"이 국물 하나로" 수명이 10년 달라질 수 있습니다매일 마시는 국물, 수명을 나누는 기준이 됩니다한국인의 식탁에서 국물은 단순한 반찬이 아니라 하나의 문화입니다. 된장찌개, 곰탕, 감자탕, 미역국, 북어국 등 아침, 점심, 저녁마다 습관처럼 마시는 국물 음식이 존재합니다.하지만 이런 국물의 조리 방식과 염분 함량은 당신의 간, 신장, 심혈관 건강을 좌우하는 결정적인 요인이 됩니다. 단순히 따뜻하고 익숙하다
"아침에 커피 마시면" 안 되는 진짜 위험한 이유?⚠️ 아침 커피 한 잔, 사실 몸에 큰 무리를 줄 수 있습니다많은 사람들이 잠을 깨기 위해 아침에 커피를 찾지만, 이 습관이 오히려 건강에 치명적인 부담을 준다는 사실은 잘 모릅니다.특히 공복 상태에서 마시는 커피는 위장을 자극하고, 혈당 조절을 방해하며, 심장 박동에까지 악영향을 미칠 수 있습니다. 잠깐의 각성 효과를 위해 매일 반복하는 아침 커피, 사실
평소 "이 증상 있으면 동맥 꽉 막힌겁니다" 당장 알아보세요혈관 건강은 겉으로는 잘 드러나지 않지만, 심각한 문제가 생기기 전에 몸은 미묘한 신호를 보내기 시작한다. 특히 동맥이 막히는 초기에는 쉽게 지나칠 수 있는 증상들이 나타나는데, 이를 무시하면 돌이킬 수 없는 결과로 이어질 수 있다. 평소에 특별한 이상이 없어도 다음과 같은 신호가 나타난다면 즉시 병원을 찾아야 한다.1. 갑작스러운 다리 통증 - 하지동맥질
"이 야채" 무심코 먹었다가 통풍 걸렸습니다. 지금 당장 끊으세요"이 야채" 무심코 먹었다가 통풍 걸렸습니다. 지금 당장 끊으세요평소 식단에서 특별히 문제될 것 없이 먹던 음식이 어느 날부터인가 관절 통증과 붓기로 돌아온다면 어떨까요?많은 분들이 단순한 피로 누적으로 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 통풍을 의심해봐야 합니다.통풍은 ‘요산’이라는 물질이 몸속에 과다하게 쌓이면서 발생하는 대사질환입니다.대부분 육류
"저혈압" 환자들이 절대 먹으면 안되는 음식?"저혈압" 환자들이 절대 먹으면 안되는 음식?조용히 다가오지만 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 질환, 바로 저혈압입니다.고혈압보다 주목받지 못하지만, 어지럼증·무기력·두통·심할 경우 실신까지 일으킬 수 있는 저혈압은 중년 이후 특히 조심해야 할 건강 문제 중 하나입니다.하지만 많은 분들이 저혈압 증상이 있음에도 불구하고, 식단에 대한 주의는 소홀한 경우
"한국인 밥상엔 매일 오릅니다"… 수명을 5년 줄이는 조합가장 평범한 식사가 가장 위험할 수 있습니다매일 아침, 점심, 저녁. 한국인의 식탁엔 빠지지 않고 등장하는 조합이 있습니다. 흰쌀밥, 국, 김치. 익숙하고 전통적인 이 식단은 보기엔 건강해 보일지 몰라도, 반복될수록 혈압, 혈당, 심장 기능에 부담을 주는 대표적인 고탄수·고염 조합이 됩니다.문제는 이 조합이 너무 흔하다 보니 ‘위험하다는 인식조차 하지 못하
50대부터 치매 관리, 무조건 "이 음식"으로 해야 됩니다50대부터 치매 관리, 무조건 "이 음식"으로 해야 됩니다나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 흐릿해지면서 종종 깜빡깜빡하는 일이 생기기 시작합니다.처음에는 단순한 건망증이겠거니 생각할 수 있지만, 이런 증상이 자주 반복된다면 그냥 넘겨서는 안 됩니다. 특히 50대 이후부터는 치매를 예방하고 관리하는 식단이 그 어느 때보다 중요해지기 때문입니다.최근 연구들에
중년 다이어트에 좋은 "이것" 매일 먹으면 효과 3배 이상입니다중년 다이어트에 좋은 "이것" 매일 먹으면 효과 3배 이상입니다나이가 들수록 살이 잘 안 빠진다고 느끼시는 분들이 많습니다.특히 40대 이후 중년기에는 호르몬 변화와 기초대사량 저하로 인해 예전보다 적게 먹고 운동해도 체중 감량이 어려워지는 경우가 많습니다.그래서 많은 분들이 다이어트를 위해 칼로리 조절, 운동, 건강식 위주 식단을 시도하지만 지속하기 어려
이 음식 조합으로 매일 먹으면 "신장결석" 생깁니다이 음식 조합으로 매일 먹으면 "신장결석" 생깁니다건강을 위해 매일 식단을 챙기는 분들 중에는, 자신도 모르게 ‘위험한 조합’을 지속적으로 섭취하고 있는 경우가 있습니다.겉보기에 아무 문제 없어 보이고, 오히려 몸에 좋다고 알려진 음식들이지만, 특정 조합으로 매일 섭취할 경우 '신장결석'을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?신장결석은 단순한 통증을 넘
점심 루틴 지키기1. 코로나 때부터 시작되었습니다. 일요일 점심은 맥도널드로 먹는걸요. 당시에 나갈 수 없는 상황이었죠. 일요일 점심은 가볍게 부담없이 먹자. 2. 딱히 뭔가를 하는 수고를 덜어버리고. 제가 나가서 주문받아 맥도널드에서 사왔습니다. 저는 언제나 빅맥으로 먹었고요. 코로나 이후에도 이때 생긴 루틴은 이어졌습니다. 3. 대신에 이제는 제가 하질 않고요. 나갔던
셔츠 '볼펜 자국' 이것 하나면 아주 쉽게 지워집니다.볼펜 자국 지우는 법 이것 하나면 아주 쉬워요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 가끔 볼펜을 사용하다가 흰색 셔츠에 묻힐 때가 있죠 오늘은 흰색 셔츠에 묻은 볼펜 자국 이것 하나로 쉽게 제거하는 방법 소개합니다 볼펜 자국 실수로 옷에 볼펜이 그어져서 볼펜 자국이 남는데요 이대로 세탁기에 돌려도 볼펜 자국은 지워지지 않고 남더라고요 이럴 때 이것 하나로 볼펜 자국
고강도 운동 후에는 가만히 있지 않는 게 좋다?고강도 운동을 하다가 멈추면 몸은 회복을 시작하고 휴식 상태로 돌아간다. 그렇다면 고강도 운동 후에도 계속 몸을 움직이는 것이 어떻게 도움이 되는 걸까?
"3년만 꾸준히 복용해도" 몸이 순식간에 망가지는 약?⚠️ 매일 챙겨 먹는 건강 약, 오히려 독이 될 수 있습니다건강을 위해 복용하는 영양제나 건강 보조식품이 오히려 몸에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 있나요?특히 특정 약들은 단기 복용은 괜찮지만, 3년 이상 장기 복용할 경우 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.처음에는 별다른 이상이 없더라도, 시간이 지날수록 몸속에 누적되면서 간, 신장, 심혈
"전기차 대중화 통했다" 기아 EV3, '2025 세계 올해의 차' 선정● EV3, 세계 3대 자동차 상 '2025 월드카 어워즈'에서 '세계 올해의 자동차' 등극● EV3, 세련된 디자인·첨단 기술·다양한 편의 사양 등 우수한 상품성 입증● 기아, 2020년 텔루라이드를 시작으로 최근 6년간 6차례 월드카 어워즈 수상 EV3, 올해를 대표하는 최고의 전기 SUV로 선정현지시간 4월 16일, 미국 뉴욕 국제 오토쇼 현장에서 열
5시리즈·E클래스 긴장해! 아우디 A6 풀체인지, 2026년형으로 완성된 진화● A7 닮은 우아함과 V6의 강력한 퍼포먼스, 두 마리 토끼를 잡다● BMW 5시리즈·벤츠 E클래스와 정면 승부... 아우디의 정교한 한 수● 공기저항계수 0.23, 브랜드 역사상 가장 유려한 내연기관 세단 등극 아우디가 2026년형 A6 세단을 유럽에서 공식 공개했습니다. 전통적인 세단 실루엣을 유지하면서도, A7에서 영감을 받은 유려한 디자인과 혁신적
계란 "이것과 먹으면 영양소 흡수 못합니다" 최악의 조합!계란은 완전식품이라 불릴 정도로 풍부한 단백질과 다양한 영양소를 담고 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 잘못된 조합으로 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 특히 계란과 함께 먹으면 소화불량을 유발하거나 영양소 흡수를 방해하는 음식들이 있다. 오늘은 계란과 절대 같이 먹지 말아야 할 조합을 살펴보면서 건강하게 계란을 즐기는
"이 반찬 하나 바꿨더니," 수명이 5년 늘었습니다작은 반찬 하나가 장기 건강을 뒤바꿉니다한국인의 밥상에서 장아찌나 젓갈류는 흔한 반찬입니다. 밥도둑이라 불릴 만큼 입맛을 돋우는 역할을 하며, 매 끼니 빠지지 않고 등장하기도 합니다.하지만 이 반찬들을 꾸준히 섭취하면 짧은 시간엔 자극적인 맛으로 만족감을 주지만, 장기적으로는 신장·간·심혈관계에 누적 손상을 유발하는 주범이 될 수 있습니다.실제로 건강검진에
간헐적 단식의 주의사항, 무조건적인 맹신은 좋지 않다로페즈-히메네스 박사는 “가장 큰 문제는 간헐적 단식이 표준화되지 않았다”라는 점을 지적했다. 또, 최근 연구에 따르면 심혈관계 질환을 갖고 있거나 가족력이 있는 경우는 간헐적 단식을 섣불리 시도해서는 안 된다고 지적한다.
구래동 라멘 맛집 진한 국물! 큐슈울트라아멘 김포구래점비가 오는 며칠 전에는 진한 국물 생각이 나서 구래동 라멘 맛집을 찾았는데요. 바로 구래동 메가박스 건물 1층에 있는 큐슈울트라아멘 김포구래점입니다. 아주 예전에 일산에 있던 본점에서 먹었던 기억이 있는데 이번에는 구래동에서 맛있는 라멘을 먹게 되네요. 주소 : 경기 김포시 김포한강9로75번길 180 112호 영업시간 : 11:00 - 21:30 / 21:
"이 음식" 하나만 먹으면 살이 10kg 빠진다?⚠️ 단 하나의 음식만으로 살이 빠진다고요? 진실은 다릅니다다이어트를 시작하려는 많은 사람들이 "이 음식만 먹으면 10kg 빠진다"는 광고나 이야기에 혹하게 됩니다. 하지만 건강한 체중 감량은 단일 음식만으로 이루어지지 않습니다.물론 대사율을 높이고, 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되는 음식이 있긴 하지만, 이 음식 하나만으로 살이 빠지는 건 아닙니다.
"이 국물 하나로" 수명이 10년 달라질 수 있습니다 매일 마시는 국물, 수명을 나누는 기준이 됩니다한국인의 식탁에서 국물은 단순한 반찬이 아니라 하나의 문화입니다. 된장찌개, 곰탕, 감자탕, 미역국, 북어국 등 아침, 점심, 저녁마다 습관처럼 마시는 국물 음식이 존재합니다.하지만 이런 국물의 조리 방식과 염분 함량은 당신의 간, 신장, 심혈관 건강을 좌우하는 결정적인 요인이 됩니다. 단순히 따뜻하고 익숙하다
"아침에 커피 마시면" 안 되는 진짜 위험한 이유? ⚠️ 아침 커피 한 잔, 사실 몸에 큰 무리를 줄 수 있습니다많은 사람들이 잠을 깨기 위해 아침에 커피를 찾지만, 이 습관이 오히려 건강에 치명적인 부담을 준다는 사실은 잘 모릅니다.특히 공복 상태에서 마시는 커피는 위장을 자극하고, 혈당 조절을 방해하며, 심장 박동에까지 악영향을 미칠 수 있습니다. 잠깐의 각성 효과를 위해 매일 반복하는 아침 커피, 사실
평소 "이 증상 있으면 동맥 꽉 막힌겁니다" 당장 알아보세요 혈관 건강은 겉으로는 잘 드러나지 않지만, 심각한 문제가 생기기 전에 몸은 미묘한 신호를 보내기 시작한다. 특히 동맥이 막히는 초기에는 쉽게 지나칠 수 있는 증상들이 나타나는데, 이를 무시하면 돌이킬 수 없는 결과로 이어질 수 있다. 평소에 특별한 이상이 없어도 다음과 같은 신호가 나타난다면 즉시 병원을 찾아야 한다.1. 갑작스러운 다리 통증 - 하지동맥질
"이 야채" 무심코 먹었다가 통풍 걸렸습니다. 지금 당장 끊으세요 "이 야채" 무심코 먹었다가 통풍 걸렸습니다. 지금 당장 끊으세요평소 식단에서 특별히 문제될 것 없이 먹던 음식이 어느 날부터인가 관절 통증과 붓기로 돌아온다면 어떨까요?많은 분들이 단순한 피로 누적으로 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 통풍을 의심해봐야 합니다.통풍은 ‘요산’이라는 물질이 몸속에 과다하게 쌓이면서 발생하는 대사질환입니다.대부분 육류
"저혈압" 환자들이 절대 먹으면 안되는 음식? "저혈압" 환자들이 절대 먹으면 안되는 음식?조용히 다가오지만 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 질환, 바로 저혈압입니다.고혈압보다 주목받지 못하지만, 어지럼증·무기력·두통·심할 경우 실신까지 일으킬 수 있는 저혈압은 중년 이후 특히 조심해야 할 건강 문제 중 하나입니다.하지만 많은 분들이 저혈압 증상이 있음에도 불구하고, 식단에 대한 주의는 소홀한 경우
"한국인 밥상엔 매일 오릅니다"… 수명을 5년 줄이는 조합 가장 평범한 식사가 가장 위험할 수 있습니다매일 아침, 점심, 저녁. 한국인의 식탁엔 빠지지 않고 등장하는 조합이 있습니다. 흰쌀밥, 국, 김치. 익숙하고 전통적인 이 식단은 보기엔 건강해 보일지 몰라도, 반복될수록 혈압, 혈당, 심장 기능에 부담을 주는 대표적인 고탄수·고염 조합이 됩니다.문제는 이 조합이 너무 흔하다 보니 ‘위험하다는 인식조차 하지 못하
50대부터 치매 관리, 무조건 "이 음식"으로 해야 됩니다 50대부터 치매 관리, 무조건 "이 음식"으로 해야 됩니다나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 흐릿해지면서 종종 깜빡깜빡하는 일이 생기기 시작합니다.처음에는 단순한 건망증이겠거니 생각할 수 있지만, 이런 증상이 자주 반복된다면 그냥 넘겨서는 안 됩니다. 특히 50대 이후부터는 치매를 예방하고 관리하는 식단이 그 어느 때보다 중요해지기 때문입니다.최근 연구들에
중년 다이어트에 좋은 "이것" 매일 먹으면 효과 3배 이상입니다 중년 다이어트에 좋은 "이것" 매일 먹으면 효과 3배 이상입니다나이가 들수록 살이 잘 안 빠진다고 느끼시는 분들이 많습니다.특히 40대 이후 중년기에는 호르몬 변화와 기초대사량 저하로 인해 예전보다 적게 먹고 운동해도 체중 감량이 어려워지는 경우가 많습니다.그래서 많은 분들이 다이어트를 위해 칼로리 조절, 운동, 건강식 위주 식단을 시도하지만 지속하기 어려
이 음식 조합으로 매일 먹으면 "신장결석" 생깁니다 이 음식 조합으로 매일 먹으면 "신장결석" 생깁니다건강을 위해 매일 식단을 챙기는 분들 중에는, 자신도 모르게 ‘위험한 조합’을 지속적으로 섭취하고 있는 경우가 있습니다.겉보기에 아무 문제 없어 보이고, 오히려 몸에 좋다고 알려진 음식들이지만, 특정 조합으로 매일 섭취할 경우 '신장결석'을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?신장결석은 단순한 통증을 넘
점심 루틴 지키기 1. 코로나 때부터 시작되었습니다. 일요일 점심은 맥도널드로 먹는걸요. 당시에 나갈 수 없는 상황이었죠. 일요일 점심은 가볍게 부담없이 먹자. 2. 딱히 뭔가를 하는 수고를 덜어버리고. 제가 나가서 주문받아 맥도널드에서 사왔습니다. 저는 언제나 빅맥으로 먹었고요. 코로나 이후에도 이때 생긴 루틴은 이어졌습니다. 3. 대신에 이제는 제가 하질 않고요. 나갔던
셔츠 '볼펜 자국' 이것 하나면 아주 쉽게 지워집니다. 볼펜 자국 지우는 법 이것 하나면 아주 쉬워요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 가끔 볼펜을 사용하다가 흰색 셔츠에 묻힐 때가 있죠 오늘은 흰색 셔츠에 묻은 볼펜 자국 이것 하나로 쉽게 제거하는 방법 소개합니다 볼펜 자국 실수로 옷에 볼펜이 그어져서 볼펜 자국이 남는데요 이대로 세탁기에 돌려도 볼펜 자국은 지워지지 않고 남더라고요 이럴 때 이것 하나로 볼펜 자국
고강도 운동 후에는 가만히 있지 않는 게 좋다? 고강도 운동을 하다가 멈추면 몸은 회복을 시작하고 휴식 상태로 돌아간다. 그렇다면 고강도 운동 후에도 계속 몸을 움직이는 것이 어떻게 도움이 되는 걸까?
"3년만 꾸준히 복용해도" 몸이 순식간에 망가지는 약? ⚠️ 매일 챙겨 먹는 건강 약, 오히려 독이 될 수 있습니다건강을 위해 복용하는 영양제나 건강 보조식품이 오히려 몸에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 있나요?특히 특정 약들은 단기 복용은 괜찮지만, 3년 이상 장기 복용할 경우 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.처음에는 별다른 이상이 없더라도, 시간이 지날수록 몸속에 누적되면서 간, 신장, 심혈
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구래동 라멘 맛집 진한 국물! 큐슈울트라아멘 김포구래점 비가 오는 며칠 전에는 진한 국물 생각이 나서 구래동 라멘 맛집을 찾았는데요. 바로 구래동 메가박스 건물 1층에 있는 큐슈울트라아멘 김포구래점입니다. 아주 예전에 일산에 있던 본점에서 먹었던 기억이 있는데 이번에는 구래동에서 맛있는 라멘을 먹게 되네요. 주소 : 경기 김포시 김포한강9로75번길 180 112호 영업시간 : 11:00 - 21:30 / 21:
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