와 ‘고양이 6마리 집사’의 행복 배우 김정난은 1991년 KBS 공채 14기 탤런트로 데뷔해 30년 넘게 다양한 작품에서 대중의 사랑을 받아왔다. 50대 중반이 된 지금도 싱글 라이프를 즐기며, 결혼하지 않은 이유와 자신의 삶에 대한 솔직한 생각을 공개해 많은 이들의 공감과 응원을 받고 있다. 김정난은
과천 갈 만한 곳 7 국내 살기 좋은 도시 1위인 장소에서 뭐 하지?(+과천 맛집까지)머니투데이·케이스탯 공공사회 정책연구소·충북대 국가 위기관리연구소·성신여대 데이터사이언스센터에 따르면 과천은 국내 살기 좋은 도시 1위와 더불어 가장 안전한 도시로 선정되었는데요.그렇다면 과천 갈 만한 곳중엔 안전함이 아닌 재밌는 요소들은 없을까요? 궁금증이 많은 분들을 위해, 이번 글에서는 안전하면서도 즐거운 과천 갈 만한 곳을 소개해 드릴게요. 과천향교
장호항 펜션 TOP3 한국의 나폴리에서 스노클링과 바비큐까지 즐기자곧 다가올 여름을 맞아 해수욕장이나 바다를 방문하시는 분들이 많을 것 같은데요. 그중에서도 장호항은 한국의 나폴리라는 말이 있을 정도로 에메랄드 빛 바닷물이 매력적인 곳이죠.장호항에서의 스노클링은 어디 해외 휴양지가 부럽지 않을 정도인데요. 거기에 더해 장호항 펜션을 통해 바비큐 까지 즐긴다면 엄지가 나도 모르게 치켜 세워집니다.이번 글에서는 가성비 괜찮은
약보다 강력합니다. 허리디스크 통증 무조건 잡아주는 "음식 리스트" 약보다 강력합니다. 허리디스크 통증 무조건 잡아주는 "음식 리스트"허리 통증이 만성화됐다면, 식단부터 점검해야 합니다 오래 앉아 있는 직장인, 중년 이후 활동량이 줄어든 분들, 혹은 잘못된 자세가 오래 지속된 분들 사이에서 허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 흔한 문제입니다.대부분의 사람들은 허리통증이 생기면 진통제를 먹거나, 물리치료를 받거나, 일시적인 마
한국인들이 "자주 먹는 라면" 수명을 5년 단축시킵니다 라면 한 그릇엔 고혈압과 신장질환의 원인이 숨어 있습니다라면은 한국인의 대표적인 간편식이자, 위로가 되는 음식으로 불릴 만큼 많은 사랑을 받는 식품입니다. 그러나 이런 친숙함 속에는 고나트륨, 포화지방, 화학조미료(MSG) 등 건강을 해치는 요소들이 고스란히 담겨 있습니다.라면 한 봉지의 평균 나트륨 함량은 1,600~1,800mg, 이는 성인 하루 권장
"보약 다 버렸습니다" 보약보다 3배 좋다고 알려진 음식들 ⚠️ "보약 다 버렸습니다" 보약보다 3배 좋다고 알려진 음식들고구마 – 위장을 감싸고 혈관까지 닦아주는 천연 진정제고구마는 소화가 잘되고 포만감이 오래가는 대표적인 건강식인데요, 알고 보면 위 점막을 보호하고 혈관 건강까지 챙겨주는 다기능 자연 보약입니다. 식이섬유와 베타카로틴이 풍부해 장운동을 활발하게 해주고, 변비 해소에도 탁월합니다.특히 항산화 물질
중년 남성 탈모분들은 무조건 밥 지을 때 "이것" 넣어서 드세요 중년 남성 탈모분들은 무조건 밥 지을 때 "이것" 넣어서 드세요탈모, 더 이상 유전만의 문제가 아닙니다 40대 이후 많은 남성분들이 점점 가늘어지는 머리카락, 눈에 띄게 넓어지는 이마, 그리고 두피가 드러나는 정수리를 경험합니다.많은 분들이 “아버지도 탈모 있으니 어쩔 수 없지”라고 체념하시지만, 실제로는 유전보다 더 큰 영향을 주는 요소가 있습니다.그건
50대, 10년 더 젊어지려면 무조건 "생강" 매일 섭취하세요 50대, 10년 더 젊어지려면 무조건 "생강" 매일 섭취하세요중년 이후 급격히 느껴지는 체력 저하… 그 원인은 ‘염증’일 수 있습니다 나이가 들수록 아침에 일어나는 게 힘들어지고, 한 번 피곤하면 회복에 며칠이 걸리기도 하죠.근육은 쉽게 빠지고, 관절은 자주 욱신거리며, 심지어 감정 기복도 잦아집니다.많은 50대 이상 분들이 “체력이 예전 같지 않다”고 말
"두부" 부드럽다고 방심하셨나요? 위염 환자에겐 가장 위험한 음식입니다 "두부" 부드럽다고 방심하셨나요? 위염 환자에겐 가장 위험한 음식입니다위염일 때도 두부는 괜찮다고요? 오히려 독이 될 수 있습니다 위가 약해졌을 때, 많은 분들이 공통적으로 찾는 식재료가 있습니다. 바로 두부입니다.부드럽고 담백한 식감, 조리법도 간단하고 무엇보다 ‘속 편한 음식’이라는 인식이 강하기 때문입니다. 하지만 이런 두부, 위염 환자에게는 반드시
"이 반찬 먹는 사람은" 신장병 걸릴 확률이 남들보다 3배 높습니다 멸치볶음은 왜 ‘짠맛 폭탄’이 되었나멸치볶음은 오랫동안 밥상의 단골 반찬이었습니다. 단백질과 칼슘이 풍부한 멸치에 달짝지근한 양념이 더해지면, 입맛을 돋우는 데 그만이죠. 하지만 우리가 즐겨 먹는 멸치볶음에는 ‘짠맛’이라는 함정이 숨어 있습니다.전통적으로 멸치볶음은 간장, 설탕, 물엿, 조미료 등을 사용해 만들어지는데, 이 과정에서 나트륨 함량이 급격히 높
"이 음식" 한입 먹을 때마다 암세포 순식간에 불어납니다 ⚠️ "이 음식" 한입 먹을 때마다 암세포 순식간에 불어납니다 가공육 – 햄과 소시지는 아이보다 암세포가 더 좋아합니다매일 도시락 반찬에 무심코 들어가는 햄, 아침 식사로 익숙한 소시지와 베이컨. 이 음식들은 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질입니다.특히 고온에서 조리할 때 나오는 니트로사민이라는 화학물질은 장과 위, 췌장에 강한 자극을 주고, 세
"의사들은 절대 저녁으로 이 음식 안 먹습니다" 제발 먹지 마세요 ⚠️ "의사들은 절대 저녁으로 이 음식 안 먹습니다" 제발 먹지 마세요라면 – 편하고 맛있지만 속은 밤새도록 고생합니다하루 종일 지친 몸, 늦은 시간에 따끈한 라면 한 그릇이 땡길 때가 있죠. 하지만 의사들은 절대 저녁, 특히 잠들기 전 라면은 피하라고 말합니다.고나트륨 식품인 라면은 국물까지 먹을 경우 하루 나트륨 권장량의 80% 이상을 순식간에 넘기며,
“신청도 안 했는데”… 교사들 휴대폰에 날아든 ‘국민의힘 선대위’ 임명장 논란 교단이 술렁이고 있다. 국민의힘 김문수 후보 선거대책위원회가 전국의 교사들에게 무작위로 ‘선대위 임명장’을 발송한 사실이 알려지면서 교육계가 발칵 뒤집혔다. 더불어민주당은 조직적 개인정보 유출 가능성을 제기하며 즉각적인 경찰 수사를 촉구하고 나섰다. 총괄선대본부 회의 사진=더불어민주당 김윤덕 사무총장실 더불어민주당 김윤덕 사무총장은 22일 당 총괄선대본부
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코로나 감염과 귀 건강, "귀 질환은 전신 기능과 밀접한 복합 질환" 강동경희대한방병원 연구팀이 코로나 감염 이후 특정 귀 질환의 발병 위험이 유의미하게 증가한다는 사실을 입증했다. 코로나 확진 환자 약 500만 명과 대조군 약 500만 명을 1:1 매칭해 분석한 결과다.
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결혼 하려 했는데 장모님이 끝까지 반대하자 "결혼 하루 전날에 청첩장을 줬다는" 연예인 송민형, 가족과 인생을 사랑한 배우의 마지막 이야기 배우 송민형은 1966년 아역배우로 데뷔해 반세기 넘게 연기 인생을 걸어온 1세대 연기자다. ‘막돼먹은 영애씨’의 영애 아버지, ‘주몽’의 따뜻한 조연, 그리고 수많은 드라마와 영화에서 친근한 아버지, 이웃, 인생 선배로 대중의 사랑을 받았다. 하지만 그 화려한 이력 뒤에는 싱글대디의 고단함, 가족을 위한
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