수면 주기 사이클 단계 별 렘수면 필요량 및 환경 개선 등을 통하여 건강하게 숙면 취하기수면 주기 사이클 단계 별 렘수면 필요량 및 환경 개선 등을 통하여 건강하게 숙면 취하기 수면 주기와 수면 사이클에 대해 그리고 수면의 단계와 그 과정에서 일어나는 다양한 현상에 대해서도 다뤄보고 세부 사항으로는 수면의 중요성, 수면의 단계별 특징(예: NREM 1단계, 2단계, 3단계와 REM 수면), 필요 수면량, 수면 위생 개선 등 여러 요소들에 대해
양치할때 피 나는 이유 출혈이 많거나 잦다면 잇몸 및 치아 구강 건강 정도 및 양치질 방법 칫솔질 및 제품 사용 팁양치할때 피 나는 이유 출혈이 많거나 잦다면 잇몸 및 치아 구강 건강 정도 및 양치질 방법 칫솔질 및 제품 사용 팁 양치할 때 피가 나는 이유에 대한 내용입니다. 아침이나 밤에 양치 도중 에 피가 섞여 나온다면, 이는 단순한 칫솔질 부주의만이 아니라 잇몸 건강에 문제가 생겼음을 알려주는 신호일 수 있습니다. 특히 반복적·만성적으로 출혈이 있다면 치과 검진이
외이도염 원인 및 증상 물놀이, 잠수 수영 이후 귓속이 간지럽고 아프다면? 샤워 목욕 후 면봉 사용 주의해야 하는 이유외이도염 원인 및 증상 물놀이, 잠수 수영 이후 귓속이 간지럽고 아프다면? 샤워 목욕 후 면봉 사용 주의해야 하는 이유 귀가 간지럽고 아픈데, 혹시 외이도염일까? 한여름 물놀이 후, 또는 샤워 중 귀에 물이 자주 들어간 후, 귓속이 붉고 부으며 통증이 생기면 외이도염을 의심해봐야 해요. 이 질환은 급성으로 생기면 “수영인 귀”라고 불릴 만큼 흔히 수영이나
사구체 종양 그리고 사구체 신염 차이, 원인 및 증상 각종 건강 관리 방법 등에 대하여사구체 종양 그리고 사구체 신염 차이, 원인 및 증상 각종 건강 관리 방법 등에 대하여 이번 글은 사구체 종양(흔히 손가락, 머리·목 영역의 글로무스(Glomus) 종양)와 사구체 신염(Glomerulonephritis)(신장의 사구체에 생기는 염증)을 함께 다루는 정보 글이에요. 종종 “사구체”라는 단어 때문에 혼동이 생기기도 하는데, 두 질환은 전혀 다
경계성 종양 난소에서 발생 한다면? 난소종양 원인 및 증상 치료 및 관리 방법까지경계성 종양 난소에서 발생 한다면? 난소종양 원인 및 증상 치료 및 관리 방법까지 이번 내용은 경계성 종양과 난소 종양에 대해 좀 더 자세히 알아보고 싶은 분들을 위해 준비한 내용이에요. 특히 여성에게 중요한 난소에서 발생하는 종양 중, 경계성 종양(BOT, Borderline Ovarian Tumor)과 일반적인 난소암/난소종양의 차이점을 중점적으로 정리
스트레스성 공황장애 스트레스 인한 공황발작 생긴다면, 과도한 불안스트레스성 공황장애 스트레스 인한 공황발작 생긴다면, 과도한 불안 안녕하세요! 혹시 “갑자기 숨이 턱 막히고, 가슴이 쿵쾅거려서 죽을 것만 같았던” 경험, 한 번쯤 있으셨나요? 이게 정말 생명의 위협일까, 아니면 마음이 너무 지친 걸까… 그런 고민 해보신 적 있으시다면, 오늘 다뤄볼 ‘스트레스성 공황장애’ 이야기가 조금이나마 도움이 되실 거예요. 1. 스트
신중동역 맛집 고기집 제줏간 역시 숙성육이 최고야아침부터 뭔가 허전한 느낌이 들었는데요 출근길에 바쁘게 걸으면서도 자꾸만 뇌리 속을 스치는 그놈이 있었답니다. 삼겹살. 오늘은 뭔가 기름지고, 씹을수록 육즙이 터지는 삼겹살이 간절했는데요 회사에서 점심을 먹고도 허전했어요 다들 덮밥이니 샐러드니 하면서 한 끼 때웠지만, 속은 이미 저녁 메뉴를 정해둔 상태였죠 "오늘은 삼겹살이야." 다른 선택지는 없었네요.
기능성 위장장애 기질적 병변 없이 뇌와 장의 소통, 스트레스 등으로 일어날 수 있는 위장질환기능성 위장장애 기질적 병변 없이 뇌와 장의 소통, 스트레스 등으로 일어날 수 있는 위장질환 안녕하세요! 혹시 평소에 속이 자주 불편한데, 병원 검사를 받아봐도 딱히 “원인 질환”이 나오지 않아 답답했던 적 있으신가요? 오늘은 그런 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 “기능성 위장장애”에 대해 이야기해 보려고 해요. 겉으론 아무 문제없어 보이는데, 왜 자꾸 속은
흑변 검은변 원인 변이 검정색 검은색 어두운색 까매요 어떻게 관리하면 좋을지에 대해서흑변 검은변 원인 변이 검정색 검은색 어두운색 까매요 어떻게 관리하면 좋을지에 대해서 1. 흑변(검은변)이란? 흑변(검은변)이란 대변이 평소보다 매우 짙은 갈색 혹은 검은색을 띠는 상태를 말합니다. 타르 변(melena)이라고도 하며, 끈적거리거나 악취를 동반하는 경우가 많습니다. 흑변은 식습관이나 약물 섭취 등 단순한 원인으로 발생할 수도 있지만, 상부
입안 헐었을때 입안이 입속 뭐 났을때 따가울때 원인 및 증상 염증 때문이라면입안 헐었을때 입안이 입속 뭐 났을때 따가울때 원인 및 증상 염증 때문이라면 입안이 헐었다는 것은 구강 내 점막이 손상되어 염증이 생기는 상태를 의미합니다. 대표적인 원인은 구내염이며, 혀, 잇몸, 입천장, 입술 안쪽 등에 작고 둥근 궤양이 발생하는 것이 특징입니다. 이러한 궤양은 음식을 먹거나 말을 할 때 통증을 유발할 수 있으며, 크기에 따라 생활에 불
혈소판 감소 원인 혈소판감소증 수치가 낮아진다면 확인해 봐야 할 내용혈소판 감소 원인 혈소판감소증 수치가 낮아진다면 확인해 봐야 할 내용 혈소판 감소증은 혈액 속 혈소판 수치가 비정상적으로 낮아지는 상태를 말합니다. 혈소판은 출혈을 멈추기 위해 혈전을 형성하는 중요한 혈액 성분으로, 이 수치가 낮아지면 출혈이 쉽게 발생하거나 멈추기 어려워질 수 있습니다. 이 글에서는 혈소판 감소증의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방 방법
발목 인대 늘어났을때 파열 손상 됐을때 염좌 부상 치료 및 관리 방법발목 인대 늘어났을때 파열 손상 됐을때 염좌 부상 치료 및 관리 방법 1. 발목 인대에 대해서 발목 인대는 발과 다리의 뼈를 연결하는 강한 결합 조직으로, 관절을 안정시키고 발목이 과도하게 움직이는 것을 방지하는 역할을 합니다. 발목 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 부상을 발목 염좌(발목 인대 손상)라고 합니다. 발목 염좌는 운동 중 넘어지거나 발을 헛
피부뜯기장애 자꾸 피부를 손으로 입으로 뜯는 습관, 강박장애 일종피부뜯기장애 자꾸 피부를 손으로 입으로 뜯는 습관, 강박장애 일종 1. 피부뜯기장애란 무엇인가요? “피부뜯기장애”라고도 불리는 이 상태는, 자신의 피부를 지나치게 뜯고 긁고 파내는 행위를 계속하게 되는 강박성 정신 건강 문제예요. 영어로는 “Dermatillomania” 혹은 “Excoriation disorder”라고 부르는데, 우리의 강박장애(OCD)
내당능장애 IGT 원인 및 증상, 당뇨 전단계 당부하 검사 수치가 높을때 관리 및 예방 등에 대하여내당능장애 IGT 원인 및 증상, 당뇨 전단계 당부하 검사 수치가 높을때 관리 및 예방 등에 대하여 혹시 건강검진에서 ‘공복 혈당은 괜찮은데, 당부하 검사(포도당 내성 검사) 결과 수치가 좀 높네요’라는 말을 들어본 적 있으신가요? 그것이 바로 내당능장애(IGT), 흔히 ‘당뇨 전단계’라고도 불리는 상태일 수 있어요. 오늘은 이 내당능장애가 무엇인지, 왜
이갈이 원인 및 증상 잠잘때 수면 중 이를 갈고 이를 꽉 무는 행동 치료 및 예방 방법 등에 대해이갈이 원인 및 증상 잠잘때 수면 중 이를 갈고 이를 꽉 무는 행동 치료 및 예방 방법 등에 대해 혹시 아침에 일어나자마자 턱이 뻐근하고, 머리가 지끈지끈 아픈 경험 있으신가요? 혹은 아무 이유 없이 치아가 시큰거려 ‘잇몸이 안 좋은가?’ 고민해본 적 있으신가요? 그럴 땐 자기도 모르게 이를 꽉 물거나 갈고 있는 ‘이갈이’를 의심해볼 수 있답니다. 1. 이
힘프로 PM 미국 고품질 블랙 마카와 트리뷸러스 함량 확인해보세요안녕하세요! 오늘은 남자들한테 정말 좋은데... 설명할 방법이 없는 제품 하나를 소개 해 드리려고 합니다 :) 평소 남성의 자신감을 되찾고, 낮 뿐만 아니라 밤까지 끈기 넘치는 활력이 필요하신 분들, 최상의 컨디션이 필요하신 분들이라면 오늘 포스팅 참고가 되실 거라고 생각해요 !! 제가 소개 할 제품은 미국에서 건너온 마카 + 트리뷸러스 보충 제품인 힘프로
다크서클 원인 눈 주변 특히 까맣게 갈색 푸른색 보라색 일때 없애는 방법 등에 대해서다크서클 원인 눈 주변 특히 까맣게 갈색 푸른색 보라색 일때 없애는 방법 등에 대해서 혹시 아침에 거울을 보다가 눈 주변에 짙은 그림자가 생겨서 깜짝 놀라신 적 있으신가요? 밤샘이 길었거나 요즘 유독 피곤하긴 하지만, “이게 단순 피로 때문인가, 아니면 병원에 가봐야 하나?” 고민되실 텐데요. 오늘은 많은 분들이 신경 쓰는 “다크서클”에 대해 이야기해 볼까
씹을때 통증 저작근 아픈 이유 치아 외에도 턱관절 문제 등 증상으로 일어날 수 있다면씹을때 통증 저작근 아픈 이유 치아 외에도 턱관절 문제 등 증상으로 일어날 수 있다면 혹시 밥을 먹다가 “앗!” 하고 턱이나 치아 부근에 통증이 느껴져 깜짝 놀라신 적 있나요? 단순히 딱딱한 음식을 먹었을 뿐인데, 입안을 움직일 때마다 욱씬욱씬 아프다면 정말 신경 쓰이고 스트레스를 유발해요. 오늘은 이렇게 씹을 때마다 통증이 생기는 이유, 즉 “저작근 통증
손 데였을때 손가락 화상 입었을때 단계별 증상과 응급처치, 병원에 가야할 때 까지손 데였을때 손가락 화상 입었을때 단계별 증상과 응급처치, 병원에 가야할 때 까지 안녕하세요! 혹시 요리하다가 뜨거운 팬이나 냄비에 손가락이 ‘앗뜨거!’ 하며 닿아서 깜짝 놀란 적 있으신가요? 또는 캠핑장에서 불을 피우다가 손에 불똥이 튀어서 화상을 입은 적이 있나요? 오늘은 이렇게 손·손가락에 화상을 입었을 때, 즉시 해볼 수 있는 응급 처치와 단계별 치
귀 뚫은 곳 염증 및 통증 피어싱 감염 인한 부어오름 따가움 느껴진다면귀 뚫은 곳 염증 및 통증 피어싱 감염 인한 부어오름 따가움 느껴진다면 혹시 귀를 새로 뚫고 멋진 귀걸이를 차볼 생각에 들떴는데, 얼마 지나지 않아 귓불이 빨갛게 부어오르고 욱씬욱씬 아팠던 적 있으신가요? ‘에이, 금방 나아지겠지’ 싶어 방치하다 보니 통증이 점점 심해지고, 고름까지 나온다면 정말 난감하죠. 오늘은 바로 이런 귀 뚫은 곳 염증, 피어싱 감염
수면 주기 사이클 단계 별 렘수면 필요량 및 환경 개선 등을 통하여 건강하게 숙면 취하기 수면 주기 사이클 단계 별 렘수면 필요량 및 환경 개선 등을 통하여 건강하게 숙면 취하기 수면 주기와 수면 사이클에 대해 그리고 수면의 단계와 그 과정에서 일어나는 다양한 현상에 대해서도 다뤄보고 세부 사항으로는 수면의 중요성, 수면의 단계별 특징(예: NREM 1단계, 2단계, 3단계와 REM 수면), 필요 수면량, 수면 위생 개선 등 여러 요소들에 대해
양치할때 피 나는 이유 출혈이 많거나 잦다면 잇몸 및 치아 구강 건강 정도 및 양치질 방법 칫솔질 및 제품 사용 팁 양치할때 피 나는 이유 출혈이 많거나 잦다면 잇몸 및 치아 구강 건강 정도 및 양치질 방법 칫솔질 및 제품 사용 팁 양치할 때 피가 나는 이유에 대한 내용입니다. 아침이나 밤에 양치 도중 에 피가 섞여 나온다면, 이는 단순한 칫솔질 부주의만이 아니라 잇몸 건강에 문제가 생겼음을 알려주는 신호일 수 있습니다. 특히 반복적·만성적으로 출혈이 있다면 치과 검진이
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사구체 종양 그리고 사구체 신염 차이, 원인 및 증상 각종 건강 관리 방법 등에 대하여 사구체 종양 그리고 사구체 신염 차이, 원인 및 증상 각종 건강 관리 방법 등에 대하여 이번 글은 사구체 종양(흔히 손가락, 머리·목 영역의 글로무스(Glomus) 종양)와 사구체 신염(Glomerulonephritis)(신장의 사구체에 생기는 염증)을 함께 다루는 정보 글이에요. 종종 “사구체”라는 단어 때문에 혼동이 생기기도 하는데, 두 질환은 전혀 다
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흑변 검은변 원인 변이 검정색 검은색 어두운색 까매요 어떻게 관리하면 좋을지에 대해서 흑변 검은변 원인 변이 검정색 검은색 어두운색 까매요 어떻게 관리하면 좋을지에 대해서 1. 흑변(검은변)이란? 흑변(검은변)이란 대변이 평소보다 매우 짙은 갈색 혹은 검은색을 띠는 상태를 말합니다. 타르 변(melena)이라고도 하며, 끈적거리거나 악취를 동반하는 경우가 많습니다. 흑변은 식습관이나 약물 섭취 등 단순한 원인으로 발생할 수도 있지만, 상부
입안 헐었을때 입안이 입속 뭐 났을때 따가울때 원인 및 증상 염증 때문이라면 입안 헐었을때 입안이 입속 뭐 났을때 따가울때 원인 및 증상 염증 때문이라면 입안이 헐었다는 것은 구강 내 점막이 손상되어 염증이 생기는 상태를 의미합니다. 대표적인 원인은 구내염이며, 혀, 잇몸, 입천장, 입술 안쪽 등에 작고 둥근 궤양이 발생하는 것이 특징입니다. 이러한 궤양은 음식을 먹거나 말을 할 때 통증을 유발할 수 있으며, 크기에 따라 생활에 불
혈소판 감소 원인 혈소판감소증 수치가 낮아진다면 확인해 봐야 할 내용 혈소판 감소 원인 혈소판감소증 수치가 낮아진다면 확인해 봐야 할 내용 혈소판 감소증은 혈액 속 혈소판 수치가 비정상적으로 낮아지는 상태를 말합니다. 혈소판은 출혈을 멈추기 위해 혈전을 형성하는 중요한 혈액 성분으로, 이 수치가 낮아지면 출혈이 쉽게 발생하거나 멈추기 어려워질 수 있습니다. 이 글에서는 혈소판 감소증의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방 방법
발목 인대 늘어났을때 파열 손상 됐을때 염좌 부상 치료 및 관리 방법 발목 인대 늘어났을때 파열 손상 됐을때 염좌 부상 치료 및 관리 방법 1. 발목 인대에 대해서 발목 인대는 발과 다리의 뼈를 연결하는 강한 결합 조직으로, 관절을 안정시키고 발목이 과도하게 움직이는 것을 방지하는 역할을 합니다. 발목 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 부상을 발목 염좌(발목 인대 손상)라고 합니다. 발목 염좌는 운동 중 넘어지거나 발을 헛
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귀 뚫은 곳 염증 및 통증 피어싱 감염 인한 부어오름 따가움 느껴진다면 귀 뚫은 곳 염증 및 통증 피어싱 감염 인한 부어오름 따가움 느껴진다면 혹시 귀를 새로 뚫고 멋진 귀걸이를 차볼 생각에 들떴는데, 얼마 지나지 않아 귓불이 빨갛게 부어오르고 욱씬욱씬 아팠던 적 있으신가요? ‘에이, 금방 나아지겠지’ 싶어 방치하다 보니 통증이 점점 심해지고, 고름까지 나온다면 정말 난감하죠. 오늘은 바로 이런 귀 뚫은 곳 염증, 피어싱 감염
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