"식탁에 이 반찬"이 올라왔다면, 오늘 저녁은 독식입니다"식탁에 이 반찬"이 올라왔다면, 오늘 저녁은 독식입니다건강을 위해 소식하고, 제철 식재료로 밥상을 차리는 분들도 많습니다. 하지만 뜻밖의 반찬 하나가 오히려 우리의 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 무말랭이무침입니다. 고소하고 달콤한 맛 덕에 집밥 반찬으로 자주 올라오는 음식이지만, 조리 방식과 재료의 특성에 따라 몸속 독소 축적을 유
"햇반 제발 이렇게 드세요" 무시했다가 응급실 실려갑니다⚠️ "햇반 제발 이렇게 드세요" 무시했다가 응급실 실려갑니다바쁜 아침, 간편하게 먹을 수 있어 많은 사람들이 찾는 ‘햇반’. 하지만 제대로 먹지 않으면 건강에 큰 위험이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 전자레인지 사용법이나 보관 방식 하나만 잘못해도 소화 불량은 물론, 심한 경우 식중독까지 이어질 수 있습니다. 특히 여름철에는 그 위험이 더욱
"사과랑 같이 먹어보세요" 100만 원 보약보다 3배 좋습니다아침 사과, 그냥 드시지 마세요 – 함께 먹으면 약이 되는 음식사과는 아침 과일로 사랑받는 대표적인 건강식품입니다. 하지만 여기에 하나만 더 곁들이면 건강 효과가 극적으로 올라간다는 사실, 알고 계셨나요?바로 ‘호두’입니다. 사과와 호두는 각기 다른 방식으로 우리 몸에 좋은 성분을 담고 있지만, 함께 먹었을 때 시너지 효과는 배로 높아집니다.특히 간편하게
에어컨 ''이 방법''으로 한달 내내 틀었더니 전기요금이 3만원도 안나왔습니다.''이 방법''으로 한달 내내 에어컨 틀었더니 전기요금이 3만원도 안나왔습니다.목차에어컨 전기요금, 정말 줄일 수 있을까?한 달 3만원 이하 실천법, 핵심 원리와 실제 사례에어컨 절약 꿀팁 10가지, 실전 적용법한국인 맞춤 여름 식단과 건강 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 시원함을 만든다1. 에어컨 전기요금, 정말 줄일 수 있을까?여름철 무더위에 에어컨은
된장찌개에 "이 음식 팍팍 넣었더니" 보약 됐습니다된장찌개에 들깨가루 한 스푼, 건강이 달라집니다된장찌개는 한국인의 밥상에 빠지지 않는 전통 음식입니다.그런데 여기에 ‘들깨가루’ 한 스푼만 더해도 그 맛과 건강 효과는 눈에 띄게 달라집니다.고소함이 깊어지는 건 물론이고, 몸에 좋은 영양소가 자연스럽게 더해지기 때문입니다. 요즘같이 면역력이 떨어지기 쉬운 날씨에는 간편하게 끓인 한 그릇으로 건강을 챙기기에
"이 음식 매일 먹어보세요" 의사도 매일 먹는 음식입니다⚠️ "고등어구이 매일 먹어보세요" 의사도 매일 먹는 음식입니다등푸른 생선 중 단연 으뜸이라 불리는 고등어, 매일 먹어도 괜찮을까요?의사들이 권장하는 생선 중에서도 고등어는 오메가3 지방산, 단백질, 비타민D가 풍부해서 혈관, 뇌, 면역계 건강에 모두 도움을 줍니다.특히 나이 들수록 필요한 영양소가 모두 들어 있어 '밥상 위 보약'이라 불릴 정도입니다.오메
전기포트는 ''이렇게'' 씻으세요, 세제보다 10배 좋습니다.전기포트 세제로 딱지말고 ''이 방법''으로 세척하세요. 새것처럼 변신합니다.목차전기포트, 왜 세제로 닦으면 안 될까?천연 세척법의 원리와 장점구연산, 식초, 베이킹소다 활용한 전기포트 세척법집에서 바로 따라하는 단계별 세척 꿀팁세척 후 냄새 제거와 건조, 위생 관리법전기포트 물때 재발 방지와 장기 관리 노하우한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 작은 실천
세탁소 30년차 장인이 알려준 누런 운동화 하얗게 만드는 방법세탁소 30년차 장인이 알려준 누런 운동화 하얗게 만드는 방법목차누렇게 변한 운동화, 왜 생기는 걸까?세탁소 장인이 추천하는 운동화 하얗게 만드는 핵심 비법집에서 바로 따라하는 운동화 세탁 단계별 꿀팁운동화 변색 예방과 오래 신는 관리법한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 산뜻함을 만든다1. 누렇게 변한 운동화, 왜 생기는 걸까?흰 운동
제대로 세척 안하면 "농약 입속으로 들어갑니다" 꼭 알고드세요과일은 건강에 좋다는 이유로 누구나 매일 챙겨 먹으려고 한다. 하지만 우리가 먹는 과일 중 상당수는 농약이 다량으로 뿌려진 상태에서 유통된다. 특히 껍질째 먹는 과일은 농약 잔류량이 많아 깨끗하게 세척하지 않으면 몸속에 해로운 물질을 쌓이게 할 수 있다.오늘은 농약을 가장 많이 사용하는 과일 4가지와 그 농약을 제대로 제거하는 방법을 소개한다. 단순히 물로
비닐장갑을 수도꼭지에 끼워보세요, 삶의 질이 10배 오릅니다.비닐장갑을 싱크대 수전에 끼워보세요, 삶의 질이 10배 오릅니다.목차싱크대 수전, 왜 관리가 중요할까?비닐장갑 하나로 싱크대가 달라지는 과학적 원리비닐장갑 수전 활용법, 이렇게 하면 삶의 질이 확 달라진다집에서 바로 따라하는 비닐장갑 수전 꿀팁싱크대 위생과 함께 챙기면 좋은 한국인 맞춤 식단·운동법오늘의 작은 실천이 내일의 쾌적함을 만든다1. 싱크대 수전,
"전날 남은 이 음식" 냉장고 넣었더니 수명 10년 깎입니⚠️ "전날 남은 나물" 냉장고 넣었더니 몸이 10년 늙습니다나물 반찬은 건강식의 대표처럼 여겨지죠. 기름기 적고 짜지 않아 매일 밥상에 올리기 좋다고 생각하기 쉽습니다.하지만 전날 남은 나물을 냉장고에 넣어두고 며칠씩 먹는 습관, 사실은 건강을 갉아먹는 위험한 행동일 수 있습니다.단순한 식중독 위험이 아니라, 몸을 '노화'시키는 원인이 될 수 있다는 사실
약사가 병원 안 가고 "100만 원 절약한 비결"은 이 음식이였습니다약사가 병원 안 가고 "100만 원 절약한 비결"은 이 음식이였습니다병원비가 부담되어 건강을 챙기고 싶지만 방법을 몰라 막막했던 분들께 반가운 이야기를 전해드립니다. 평소 약을 누구보다 잘 아는 약사가 직접 실천한 ‘식탁 건강법’을 통해, 병원 방문 횟수를 획기적으로 줄이고, 연간 100만 원 이상을 절약할 수 있었던 방법이 공개되었기 때문입니다.그 중심에
누런 티셔츠에 ''이걸'' 넣어보세요, 새하얀 티셔츠로 바뀝니다.누런 티셔츠에 ''이걸'' 넣어보세요, 새하얀 티셔츠로 바뀝니다.목차누렇게 변한 티셔츠, 왜 생기는 걸까?집에서 바로 따라하는 티셔츠 하얗게 만드는 비법과탄산소다, 베이킹소다, 레몬즙, 구연산 활용법티셔츠 변색 예방과 오래 입는 관리 꿀팁한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 산뜻함을 만든다1. 누렇게 변한 티셔츠, 왜 생기는 걸까?흰 티
당뇨 환자 "응급실에 실려간 이유?" 이 야채 때문이였습니다당뇨 환자 "응급실에 실려간 이유?" 이 야채 때문이였습니다“몸에 좋다”는 이유로 매일 챙겨 먹는 음식들 중에서, 의외로 당뇨 환자에게 치명적인 결과를 부를 수 있는 식재료가 있습니다. 일반적으로 ‘혈당을 낮춘다’, ‘섬유질이 많아 좋다’는 이미지를 가진 채소인데요.문제는 바로 ‘비트’입니다. 혈액 순환 개선과 간 기능 해독에 좋다는 말에 건강을 위해 즐겨
“이 반찬” 매일 먹고나니 3년 동안 감기 걸린 적이 한 번도 없었습니다표고버섯 속 ‘렌티난’의 강력한 면역 증강 효과표고버섯의 대표 항암성분인 렌티난은 장내 면역세포(T‑세포, NK세포)를 활성화하여 바이러스와 세균에 대한 반응성을 향상시킵니다매일 1~2숟갈씩 표고버섯볶음을 꾸준히 섭취하면 몸속 면역 시스템이 튼튼해져 감기 바이러스 유입 시에도 바이러스가 쉽게 증식하지 못하고 억제되므로 그만큼 감기에 덜 걸리게 됩니다실제로
최근들어 몸에 기력이 없으시다고요? "이 음식"을 드시면 회복이 됩니다천연 보양식, 전복죽의 아미노산 균형은 회복에 효과적입니다전복은 필수 아미노산이 고르게 들어있어 특히 글루타민, 아르기닌, 글리신이 풍부합니다.전복죽 한 그릇이면 피로 회복과 근육 재생이 촉진되며 체력 저하 시 빠르게 컨디션을 끌어올릴 수 있습니다타우린은 간 부담을 덜면서 해독 작용을 돕습니다전복에 많이 들어있는 타우린 성분은 간의 효소 작용을 활성화해 독
"아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다"아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다최근 들어 건강을 위해 ‘아침 식사’를 챙기는 분들이 많아졌습니다. 특히 공복 상태의 위장에 부담이 적고 영양소가 풍부한 식재료를 찾는 움직임이 활발해지면서, 건강식으로 널리 알려진 음식들을 아침마다 반복적으로 섭취하는 경우도 많습니다.하지만 건강을 챙기기 위한 습관이 오히려 위장을 망가뜨리고 위벽에
당뇨환자들은 "밥 먹기 전 이것부터 섭취합니다" 의사도 추천했다당뇨는 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 질병이다. 그래서 약에만 의존하기보다 식습관을 바꿔 혈당을 안정시키는 노력이 필요하다. 그중에서도 식전에 무엇을 먹느냐가 혈당 관리의 중요한 열쇠가 된다.식전 섭취만으로도 혈당 급상승을 막고 포만감을 줘 식사량 조절에 도움이 되는 음식이 있다. 오늘은 당뇨를 예방하고 관리하는 데 특히 효과적이라고 알려진 식전 최고
특히 노인들 "사망에 이를수도 있다는 이 음식들" 의사도 경고노화가 진행되면 소화기관과 면역체계는 약해지고 여러 만성질환이 생길 가능성이 높아진다. 이때 무심코 먹은 음식 하나가 큰 사고로 이어질 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.특히 노인은 음식을 삼키는 힘이나 소화 능력이 떨어져 특정 음식을 먹었을 때 질식이나 급성 질환을 일으킬 가능성이 높다. 단순히 먹지 말아야 할 음식을 피하는 것이 아니라 왜 위험한
생소한 "이 국물" 자주 먹으면 빈혈예방에 큰 도움이 됩니다타우린 가득한 홍합국물, 피로 회복과 혈압 안정홍합은 타우린이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 기능을 돕습니다 타우린은 피로 회복과 수분 대사에도 긍정적 영향을 주어 고혈압 완화에도 도움이 됩니다.특히 따끈한 국물로 섭취하면 배탈 없이 편하게 즐기며 자연스럽게 심혈관 건강과 피로 회복을 챙길 수 있습니다철분 보충 효과로 빈혈 예방까지홍합 속 철분은 피
"식탁에 이 반찬"이 올라왔다면, 오늘 저녁은 독식입니다 "식탁에 이 반찬"이 올라왔다면, 오늘 저녁은 독식입니다건강을 위해 소식하고, 제철 식재료로 밥상을 차리는 분들도 많습니다. 하지만 뜻밖의 반찬 하나가 오히려 우리의 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 무말랭이무침입니다. 고소하고 달콤한 맛 덕에 집밥 반찬으로 자주 올라오는 음식이지만, 조리 방식과 재료의 특성에 따라 몸속 독소 축적을 유
"햇반 제발 이렇게 드세요" 무시했다가 응급실 실려갑니다 ⚠️ "햇반 제발 이렇게 드세요" 무시했다가 응급실 실려갑니다바쁜 아침, 간편하게 먹을 수 있어 많은 사람들이 찾는 ‘햇반’. 하지만 제대로 먹지 않으면 건강에 큰 위험이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 전자레인지 사용법이나 보관 방식 하나만 잘못해도 소화 불량은 물론, 심한 경우 식중독까지 이어질 수 있습니다. 특히 여름철에는 그 위험이 더욱
"사과랑 같이 먹어보세요" 100만 원 보약보다 3배 좋습니다 아침 사과, 그냥 드시지 마세요 – 함께 먹으면 약이 되는 음식사과는 아침 과일로 사랑받는 대표적인 건강식품입니다. 하지만 여기에 하나만 더 곁들이면 건강 효과가 극적으로 올라간다는 사실, 알고 계셨나요?바로 ‘호두’입니다. 사과와 호두는 각기 다른 방식으로 우리 몸에 좋은 성분을 담고 있지만, 함께 먹었을 때 시너지 효과는 배로 높아집니다.특히 간편하게
에어컨 ''이 방법''으로 한달 내내 틀었더니 전기요금이 3만원도 안나왔습니다. ''이 방법''으로 한달 내내 에어컨 틀었더니 전기요금이 3만원도 안나왔습니다.목차에어컨 전기요금, 정말 줄일 수 있을까?한 달 3만원 이하 실천법, 핵심 원리와 실제 사례에어컨 절약 꿀팁 10가지, 실전 적용법한국인 맞춤 여름 식단과 건강 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 시원함을 만든다1. 에어컨 전기요금, 정말 줄일 수 있을까?여름철 무더위에 에어컨은
된장찌개에 "이 음식 팍팍 넣었더니" 보약 됐습니다 된장찌개에 들깨가루 한 스푼, 건강이 달라집니다된장찌개는 한국인의 밥상에 빠지지 않는 전통 음식입니다.그런데 여기에 ‘들깨가루’ 한 스푼만 더해도 그 맛과 건강 효과는 눈에 띄게 달라집니다.고소함이 깊어지는 건 물론이고, 몸에 좋은 영양소가 자연스럽게 더해지기 때문입니다. 요즘같이 면역력이 떨어지기 쉬운 날씨에는 간편하게 끓인 한 그릇으로 건강을 챙기기에
"이 음식 매일 먹어보세요" 의사도 매일 먹는 음식입니다 ⚠️ "고등어구이 매일 먹어보세요" 의사도 매일 먹는 음식입니다등푸른 생선 중 단연 으뜸이라 불리는 고등어, 매일 먹어도 괜찮을까요?의사들이 권장하는 생선 중에서도 고등어는 오메가3 지방산, 단백질, 비타민D가 풍부해서 혈관, 뇌, 면역계 건강에 모두 도움을 줍니다.특히 나이 들수록 필요한 영양소가 모두 들어 있어 '밥상 위 보약'이라 불릴 정도입니다.오메
전기포트는 ''이렇게'' 씻으세요, 세제보다 10배 좋습니다. 전기포트 세제로 딱지말고 ''이 방법''으로 세척하세요. 새것처럼 변신합니다.목차전기포트, 왜 세제로 닦으면 안 될까?천연 세척법의 원리와 장점구연산, 식초, 베이킹소다 활용한 전기포트 세척법집에서 바로 따라하는 단계별 세척 꿀팁세척 후 냄새 제거와 건조, 위생 관리법전기포트 물때 재발 방지와 장기 관리 노하우한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 작은 실천
세탁소 30년차 장인이 알려준 누런 운동화 하얗게 만드는 방법 세탁소 30년차 장인이 알려준 누런 운동화 하얗게 만드는 방법목차누렇게 변한 운동화, 왜 생기는 걸까?세탁소 장인이 추천하는 운동화 하얗게 만드는 핵심 비법집에서 바로 따라하는 운동화 세탁 단계별 꿀팁운동화 변색 예방과 오래 신는 관리법한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 산뜻함을 만든다1. 누렇게 변한 운동화, 왜 생기는 걸까?흰 운동
제대로 세척 안하면 "농약 입속으로 들어갑니다" 꼭 알고드세요 과일은 건강에 좋다는 이유로 누구나 매일 챙겨 먹으려고 한다. 하지만 우리가 먹는 과일 중 상당수는 농약이 다량으로 뿌려진 상태에서 유통된다. 특히 껍질째 먹는 과일은 농약 잔류량이 많아 깨끗하게 세척하지 않으면 몸속에 해로운 물질을 쌓이게 할 수 있다.오늘은 농약을 가장 많이 사용하는 과일 4가지와 그 농약을 제대로 제거하는 방법을 소개한다. 단순히 물로
비닐장갑을 수도꼭지에 끼워보세요, 삶의 질이 10배 오릅니다. 비닐장갑을 싱크대 수전에 끼워보세요, 삶의 질이 10배 오릅니다.목차싱크대 수전, 왜 관리가 중요할까?비닐장갑 하나로 싱크대가 달라지는 과학적 원리비닐장갑 수전 활용법, 이렇게 하면 삶의 질이 확 달라진다집에서 바로 따라하는 비닐장갑 수전 꿀팁싱크대 위생과 함께 챙기면 좋은 한국인 맞춤 식단·운동법오늘의 작은 실천이 내일의 쾌적함을 만든다1. 싱크대 수전,
"전날 남은 이 음식" 냉장고 넣었더니 수명 10년 깎입니 ⚠️ "전날 남은 나물" 냉장고 넣었더니 몸이 10년 늙습니다나물 반찬은 건강식의 대표처럼 여겨지죠. 기름기 적고 짜지 않아 매일 밥상에 올리기 좋다고 생각하기 쉽습니다.하지만 전날 남은 나물을 냉장고에 넣어두고 며칠씩 먹는 습관, 사실은 건강을 갉아먹는 위험한 행동일 수 있습니다.단순한 식중독 위험이 아니라, 몸을 '노화'시키는 원인이 될 수 있다는 사실
약사가 병원 안 가고 "100만 원 절약한 비결"은 이 음식이였습니다 약사가 병원 안 가고 "100만 원 절약한 비결"은 이 음식이였습니다병원비가 부담되어 건강을 챙기고 싶지만 방법을 몰라 막막했던 분들께 반가운 이야기를 전해드립니다. 평소 약을 누구보다 잘 아는 약사가 직접 실천한 ‘식탁 건강법’을 통해, 병원 방문 횟수를 획기적으로 줄이고, 연간 100만 원 이상을 절약할 수 있었던 방법이 공개되었기 때문입니다.그 중심에
누런 티셔츠에 ''이걸'' 넣어보세요, 새하얀 티셔츠로 바뀝니다. 누런 티셔츠에 ''이걸'' 넣어보세요, 새하얀 티셔츠로 바뀝니다.목차누렇게 변한 티셔츠, 왜 생기는 걸까?집에서 바로 따라하는 티셔츠 하얗게 만드는 비법과탄산소다, 베이킹소다, 레몬즙, 구연산 활용법티셔츠 변색 예방과 오래 입는 관리 꿀팁한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 산뜻함을 만든다1. 누렇게 변한 티셔츠, 왜 생기는 걸까?흰 티
당뇨 환자 "응급실에 실려간 이유?" 이 야채 때문이였습니다 당뇨 환자 "응급실에 실려간 이유?" 이 야채 때문이였습니다“몸에 좋다”는 이유로 매일 챙겨 먹는 음식들 중에서, 의외로 당뇨 환자에게 치명적인 결과를 부를 수 있는 식재료가 있습니다. 일반적으로 ‘혈당을 낮춘다’, ‘섬유질이 많아 좋다’는 이미지를 가진 채소인데요.문제는 바로 ‘비트’입니다. 혈액 순환 개선과 간 기능 해독에 좋다는 말에 건강을 위해 즐겨
“이 반찬” 매일 먹고나니 3년 동안 감기 걸린 적이 한 번도 없었습니다 표고버섯 속 ‘렌티난’의 강력한 면역 증강 효과표고버섯의 대표 항암성분인 렌티난은 장내 면역세포(T‑세포, NK세포)를 활성화하여 바이러스와 세균에 대한 반응성을 향상시킵니다매일 1~2숟갈씩 표고버섯볶음을 꾸준히 섭취하면 몸속 면역 시스템이 튼튼해져 감기 바이러스 유입 시에도 바이러스가 쉽게 증식하지 못하고 억제되므로 그만큼 감기에 덜 걸리게 됩니다실제로
최근들어 몸에 기력이 없으시다고요? "이 음식"을 드시면 회복이 됩니다 천연 보양식, 전복죽의 아미노산 균형은 회복에 효과적입니다전복은 필수 아미노산이 고르게 들어있어 특히 글루타민, 아르기닌, 글리신이 풍부합니다.전복죽 한 그릇이면 피로 회복과 근육 재생이 촉진되며 체력 저하 시 빠르게 컨디션을 끌어올릴 수 있습니다타우린은 간 부담을 덜면서 해독 작용을 돕습니다전복에 많이 들어있는 타우린 성분은 간의 효소 작용을 활성화해 독
"아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다 "아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다최근 들어 건강을 위해 ‘아침 식사’를 챙기는 분들이 많아졌습니다. 특히 공복 상태의 위장에 부담이 적고 영양소가 풍부한 식재료를 찾는 움직임이 활발해지면서, 건강식으로 널리 알려진 음식들을 아침마다 반복적으로 섭취하는 경우도 많습니다.하지만 건강을 챙기기 위한 습관이 오히려 위장을 망가뜨리고 위벽에
당뇨환자들은 "밥 먹기 전 이것부터 섭취합니다" 의사도 추천했다 당뇨는 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 질병이다. 그래서 약에만 의존하기보다 식습관을 바꿔 혈당을 안정시키는 노력이 필요하다. 그중에서도 식전에 무엇을 먹느냐가 혈당 관리의 중요한 열쇠가 된다.식전 섭취만으로도 혈당 급상승을 막고 포만감을 줘 식사량 조절에 도움이 되는 음식이 있다. 오늘은 당뇨를 예방하고 관리하는 데 특히 효과적이라고 알려진 식전 최고
특히 노인들 "사망에 이를수도 있다는 이 음식들" 의사도 경고 노화가 진행되면 소화기관과 면역체계는 약해지고 여러 만성질환이 생길 가능성이 높아진다. 이때 무심코 먹은 음식 하나가 큰 사고로 이어질 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.특히 노인은 음식을 삼키는 힘이나 소화 능력이 떨어져 특정 음식을 먹었을 때 질식이나 급성 질환을 일으킬 가능성이 높다. 단순히 먹지 말아야 할 음식을 피하는 것이 아니라 왜 위험한
생소한 "이 국물" 자주 먹으면 빈혈예방에 큰 도움이 됩니다 타우린 가득한 홍합국물, 피로 회복과 혈압 안정홍합은 타우린이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 기능을 돕습니다 타우린은 피로 회복과 수분 대사에도 긍정적 영향을 주어 고혈압 완화에도 도움이 됩니다.특히 따끈한 국물로 섭취하면 배탈 없이 편하게 즐기며 자연스럽게 심혈관 건강과 피로 회복을 챙길 수 있습니다철분 보충 효과로 빈혈 예방까지홍합 속 철분은 피
댓글 많은 뉴스