웰세이브 초임계 알티지 오메가3 먹는법20대 때만해도 고혈압이나 고지혈증 등의 문제는 남일 같아서 전혀 신경을 쓰지 않았는데 이제 30대를 넘어 40대 초입에 들어 가니 조금만 신경쓰지 않아도 건강검사 결과가 좋지 않더라고요. 그래서 저는 콜레스테롤 등의 관리를 위해서 매일 초임계 알티지 오메가3을 먹고 있는데요. 어떤 제품을 골라야 하는지 궁금해질 때가 있어서 알아 보았습니다. 오메가3 종류
수신거리 200m 유튜브마이크, 고독스 카메라 스마트폰 무선 마이크 WEC오늘은 수신거리가 무려 200M나 되는 고독스 카메라 스마트폰 무선 마이크 WEC를 소개합니다. 저는 마이크 2개에 수신기가 포함된 WEC Kit2 제품이고요. 싱글 마이크 제품도 있습니다. 그래서 유튜브마이크로 사용을 하기 좋은 제품입니다. 저는 영상 촬영을 할 때 카메라에 마이크를 연결해서 사용을 하는데 그 경우 소음이 많은 환경에서 혹은 거리를 두고
스팸볶음밥, 날치알 스팸 덮밥 만드는법오늘은 간단하게 만들기 좋은 스팸볶음밥을 소개합니다. 채소와 스팸을 볶다가 밥도 넣고 볶아주어도 되고, 혹은 나중에 밥과 스팸을 섞어서 만들어 스팸 덮밥처럼 먹어도 맛있는 요리입니다. 여기에 날치알을 더해주면 먹을 때 톡톡 터지는 식감이 매력적인데요. 간단하게 만들 수 있으며 마요네즈를 듬뿍 뿌려서 먹으면 더 맛있어요. 그리고 취향에 따라서 다진 단무지를
카레를 더 맛있게 즐기는 인도 난 만들기오늘은 인도 커리 혹은 한국 카레를 더 맛있게 즐길 수 있도록 도와주는 인도 난 만들기를 소개합니다. 인도커리에 콕콕 찍어 먹는 난은 넓적하고 바삭바삭한 빵인데요. 생각보다 간단하게 만들 수 있기 때문에 집에서도 쉽고 빠르게 구워서 커리나 카레와 함께 내기 좋습니다. 오리지널로 만들어도 맛있지만 오늘은 검은깨와 두부를 넣어서 흑임자 두부 난으로 만들어 보았
먹는 알로에겔 고르는법, 간편하게 면역력 높이기그간 잔병치레는 하지 않았었는데 과로를 해서 그런지 감기에 호되게 걸려 고생을 좀 하였습니다. 거의 이주 정도 앓고 났더니 전반적인 몸의 면역력이 떨어졌는지 다양한 트러블이 발생하더라고요. 우선 피부가 남자치고 좋았던 저인데 울긋불긋 해지면서 뾰루지도 생기고 피부염이 잘 발생해서 크림을 꼼꼼하게 바르고 있는데요. 하지만 별 차이가 없어서 속에서부터 영양을
파주 헤이리카페 아이와 함께 즐기는 석죽재물고기나무주말이면 아이와 함께 어딜 가야하나 고민이 되는데요. 그때 반가운 정보를 알게 되어서 파주 헤이리카페를 방문했습니다. 바로 석죽재 물고기나무 카페로 헤이리 내의 액션스쿨 건물 1층에 위치하고 있어서 쉽게 찾을 수 있었습니다. 바로 앞에 주차장도 넓어서 주차가 편리하였고요. 이곳은 목각인형 색칠하기 체험과 토끼 먹이주기 체험, 포크레인 체험까지 골고루 할 수
간단한 더블 치즈 피자 만드는법오늘은 간단하게 더블 치즈 피자 만드는법을 소개합니다. 도우를 얇게 밀어서 그 사이에 치즈를 듬뿍 넣은 것으로 치즈의 풍미를 제대로 느낄 수 있습니다. 간단하게 도우를 만들고, 재료 올려 구워내면 되고요. 토핑은 좋아하는 재료를 듬뿍 넣어주면 되며 저는 올리브와 토마토, 햄, 양파 등을 올려주면 됩니다. 도우 사이에도 치즈와 함께 소스를 발라주면 더 맛이
베이킹클래스 쉬폰케이크 & 글라사주 만들기 베이킹원데이클래스저는 맨 처음 요리를 시작하면서 제과제빵에 대한 관심이 많아서 그 당시에 유행했던 작은 미니오븐을 하나 구입해서 이것저것 많이도 만들었어요. 지금은 그때만큼 쿠키나 빵을 만들지는 않지만 그래도 한 번씩 베이킹클래스를 들으면 재미가 있어서 종종 수강을 하고 있습니다. 이번에는 진한 말차 가루를 넣은 녹차 쉬폰케이크와 글라사주 만드는법을 배우고 왔는데요. 전문
막걸리 소주 안주 담백한 두부전 계란 참치전 만드는법이번에는 간단한 밥반찬으로도 좋고 가벼운 소주안주 혹은 막거리 안주로도 좋은 두부전을 소개합니다. 두부를 그대로 부친게 아닌 으깨서 참치와 함께 섞은 계란참치전인데요. 그래서 담백하면서도 고소한 맛을 가지고 있습니다. 단단한 두부로 만들어도 되고, 촉촉한 두부로 만들어도 되며 저는 흑임자 두부를 사용해서 만들어 색이 어두워요. 좋아하는 채소 아무거나 다져
아르기닌 추천 운동할때 고함량 리포데이 아르갈랑 1포요새 몸이 좀 찝찝해서 헬스장에 가서 쇠질을 하곤 하는데 그러다 보니 에너지가 좀 부족한 느낌이 들었습니다. 그래서 에너지를 부스트할 식품이 없을까? 하고 알아 보다가 아르기닌 추천 받아서 접하게 되었어요. 보통 단백질음료나 에너지음료에도 포함이 된 아르기닌은 전신 혈액순환을 도와주고 성장호르몬인 프로락틴 분비를 늘리며, 췌장에서 글루카곤 분비를 증가시켜서
담백한 다이어트 두부 스테이크 만들기이번에는 담백하게 즐기기 좋은 다이어트 두부 스테이크를 소개합니다. 고기 대신 두부를 넣어서 반죽을 하고 함박스테이크처럼 구워낸 것인데요. 이게 은근히 맛이 좋아서 자꾸 먹게 되는 매력이 있어요. 소스 없이 샐러드랑 먹으면 완전 다이어트식이고 소스를 좀 더하거나 저처럼 카레에 곁들여서 식사로 먹기에도 좋습니다. 간단하게 만들어 먹기 좋은 메뉴로 바삭바삭한
스팸 바나나 요리, 색다른 바나나 스팸 초밥 만들기오늘은 색다른 바나나 요리를 하나 소개합니다. 바로 바나나 스팸 초밥인데요. 스팸과 함께 밥을 버무린 후 위에 바나나를 올려서 초밥으로 만든 것으로 은근히 맛이 좋습니다. 바나나와 밥이 잘 어울리거든요. 개인적으로 가끔 만들어 먹는 스팸요리입니다. 스팸으로 초밥은 무스비 정도 만들어 먹었는데 이렇게 한번 해 먹으니 꽤 괜찮더라고요. 생각해보면 무스비 한층을
라이코펜 풍부한 토마토주스 레시피, 토마토라면 만들기오늘은 하루에 필요한 야채를 간편하게 마실 수 있는 고라이코펜 토마토 주스와 매알야채 고농축 당근의 힘 당근주스를 소개합니다. 각각 4개씩 패키징이 되어 있는데 한묶음이 토마토 10개, 당근 10개를 고스란히 담았을 정도로 고농축 주스 제품이에요. 언제 어디에서나 쉽게 먹을 수 있도록 뒷면에는 빨대가 동봉이 되어 있는데요. 그래서 집에서도 마시지만 외출하거
두부 된장찌개 재료 간단된장찌개 레시피오늘은 간단된장찌개 레시피를 소개합니다. 바로 된장찌개재료로 두부를 넣은 것인데요. 두부 한모 다 넣고 보글보글 자박자박 끓여 내면 갓한 하얀밥 위에 올려서 슥슥 비벼 먹는 재미가 있습니다. 육수를 우리거나 혹은 요즘 많이 나오는 코인육수 같은 것을 이용하면 아주 빠르고 간편하게 만들 수 있어요. 예전에는 멸치와 다시마를 이용해서 15 ~ 20분 정도 직접
글루타치온 많은 음식 종류와 효능, 고르는 법글루타치온이란? 언제부턴가 방송이나 마트 등에서 글루타치온이라는 말이 많이 눈에 띄는데요. 이 영양소는 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 항산화 물질이에요. 대사 과정에서 발생하는 활성 산소를 제거하기 때문에 간세포 보호와 간의 대사 활동 촉진 등에 사용이 되며 피부색을 밝게 하고, 기미와 주근깨 등을 제거하는 데 도움이 되는 효능이 있습니다. 모든 세포가
1978년오픈한2대치킨 김포 석모리 맛집 빅토리치킨며칠 전에는 치킨 생각이 간절해져서 1978년오픈한2대치킨으로 유명한 김포 석모리 맛집을 방문했습니다. 바로 구래역에서 차를 타고 5분 정도 달려서 도착을 한 빅토리치킨입니다. 매장 앞쪽에는 주차장이 넓게 있어서 편하게 주차할 수 있었고 건물도 큰 편이라서 멀리에서도 잘 보여 쉽게 찾을 수 있었어요. 매장으로 들어 가니 입구에 영업시간이 적혀 있었는데요.
세계판매 1위 김연경요거트 풀무원다논 액티비아요즘에 저는 장 건강을 위해서 요거트를 매일 한 두개씩 먹고 있습니다. 최근에는 1초에 308컵, 매년 90억컵이 판매되는 세계판매 1위* 요거트 풀무원다논 액티비아를 먹고 있습니다. 액티비아는 장까지 살아가는 프로바이오틱스**를 함유하고 있는데요. 그 외에도 정상적인 면역 기능에 필요한 아연과 프로바이오틱스의 생장을 돕는 프리바이오틱스를 함유하고(액티비아
저녁메뉴추천 더미식 즉석국 우렁 된장찌개 레시피오늘 저녁메뉴추천하는 찌개는 바로 우렁 된장찌개입니다. 질 좋은 된장과 우렁만 있으면 구수하고 맛과 쫄깃한 식감으로 한 뚝배기 끓여서 밥만 곁들여 즐기기 좋은데요. 오늘은 더미식 우렁된장찌개를 이용해서 간단하게 끓여 보았습니다. 더미식 국물요리에는 냉동 제품과 상온 제품이 있는데 우렁된장찌개는 상온제품 중에서 하나입니다. 종류가 참 다양해서 상온에는 묵은지
대형이불가방 튼튼하고 편리한 이불보관가방집에서 장롱을 정리하는데 너무 난잡한 느낌이 들어서 대형이불가방이 필요하겠더라고요. 그래서 오늘은 윤별 특대형 여행 이사가방을 소개합니다. 부피가 큰 옷이나 이불 등을 정리할 때 톡톡히 사용할 수 있는 제품이에요. 가격은 물론 저렴해서 부담 없이 구입이 가능한 이불보관가방이며 사용하지 않을 땐 이렇게 납작하게 접어서 사용을 할 수 있습니다. 검은색이라서 때
굴비 요리 색다른 마파두부소스 조기 구이 만들기오늘은 간단하게 만들 수 있는 굴비요리 하나 소개합니다. 작은 조기를 엮어서 지난 설에 배송온게 냉동실에서 만들고 있어 만들어 보았는데요. 마파두부소스를 끼얹어서 만든 조기구이입니다. 굴비도 같은 방식으로 굴비구이를 만들면 되고, 조기도 마찬가지이고요. 개인적으로 큰 사이즈 보다는 이렇게 작은 사이즈가 더 고소하고 맛이 좋은 느낌이에요. 조리를 할 때에도
웰세이브 초임계 알티지 오메가3 먹는법 20대 때만해도 고혈압이나 고지혈증 등의 문제는 남일 같아서 전혀 신경을 쓰지 않았는데 이제 30대를 넘어 40대 초입에 들어 가니 조금만 신경쓰지 않아도 건강검사 결과가 좋지 않더라고요. 그래서 저는 콜레스테롤 등의 관리를 위해서 매일 초임계 알티지 오메가3을 먹고 있는데요. 어떤 제품을 골라야 하는지 궁금해질 때가 있어서 알아 보았습니다. 오메가3 종류
수신거리 200m 유튜브마이크, 고독스 카메라 스마트폰 무선 마이크 WEC 오늘은 수신거리가 무려 200M나 되는 고독스 카메라 스마트폰 무선 마이크 WEC를 소개합니다. 저는 마이크 2개에 수신기가 포함된 WEC Kit2 제품이고요. 싱글 마이크 제품도 있습니다. 그래서 유튜브마이크로 사용을 하기 좋은 제품입니다. 저는 영상 촬영을 할 때 카메라에 마이크를 연결해서 사용을 하는데 그 경우 소음이 많은 환경에서 혹은 거리를 두고
스팸볶음밥, 날치알 스팸 덮밥 만드는법 오늘은 간단하게 만들기 좋은 스팸볶음밥을 소개합니다. 채소와 스팸을 볶다가 밥도 넣고 볶아주어도 되고, 혹은 나중에 밥과 스팸을 섞어서 만들어 스팸 덮밥처럼 먹어도 맛있는 요리입니다. 여기에 날치알을 더해주면 먹을 때 톡톡 터지는 식감이 매력적인데요. 간단하게 만들 수 있으며 마요네즈를 듬뿍 뿌려서 먹으면 더 맛있어요. 그리고 취향에 따라서 다진 단무지를
카레를 더 맛있게 즐기는 인도 난 만들기 오늘은 인도 커리 혹은 한국 카레를 더 맛있게 즐길 수 있도록 도와주는 인도 난 만들기를 소개합니다. 인도커리에 콕콕 찍어 먹는 난은 넓적하고 바삭바삭한 빵인데요. 생각보다 간단하게 만들 수 있기 때문에 집에서도 쉽고 빠르게 구워서 커리나 카레와 함께 내기 좋습니다. 오리지널로 만들어도 맛있지만 오늘은 검은깨와 두부를 넣어서 흑임자 두부 난으로 만들어 보았
먹는 알로에겔 고르는법, 간편하게 면역력 높이기 그간 잔병치레는 하지 않았었는데 과로를 해서 그런지 감기에 호되게 걸려 고생을 좀 하였습니다. 거의 이주 정도 앓고 났더니 전반적인 몸의 면역력이 떨어졌는지 다양한 트러블이 발생하더라고요. 우선 피부가 남자치고 좋았던 저인데 울긋불긋 해지면서 뾰루지도 생기고 피부염이 잘 발생해서 크림을 꼼꼼하게 바르고 있는데요. 하지만 별 차이가 없어서 속에서부터 영양을
파주 헤이리카페 아이와 함께 즐기는 석죽재물고기나무 주말이면 아이와 함께 어딜 가야하나 고민이 되는데요. 그때 반가운 정보를 알게 되어서 파주 헤이리카페를 방문했습니다. 바로 석죽재 물고기나무 카페로 헤이리 내의 액션스쿨 건물 1층에 위치하고 있어서 쉽게 찾을 수 있었습니다. 바로 앞에 주차장도 넓어서 주차가 편리하였고요. 이곳은 목각인형 색칠하기 체험과 토끼 먹이주기 체험, 포크레인 체험까지 골고루 할 수
간단한 더블 치즈 피자 만드는법 오늘은 간단하게 더블 치즈 피자 만드는법을 소개합니다. 도우를 얇게 밀어서 그 사이에 치즈를 듬뿍 넣은 것으로 치즈의 풍미를 제대로 느낄 수 있습니다. 간단하게 도우를 만들고, 재료 올려 구워내면 되고요. 토핑은 좋아하는 재료를 듬뿍 넣어주면 되며 저는 올리브와 토마토, 햄, 양파 등을 올려주면 됩니다. 도우 사이에도 치즈와 함께 소스를 발라주면 더 맛이
베이킹클래스 쉬폰케이크 & 글라사주 만들기 베이킹원데이클래스 저는 맨 처음 요리를 시작하면서 제과제빵에 대한 관심이 많아서 그 당시에 유행했던 작은 미니오븐을 하나 구입해서 이것저것 많이도 만들었어요. 지금은 그때만큼 쿠키나 빵을 만들지는 않지만 그래도 한 번씩 베이킹클래스를 들으면 재미가 있어서 종종 수강을 하고 있습니다. 이번에는 진한 말차 가루를 넣은 녹차 쉬폰케이크와 글라사주 만드는법을 배우고 왔는데요. 전문
막걸리 소주 안주 담백한 두부전 계란 참치전 만드는법 이번에는 간단한 밥반찬으로도 좋고 가벼운 소주안주 혹은 막거리 안주로도 좋은 두부전을 소개합니다. 두부를 그대로 부친게 아닌 으깨서 참치와 함께 섞은 계란참치전인데요. 그래서 담백하면서도 고소한 맛을 가지고 있습니다. 단단한 두부로 만들어도 되고, 촉촉한 두부로 만들어도 되며 저는 흑임자 두부를 사용해서 만들어 색이 어두워요. 좋아하는 채소 아무거나 다져
아르기닌 추천 운동할때 고함량 리포데이 아르갈랑 1포 요새 몸이 좀 찝찝해서 헬스장에 가서 쇠질을 하곤 하는데 그러다 보니 에너지가 좀 부족한 느낌이 들었습니다. 그래서 에너지를 부스트할 식품이 없을까? 하고 알아 보다가 아르기닌 추천 받아서 접하게 되었어요. 보통 단백질음료나 에너지음료에도 포함이 된 아르기닌은 전신 혈액순환을 도와주고 성장호르몬인 프로락틴 분비를 늘리며, 췌장에서 글루카곤 분비를 증가시켜서
담백한 다이어트 두부 스테이크 만들기 이번에는 담백하게 즐기기 좋은 다이어트 두부 스테이크를 소개합니다. 고기 대신 두부를 넣어서 반죽을 하고 함박스테이크처럼 구워낸 것인데요. 이게 은근히 맛이 좋아서 자꾸 먹게 되는 매력이 있어요. 소스 없이 샐러드랑 먹으면 완전 다이어트식이고 소스를 좀 더하거나 저처럼 카레에 곁들여서 식사로 먹기에도 좋습니다. 간단하게 만들어 먹기 좋은 메뉴로 바삭바삭한
스팸 바나나 요리, 색다른 바나나 스팸 초밥 만들기 오늘은 색다른 바나나 요리를 하나 소개합니다. 바로 바나나 스팸 초밥인데요. 스팸과 함께 밥을 버무린 후 위에 바나나를 올려서 초밥으로 만든 것으로 은근히 맛이 좋습니다. 바나나와 밥이 잘 어울리거든요. 개인적으로 가끔 만들어 먹는 스팸요리입니다. 스팸으로 초밥은 무스비 정도 만들어 먹었는데 이렇게 한번 해 먹으니 꽤 괜찮더라고요. 생각해보면 무스비 한층을
라이코펜 풍부한 토마토주스 레시피, 토마토라면 만들기 오늘은 하루에 필요한 야채를 간편하게 마실 수 있는 고라이코펜 토마토 주스와 매알야채 고농축 당근의 힘 당근주스를 소개합니다. 각각 4개씩 패키징이 되어 있는데 한묶음이 토마토 10개, 당근 10개를 고스란히 담았을 정도로 고농축 주스 제품이에요. 언제 어디에서나 쉽게 먹을 수 있도록 뒷면에는 빨대가 동봉이 되어 있는데요. 그래서 집에서도 마시지만 외출하거
두부 된장찌개 재료 간단된장찌개 레시피 오늘은 간단된장찌개 레시피를 소개합니다. 바로 된장찌개재료로 두부를 넣은 것인데요. 두부 한모 다 넣고 보글보글 자박자박 끓여 내면 갓한 하얀밥 위에 올려서 슥슥 비벼 먹는 재미가 있습니다. 육수를 우리거나 혹은 요즘 많이 나오는 코인육수 같은 것을 이용하면 아주 빠르고 간편하게 만들 수 있어요. 예전에는 멸치와 다시마를 이용해서 15 ~ 20분 정도 직접
글루타치온 많은 음식 종류와 효능, 고르는 법 글루타치온이란? 언제부턴가 방송이나 마트 등에서 글루타치온이라는 말이 많이 눈에 띄는데요. 이 영양소는 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 항산화 물질이에요. 대사 과정에서 발생하는 활성 산소를 제거하기 때문에 간세포 보호와 간의 대사 활동 촉진 등에 사용이 되며 피부색을 밝게 하고, 기미와 주근깨 등을 제거하는 데 도움이 되는 효능이 있습니다. 모든 세포가
1978년오픈한2대치킨 김포 석모리 맛집 빅토리치킨 며칠 전에는 치킨 생각이 간절해져서 1978년오픈한2대치킨으로 유명한 김포 석모리 맛집을 방문했습니다. 바로 구래역에서 차를 타고 5분 정도 달려서 도착을 한 빅토리치킨입니다. 매장 앞쪽에는 주차장이 넓게 있어서 편하게 주차할 수 있었고 건물도 큰 편이라서 멀리에서도 잘 보여 쉽게 찾을 수 있었어요. 매장으로 들어 가니 입구에 영업시간이 적혀 있었는데요.
세계판매 1위 김연경요거트 풀무원다논 액티비아 요즘에 저는 장 건강을 위해서 요거트를 매일 한 두개씩 먹고 있습니다. 최근에는 1초에 308컵, 매년 90억컵이 판매되는 세계판매 1위* 요거트 풀무원다논 액티비아를 먹고 있습니다. 액티비아는 장까지 살아가는 프로바이오틱스**를 함유하고 있는데요. 그 외에도 정상적인 면역 기능에 필요한 아연과 프로바이오틱스의 생장을 돕는 프리바이오틱스를 함유하고(액티비아
저녁메뉴추천 더미식 즉석국 우렁 된장찌개 레시피 오늘 저녁메뉴추천하는 찌개는 바로 우렁 된장찌개입니다. 질 좋은 된장과 우렁만 있으면 구수하고 맛과 쫄깃한 식감으로 한 뚝배기 끓여서 밥만 곁들여 즐기기 좋은데요. 오늘은 더미식 우렁된장찌개를 이용해서 간단하게 끓여 보았습니다. 더미식 국물요리에는 냉동 제품과 상온 제품이 있는데 우렁된장찌개는 상온제품 중에서 하나입니다. 종류가 참 다양해서 상온에는 묵은지
대형이불가방 튼튼하고 편리한 이불보관가방 집에서 장롱을 정리하는데 너무 난잡한 느낌이 들어서 대형이불가방이 필요하겠더라고요. 그래서 오늘은 윤별 특대형 여행 이사가방을 소개합니다. 부피가 큰 옷이나 이불 등을 정리할 때 톡톡히 사용할 수 있는 제품이에요. 가격은 물론 저렴해서 부담 없이 구입이 가능한 이불보관가방이며 사용하지 않을 땐 이렇게 납작하게 접어서 사용을 할 수 있습니다. 검은색이라서 때
굴비 요리 색다른 마파두부소스 조기 구이 만들기 오늘은 간단하게 만들 수 있는 굴비요리 하나 소개합니다. 작은 조기를 엮어서 지난 설에 배송온게 냉동실에서 만들고 있어 만들어 보았는데요. 마파두부소스를 끼얹어서 만든 조기구이입니다. 굴비도 같은 방식으로 굴비구이를 만들면 되고, 조기도 마찬가지이고요. 개인적으로 큰 사이즈 보다는 이렇게 작은 사이즈가 더 고소하고 맛이 좋은 느낌이에요. 조리를 할 때에도
댓글 많은 뉴스