이번주 운동 보고월요일부터 금요일까진 지시받은 미션을 합니다! 대략 40~50분 정도 걸립니다. 시작 전 스트레치와 시작 후 스트레치를 합니다. 미션이외 다양한 윗몸일으키기와 턱걸이 등을요. 지난달부터는 딱히 약속없으면 그동안 걷기만 했는데 이제는 걷기와 뛰기를 하고 있습니다. 확실히 그렇게하니 시간이 단축되어 좋네요!^^ 이렇게 해도 식단조절없으면 몸무게는 안 빠지고 배
연애남매 그럴 줄 알았어! 메기가 안 나올리가!연애 프로그램에서 중간에 메기 투입은 국룰이죠. 연애남매에서도 언제 메기가 투입될지 관심 갖고 있었는데요. 남자들끼리 모여 술 마실 때 메기인 지원을 투입하네요. 이름은 지원이고요. 현재 엔터테인먼트사에서 근무 중인데 매니저로 시작했다고 하네요. 지금은 A&R팀에서 아트스트 제작을 전반적으로 관여하고 있다네요. 총 4명을 순서대로 데이트하게 되는데요. 남자
요로건강 위한 크랜베리 영양제 닥터바이탈과 함께 조금씩 나아가보기안녕하세요! 오늘은 요로건강과 관련해서 간단하게 제 상황 및 설명을 드리고 이후에는 관련하여 섭취하기 좋은 건강기능식품 하나를 소개하는 수순으로 포스팅을 이어나가볼까 합니다. 요로건강의 중요성 요즘 사람들은 요로 건강에 대해 거의 신경쓰려 하지 않지만, 누구나 신경써야 하는게 바로 요로 및 방광 건강 이랍니다. 아랫배에 위치한 방광은 마치 풍선처럼 속이 빈
흑염소진액 지리산 자연방목한 신토불이 강복자식품 흑염소즙 리뷰안녕하세요, 오늘은 부모님선물로도 좋고 직접 건강관리로 섭취해도 좋으며 특히나 임산부들에게 추천해주고 싶은 지리산 자연방목 흑염소진액 제품 하나를 소개하려고 합니다. 아마 흑염소즙을 비롯하여 흑염소 자체에 대해서 거부감을 느끼시는 분도 꽤 계실텐데, 이런 분들에게 호불호를 최대한 줄이고자 맛을 고안해내었을 뿐 하니라 매번 팩에 들어있어 먹기에도, 먹고나서
강남놀거리 데이트 신사동 가로수길 신사역 가볼만한곳 5강남놀거리 데이트 신사동 가로수길 신사역 가볼만한곳 5 안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 오늘은 서울 강남 중에서도 상대적으로 사람이 요즘 적은 신사동 가로수길에 대해 리뷰하려고 합니다. 신사역부터 가로수길에 이르기까지 갈 수 있는 놀거리 모았으니 참고해서 다녀가시기 바랍니다. 1. 젠틀몬스터 신사 첫번째는 젠틀몬스터입니다. 신사에 탬버린즈가 오랜시
재벌X형사 15회 빌런임을 만방에 알린 곽시양 잡을 수 있을까?갑자기 사망한 진명철 회장은 수면제 과다복용입니다. 진이수가 집을 나간 후 2시간 정도 후 사망한 걸로 추측되고요. 갑자기 자살할 이유가 하나도 없는데 어떻게 이런 일이 일어난걸까요? 진이수는 집에서 진명철이 남긴 편지를 봤습니다. 엄마에게 준 편지에는 아버지의 진짜 사랑이 담겨 있었습니다. 지금까지 진이수에게 한 행동은 거짓이 아니었던거죠. 진명철은 진짜
차정원 패션 300만원대 프라다 가방 30대명품백 추천차정원 패션 300만원대 프라다 가방 30대명품백 추천 안녕하세요. 제이블입니다. 차정원 인스타 속 신상 프라다 가방 패션 함께 알아보아요. : ) PRADA Re-Edition 1978 large Re-Nylon and Saffiano leather two-handle bag 차정원 패션 속 블랙 토트백은 이번 시즌 새롭게 출시된 프라다가방 리에디션 19
원더풀월드 7회 모든 걸 계획한 차은우는 김남주 스토커였네?권선율은 권민혁을 도와주는데 왜 인지 전혀 모릅니다. 권선율이 누군지도 모르는데 자신을 도와주는게 이상한 권민혁이죠. 모든 건 권선율이 짠 판이긴 한데 권민혁을 이렇게까지 도와주는 게 좀 이상하긴 합니다. 심지어 사채 빚까지 전부 갚아줍니다. 자신이 하는 일을 가불까지 받아가며 하는 이유는 정확히 모르겠네요. 동병상련을 느껴 그렇게 한다는 추측만 현재 가능
서울근교산 개주산 경기도 등산 백패킹주작산을 오를까 하다 지도에서 아직 올랐던 기억이 없는 개주산을 오르기로 정했습니다. 서울근교산 중에서 주작산보다는 오르기가 수월해 보이는 산이기도 하니 편하게 다녀오기로 마음먹고 결정한 경기도 등산인 셈이죠. 더불어 백패킹을 겸하는 내용을 포함한 글과 사진입니다. 들머리 주변으로 도로정비 공사가 한창이고 정해진 주차공간이 없는 것으로 보아 그리 인기가 많
유튜브 많이 보는 아이들이 겪는 치명적인 부작용 1위“동시가 쌓이는 만큼 아이의 집중력이 올라간다!”관찰하고, 상상하고, 표현하는 아이로 키우는 비밀은 동시 쓰기에 있다✨나에게 집중하고, 순간에 집중하고, 주변에 집중하는 힘에서 비롯되는내적 역량을 키우는 법!···
[꼬순다방] 고양이 자가(?) 감금 사태, 이유는 OOO동그람이 뉴스레터 바지 사장, 팬싸입니다!꼬순내로 코가 마비될 정도로 강.력.한 꼬수운 이야기를 매주 소개할 예정! 구독하고 겸둥이 천재&만재스토리를 전부 확인해 보세요···
웰세이브 초임계 알티지 오메가3 먹는법20대 때만해도 고혈압이나 고지혈증 등의 문제는 남일 같아서 전혀 신경을 쓰지 않았는데 이제 30대를 넘어 40대 초입에 들어 가니 조금만 신경쓰지 않아도 건강검사 결과가 좋지 않더라고요. 그래서 저는 콜레스테롤 등의 관리를 위해서 매일 초임계 알티지 오메가3을 먹고 있는데요. 어떤 제품을 골라야 하는지 궁금해질 때가 있어서 알아 보았습니다. 오메가3 종류
누가봐도 성인인데…정신 연령은 신생아 수준이라는 이 여성영화 리뷰 은 스코틀랜드 소설가 앨러스데어 그레이의 동명 소설을 각색한 영화다. 그리스 출신의 요르고스 란티모스는 , , , 등 범상치 않은 작품을 연출했다. 대부분 기묘함을 넘어 기괴하며 때로는 혐오감을 선사하는 고집이 한결같다. 기예르모 델 토로와 함께 성인용 환
안재홍의 前 여자친구라는 세계적으로 유명하신 이 분넷플릭스 웃음 시너지 폭발한 비하인드 스틸 공개 웃음 시너지 폭발한 비하인드 스틸 공개 넷플릭스(Netflix) 시리즈 이 보기만 해도 웃음 포텐 터지는 비하인드 스틸 14종을 공개했다. 은 의문의 기계에 들어갔다가 닭강정으로 변한 딸 민아(김유정)를 되돌리기 위한 아빠 선만(류승룡)과 그녀를 짝사랑하는 백중(안재홍
정치인이 왜이렇게 잘생겼어? 대한민국 새로운 국무총리인 이 분 이희준, 대한민국 국무총리로 전격 변신! '선우재' 캐릭터 스틸 공개! 배우 이희준의 명품 열연 예고! 대한민국 국무총리 ‘선우재’ 완벽 변신 디즈니+의 오리지널 시리즈 이 4월 10일 공개를 확정한 가운데 이희준이 숨겨진 욕망을 감추고 있는 대한민국 국무총리 ‘선우재’ 역을 맡아 선보일 활약에 기대가 쏠리고 있다. 은 2025
방영 끝난지 언제인데…아직 해외서 인기 역대 최고인 이 K-드라마티빙 글로벌 TOP10 '깜짝' 진입, "유럽, 아시아, 중남미, 아프리카 차트인 → 인기 부활 시동" 가 첫 공개 후 14주가 지난 현재도 끝나지 않은 글로벌 열풍을 입증하고 있다. 지난 2023년 12월 15일(금) 첫 공개된 티빙 오리지널 시리즈 는 지옥으로 떨어지기 직전의 최이재(서인
34살의 그가 키 29cm 차이 15살 연하 남친과 연애하는 방법tvN 변우석-김혜윤, 허리 와락! 심박수 높이는 19살 백허그! tvN 34살의 김혜윤이 타임슬립 후 19살의 변우석과 운명적인 첫 만남을 갖는 스틸이 공개됐다. 4월 8일(월) 첫 방송하는 tvN 새 월화드라마 는 만약 당신의 최애를 구할 수 있는 기회가 온다면?” 이라는 가정하에 만들어진 작
대한민국에서 가장 싸움 잘한다는 개그맨 근황넷플릭스 예능 출연 격투기 선수 김동현 뛰어난 예능감으로 대한민국에서 가장 싸움 잘하는 개그맨으로 불려 전 세계에 몸짱 신드롬을 일으켰던 넷플릭스 예능 이 시즌2 방영을 앞두고 있다. 시즌1에서 추성훈, 윤성빈, 에이전트H, 심으뜸 등 화제의 출연자로 인해 큰 인기를 끌었던
조만간 극장에서 볼 수 있는 가장 귀엽다는 애니메이션 캐릭터 3월 20일 개봉예정 마스코트 캐릭터 아냐 포저의 귀여움 핵심 포인트 가 3월 20일 개봉을 앞두고 있다. 이 작품은 국내에서도 큰 인기를 끌은 애니메이션 의 첫 번째 극장판이다. 일본 내에서 4주 연속 박스오피스 1위와 함께 흥행수입 60억 엔을 돌파하며 2020
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봄코디로 추천하는 박하선 디올 스카프 오버핏 자켓 가격은? 봄코디로 추천하는 박하선 디올 스카프 오버핏 자켓 가격은? 안녕하세요. 제이블입니다. 박하선 오버핏 자켓 & 디올 스카프 코디 패션 함께 알아보아요. : ) DIOR 박하선 인스타그램 속 봄코디로 입기 좋은 오버핏 자켓 & 디올 트윌 스카프 코디에요. 박하선 디올 오버사이즈 재킷은 2024 봄-여름 컬렉션에서 선보인 트렌디하고 유니크한 자켓입니다. 빈티지한
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