의사들이 의외로 저녁에 무조건 챙겨먹는 최고의 반찬 4가지?의사들이 의외로 저녁에 무조건 챙겨먹는 최고의 반찬 4가지?병원에서 환자를 매일 진료하고, 건강을 누구보다 가까이서 마주하는 사람들 바로 의사들입니다.그런 의사들이 자기 몸을 관리할 때 가장 중요하게 생각하는 시간대는 바로 ‘저녁 식사’입니다.하루 중 가장 피로가 누적된 상태이자, 소화력도 떨어지고, 잘못된 식단이 야간 혈당, 수면, 회복력에 영향을 줄 수
"양배추 참치 덮밥" 5분 만에 완성하는데 10kg 빠지는 다이어트식?⚠️ 양배추 참치 덮밥, 살 빼는 사람들 사이에선 이미 레전드입니다“밥은 먹었는데 체중은 줄어요.” 요즘 다이어트 커뮤니티나 SNS에서 입소문 타고 있는 레시피가 바로 양배추 참치 덮밥입니다. 만들기도 간단하고 포만감은 높으며, 탄수화물 섭취는 확 줄여줘 살이 무섭게 빠진다는 말이 나올 정도죠.특히 아침이나 점심 한 끼를 이 메뉴로 바꾸는 것만으로 한 달에
"골다공증" 막으려면 영양제 필요 없습니다, 이것만 제대로 챙겨 먹으세요"골다공증" 막으려면 영양제 필요 없습니다, 이것만 제대로 챙겨 먹으세요“뼈는 한 번 약해지면 다시 회복되기 어렵다.” 많은 분들이 골다공증을 걱정하면서 병원 진단을 받고서야 심각성을 인식하곤 합니다.특히 여성은 폐경 후 5년 이내 골밀도가 20% 이상 감소한다고 알려져 있으며, 남성 역시 60대 중반 이후 빠른 골감소를 겪는 경우가 많습니다.그런데 정작
"이 채소" 몸에 좋다 믿었죠? 매일 먹으면 고지혈증 바로 옵니다"이 채소" 몸에 좋다 믿었죠? 매일 먹으면 고지혈증 바로 옵니다봄부터 여름까지 시골 장이나 재래시장에서 자주 볼 수 있는 나물. 국산이고, 흔하지 않고, 구수한 향과 쌉싸름한 맛까지. 많은 분들이 건강에 좋다고 믿고 매일 반찬으로 먹는 채소가 있습니다.바로 옥수수순대나물, 흔히 비름나물이라고 불리는 채소입니다.그런데 이 비름나물, ‘혈액을 맑게 한다’는
고령자 맞춤형 재활기기 ‘모빌라이즈’ 공개세계 최초 고령자 맞춤형 재활기기 '모빌라이즈'는 하지 근력 훈련과 무릎 내전모멘트(안쪽으로 가해지는 회전력)를 실시간으로 시각화하는 ‘바이오피드백’ 기능을 특징으로 한다.
"혈전 예방 의사도 이것 추천합니다" 꼭 드세요달걀 노른자는 오랫동안 ‘콜레스테롤의 주범’으로 오해받아왔지만, 최근 들어 건강 전문가들 사이에서 다시 재조명되고 있다. 특히 혈전 예방과 관련해서는 단순한 보조 식품 그 이상의 역할을 한다. 의사들조차도 일부러 챙겨 먹는다는 달걀 노른자, 왜 이제야 주목받는 걸까?‘레시틴’의 진짜 역할은 따로 있다달걀 노른자에는 ‘레시틴’이라는 성분이 풍부하게 들어 있다
독감 확산 예방도 가능, 독감 치료제 ‘조플루자’ 효능 추가 확인인플루엔자(독감) 치료제를 투여할 경우, 가족 등 가까운 접촉자에게 독감 바이러스가 전파될 확률이 약 30% 낮아진다는 연구 결과가 NEJM 저널에 실렸다. 또한, 조류 독감 확산 예방에도 효과가 있을 거라는 예측도 제기됐다.
기아 셀토스 풀체인지 하이브리드, 실내 디자인 '헉' 소리 나온 이유는?"● 하반기 국내 출시 앞둔 신형 셀토스, 소형 SUV 시장 판도 바꿀 '게임체인저' 예고● 팰리세이드에서 검증된 2세대 하이브리드 시스템 탑재로 연비·성능 모두 업그레이드● 곡면형 디스플레이와 미니멀한 구성, 기아 타스만 닮은 실내 디자인에 급상승안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다."소형 SUV의 아이콘, 다시 태어난다" 기아
한국인이 자주 먹는 음식인데… "몸에서는 암세포가 자라고 있었습니다"한식이라고 다 건강한 건 아닙니다된장찌개, 김치볶음밥, 갈비찜, 오징어볶음.한국인의 식탁에 자주 오르는 대표 음식들입니다. 많은 사람들이 “한식은 건강식”이라는 인식을 갖고 있지만, 그 안을 들여다보면 생각보다 많은 발암 가능성이 숨어 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다.특히 자극적인 조리 방식, 오래된 저장 습관, 가공된 재료들이 반복되면서 우리 몸속
"맨날 먹었는데 암유발 3배 높다?" 커피 주의하세요물 한 잔보다 가볍게 커피 한 잔을 마시는 시대다. 특히 출근길, 식후, 회의 전, 잠 깨기 위한 수단으로 하루에 몇 잔씩 커피를 습관처럼 마시는 사람도 많다. 하지만 커피를 아무렇게나 마시는 습관은 되려 건강을 위협할 수 있다는 점을 간과해서는 안 된다.최근 전문가들이 경고한 바로는, ‘고온에서 볶은 원두’에 포함된 아크릴아마이드라는 물질이 문제로 떠오르
체중 감량 약물의 주의사항, 요요 현상을 막기 위한 전략체중 감량 약물의 기초 원리는 포만감을 촉진하는 호르몬을 조절하는 것이다. 따라서 주의사항을 기억해둬야 한다. 약물 복용을 중단한 뒤 호르몬이 정상화되면 감량했던 체중이 다시 증가할 가능성이 있다는 것이다.
에히메현 BtoB 세미나 - 부산 라마다호텔 3층 세미나실여러분 안녕하세요 오늘은 부산 에서 열린 에히메현 세미나 에 대한 소식입니다 이번 행사는 주식회사 인페인터글로벌 에서 주최 하였으며 에히메 여행 을 활성화 하고 에히메 에 대한 정보나 기타 상황을 부산 지역의 여행 사 및 기자 등의 다양한 사람들에게 알리기 위함이었습니다 아침부터 벤틀리를 보고 신기해서 우와 우와 하면서 행사장으로 들어섰습니다 저는 개인적으
서울부민병원, 병동 의료폐기물 용기 사용량 35.6% 감소 성과서울부민병원(병원장 하용찬)은 병동 간호팀이 주도한 ‘의료폐기물 용기 사용량 감소활동’을 통해 의료폐기물 용기 사용량을 35.6% 줄이는 성과를 달성했다. 지속 가능한 성장을 추구하는 ESG 경영 트렌드를 실천한 사례로 꼽힌다.
트럼프가 관세를 들었다, 놨다 한다고? "트럼프 노믹스"트럼프가 관세를 들었다, 놨다 한다고? ‘미국을 다시 위대하게 만들자 (MAGA, Make America Great Again)’, 즉, ‘미국 우선주의’ 를 외쳐온 도널드 트럼프가 2025년 제47대 미국 대통령으로 취임하며 ‘트럼프2.0’ 시대를 활짝 열었습니다. 부동산 사업가 출신의 정치계 이단아인 그가 미국 대선에서 두 차례나 승리를 거둔 비결
"바나나" 아침에 하루 한 개만 먹어보세요, 몸에 좋은 이유 3가지⚠️ 아침에 바나나 한 개, 작은 습관이 건강을 바꿉니다“그냥 하나 먹었을 뿐인데 몸이 가벼워졌어요.” 아침 식사 대신 바나나 하나를 먹는 습관이 혈당, 소화, 에너지 순환까지 바꾸는 비결이라는 사실, 알고 계셨나요?바나나는 간편하지만 영양소 밀도가 높아 아침 시간대에 특히 효과적인 과일입니다.공복에 먹어도 위에 부담이 없고, 필수 비타민과 미네랄, 식이섬
너무 답답해서 20대가 피해볼까 아쉬워 적었다는 글너무 답답해서 20대가 피해볼까 아쉬워 적었다는 글. 자영업하는 30대가 적은 글입니다. 20대 초중반 알바를 뽑는데 이해가 안 간다고 합니다. 여러 일 중에 가장 최근 일을 설명했는데요. 6시까지 출근하는 3시간 알바입니다. 20분 늦게 왔는데 하기 싫은 표정이고요. 죄송하다는 말도 없이 곧장 무슨 일 하냐고 묻습니다. 늦은 거 아니냐는 말에도 대답도 없
“이 음식 하나가 면역력을 떨어뜨려" 병원을 자주 가게 만듭니다장 건강이 무너지면, 면역도 무너집니다우리 몸 면역의 70%는 장에서 시작됩니다. 장은 단순한 소화기관이 아닌 면역세포가 가장 많이 분포한 면역의 중심입니다. 하지만 매일 먹는 식사 속 특정 반찬이 장내 유익균을 파괴하고, 장벽을 약화시켜 면역력 전체를 무너뜨릴 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았습니다.특히 잔류 항생제가 포함된 반찬과 염분이 높은 가공 반
"30년 경력 의사"가 알려준 보약보다 좋은 건강식 3가지⚠️ 보약보다 강력한 건강식, 식탁 위에 다 있습니다“병원 오지 않게 하려면 이 세 가지만 꼭 드세요.” 30년 이상 진료해온 내과 전문의가 실제로 환자에게 가장 많이 권한 건 약도, 건강보조제도 아니었습니다.바로 평범한 식탁 위의 음식들입니다. 사람들이 흔히 지나치는 식재료 속에 항염, 항산화, 면역 회복에 탁월한 힘이 숨어 있으며, 꾸준히만 먹으면 약보
피아노 앞에 앉아 건반을 두드리는 고양이의 음악 시간방 안 한쪽, 커다란 피아노 앞에 작은 몸을 올린 고양이 한 마리가 앉아 있습니다. 피아노 의자 위에 얌전히 올라가 앞발을 가지런히 모으고 있는 이 고양이. 단순히 올라간 것이 아니라, 정말 연주를 하려는 듯 앞을 주시하며 건반 앞에 몸을 고정합니다그리고 그 순간—앞발 하나가 살짝 들려 건반 위로 뻗어집니다. '땡' 하고 울리는 첫 음. 이어지는 두 번째
가솔린 GLE의 귀환! 벤츠코리아, 'GLE 350 4MATIC' 신차 출시... 고급감·주행성능·연비까지 갖췄다● 럭셔리 SUV의 문턱을 낮추다, 메르세데스-벤츠 GLE 350 4MATIC 국내 상륙● 고급감은 그대로, 4기통 엔진의 효율성과 최신 마일드 하이브리드 기술로 경쟁력 강화● GLE 라인업 완성... 디젤부터 고성능 AMG까지 4가지 트림 선택 가능안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다.메르세데스-벤츠 코리아가 국내 수요에 맞춰
의사들이 의외로 저녁에 무조건 챙겨먹는 최고의 반찬 4가지? 의사들이 의외로 저녁에 무조건 챙겨먹는 최고의 반찬 4가지?병원에서 환자를 매일 진료하고, 건강을 누구보다 가까이서 마주하는 사람들 바로 의사들입니다.그런 의사들이 자기 몸을 관리할 때 가장 중요하게 생각하는 시간대는 바로 ‘저녁 식사’입니다.하루 중 가장 피로가 누적된 상태이자, 소화력도 떨어지고, 잘못된 식단이 야간 혈당, 수면, 회복력에 영향을 줄 수
"양배추 참치 덮밥" 5분 만에 완성하는데 10kg 빠지는 다이어트식? ⚠️ 양배추 참치 덮밥, 살 빼는 사람들 사이에선 이미 레전드입니다“밥은 먹었는데 체중은 줄어요.” 요즘 다이어트 커뮤니티나 SNS에서 입소문 타고 있는 레시피가 바로 양배추 참치 덮밥입니다. 만들기도 간단하고 포만감은 높으며, 탄수화물 섭취는 확 줄여줘 살이 무섭게 빠진다는 말이 나올 정도죠.특히 아침이나 점심 한 끼를 이 메뉴로 바꾸는 것만으로 한 달에
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"이 채소" 몸에 좋다 믿었죠? 매일 먹으면 고지혈증 바로 옵니다 "이 채소" 몸에 좋다 믿었죠? 매일 먹으면 고지혈증 바로 옵니다봄부터 여름까지 시골 장이나 재래시장에서 자주 볼 수 있는 나물. 국산이고, 흔하지 않고, 구수한 향과 쌉싸름한 맛까지. 많은 분들이 건강에 좋다고 믿고 매일 반찬으로 먹는 채소가 있습니다.바로 옥수수순대나물, 흔히 비름나물이라고 불리는 채소입니다.그런데 이 비름나물, ‘혈액을 맑게 한다’는
고령자 맞춤형 재활기기 ‘모빌라이즈’ 공개 세계 최초 고령자 맞춤형 재활기기 '모빌라이즈'는 하지 근력 훈련과 무릎 내전모멘트(안쪽으로 가해지는 회전력)를 실시간으로 시각화하는 ‘바이오피드백’ 기능을 특징으로 한다.
"혈전 예방 의사도 이것 추천합니다" 꼭 드세요 달걀 노른자는 오랫동안 ‘콜레스테롤의 주범’으로 오해받아왔지만, 최근 들어 건강 전문가들 사이에서 다시 재조명되고 있다. 특히 혈전 예방과 관련해서는 단순한 보조 식품 그 이상의 역할을 한다. 의사들조차도 일부러 챙겨 먹는다는 달걀 노른자, 왜 이제야 주목받는 걸까?‘레시틴’의 진짜 역할은 따로 있다달걀 노른자에는 ‘레시틴’이라는 성분이 풍부하게 들어 있다
독감 확산 예방도 가능, 독감 치료제 ‘조플루자’ 효능 추가 확인 인플루엔자(독감) 치료제를 투여할 경우, 가족 등 가까운 접촉자에게 독감 바이러스가 전파될 확률이 약 30% 낮아진다는 연구 결과가 NEJM 저널에 실렸다. 또한, 조류 독감 확산 예방에도 효과가 있을 거라는 예측도 제기됐다.
기아 셀토스 풀체인지 하이브리드, 실내 디자인 '헉' 소리 나온 이유는?" ● 하반기 국내 출시 앞둔 신형 셀토스, 소형 SUV 시장 판도 바꿀 '게임체인저' 예고● 팰리세이드에서 검증된 2세대 하이브리드 시스템 탑재로 연비·성능 모두 업그레이드● 곡면형 디스플레이와 미니멀한 구성, 기아 타스만 닮은 실내 디자인에 급상승안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다."소형 SUV의 아이콘, 다시 태어난다" 기아
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체중 감량 약물의 주의사항, 요요 현상을 막기 위한 전략 체중 감량 약물의 기초 원리는 포만감을 촉진하는 호르몬을 조절하는 것이다. 따라서 주의사항을 기억해둬야 한다. 약물 복용을 중단한 뒤 호르몬이 정상화되면 감량했던 체중이 다시 증가할 가능성이 있다는 것이다.
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서울부민병원, 병동 의료폐기물 용기 사용량 35.6% 감소 성과 서울부민병원(병원장 하용찬)은 병동 간호팀이 주도한 ‘의료폐기물 용기 사용량 감소활동’을 통해 의료폐기물 용기 사용량을 35.6% 줄이는 성과를 달성했다. 지속 가능한 성장을 추구하는 ESG 경영 트렌드를 실천한 사례로 꼽힌다.
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너무 답답해서 20대가 피해볼까 아쉬워 적었다는 글 너무 답답해서 20대가 피해볼까 아쉬워 적었다는 글. 자영업하는 30대가 적은 글입니다. 20대 초중반 알바를 뽑는데 이해가 안 간다고 합니다. 여러 일 중에 가장 최근 일을 설명했는데요. 6시까지 출근하는 3시간 알바입니다. 20분 늦게 왔는데 하기 싫은 표정이고요. 죄송하다는 말도 없이 곧장 무슨 일 하냐고 묻습니다. 늦은 거 아니냐는 말에도 대답도 없
“이 음식 하나가 면역력을 떨어뜨려" 병원을 자주 가게 만듭니다 장 건강이 무너지면, 면역도 무너집니다우리 몸 면역의 70%는 장에서 시작됩니다. 장은 단순한 소화기관이 아닌 면역세포가 가장 많이 분포한 면역의 중심입니다. 하지만 매일 먹는 식사 속 특정 반찬이 장내 유익균을 파괴하고, 장벽을 약화시켜 면역력 전체를 무너뜨릴 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았습니다.특히 잔류 항생제가 포함된 반찬과 염분이 높은 가공 반
"30년 경력 의사"가 알려준 보약보다 좋은 건강식 3가지 ⚠️ 보약보다 강력한 건강식, 식탁 위에 다 있습니다“병원 오지 않게 하려면 이 세 가지만 꼭 드세요.” 30년 이상 진료해온 내과 전문의가 실제로 환자에게 가장 많이 권한 건 약도, 건강보조제도 아니었습니다.바로 평범한 식탁 위의 음식들입니다. 사람들이 흔히 지나치는 식재료 속에 항염, 항산화, 면역 회복에 탁월한 힘이 숨어 있으며, 꾸준히만 먹으면 약보
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