"바꿀 수 없는 일에 매달리지 마라.." 마음이 단단한 사람들의 원칙 3가지자식이 내 말을 안 듣고, 날씨는 마음대로고, 몸은 예전 같지 않고. 마음대로 되는 게 하나도 없다는 생각에 잠이 안 오는 밤 있으시죠? 2천 년 전 로마의 철학자들은 흔들리지 않는 마음의 비결을 아주 단순하게 정리했습니다. 내 손 안에 있는 것과 아닌 것을 구분하라는 것입니다. 오늘은 그 원칙 3가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 내가 어쩔 수 있는 일
"같은 일도 다르게 보입니다.." 인생이 훨씬 편해지는 생각의 틀 4가지똑같은 일을 겪고도 어떤 사람은 웃어넘기고 어떤 사람은 며칠을 앓습니다. 그 차이가 성격 때문이라고만 생각하셨나요? 심리학에서는 그 차이를 프레임, 즉 세상을 보는 마음의 틀에서 찾습니다. 틀을 바꾸면 같은 일도 전혀 다르게 보입니다. 오늘은 인생이 훨씬 편해지는 생각의 틀 4가지를 하나씩 알려드리겠습니다. 1. 왜 하필 나에게 대신 그럴 수도 있지 억울한
"입버릇처럼 말했다.." 김형석 교수가 꼽은 백 살까지 흔들리지 않는 습관 1위올해 100세를 훌쩍 넘긴 김형석 교수는 지금도 강연하고 글을 씁니다. 사람들이 비결을 물을 때마다 그는 입버릇처럼 몇 가지 습관을 이야기해 왔습니다. 김형석 교수는 『남아 있는 시간을 위하여』에서 늙는 것은 몸이 아니라 생활이 무너지는 것이라고 말합니다. 오늘은 그가 꼽아온, 백 살까지 흔들리지 않는 습관을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 매일 같
"말 함부로 하지 마세요" 늙어서 인간관계의 주도권을 쥐는 3가지 비밀무례하게 구는 사람을 마주하면 관계가 틀어질까 봐 억지로 참거나 사과를 기다리게 된다. 그런데 상대의 태도를 바꾸려고 내 에너지를 쏟는 건 결국 나만 지치는 일이다. 나이 들수록 인간관계는 많이 참는 쪽이 아니라 자기 기준을 선명하게 세운 쪽이 주도권을 쥔다. 함부로 대하는 사람 앞에서 흔들리지 않는 세 가지 비결을 짚어본다. 1. 논쟁 대신 침묵으로
70세 이후부터는 "혼자 사는 게" 가장 편한 진짜 이유모임 날짜가 다가올수록 몸이 무거워지는 경험을 한 번쯤 해봤을 거다. 가서 웃고 떠들다 집에 돌아오면 이상하게 더 지쳐 있는 날이 있다. 혼자 있는 게 외로운 게 아니라 사람을 억지로 만나는 게 더 힘들어지는 나이가 온다. 70세 이후 혼자 사는 게 편하다는 사람들은 이유 없이 그런 선택을 한 게 아니다. 1. 인간관계를 다이어트한다 가고 싶지 않은 자리에
"옷차림도 신발도 아니다.." 60살 이후 가장 단정해 보이는 사람의 특징 1위60살이 넘으면 사람의 분위기는 겉모습보다 삶의 태도에서 더 크게 드러난다. 젊을 때는 좋은 옷이나 외모가 먼저 눈에 들어온다. 하지만 나이가 들수록 사람들은 말투, 표정, 행동에서 더 깊은 인상을 받게 된다. 그래서 비싼 옷을 입지 않아도 단정해 보이는 사람이 있고, 반대로 화려하게 꾸며도 어딘가 불편해 보이는 사람이 있다. 결국 단정함은 꾸밈보다 삶
"돈도 가족도 아니었다.." 80살 넘었다면 혼자 책임져야 하는 것 1위80살을 넘기면 삶은 더 단순해진다. 돈도 필요하고 가족도 소중하다. 하지만 끝까지 남는 문제를 보면, 그것만으로 설명되지 않는 영역이 있다. 도움을 받을 수는 있어도, 대신 살아줄 수는 없는 것. 결국 마지막에는 스스로 감당해야 하는 부분이 또렷해진다. 3위 하루를 견디는 ‘생활의 리듬’ 아침에 일어나고, 먹고, 움직이고, 쉬는 기본적인 흐름이다. 이
"외모관리도 운동도 다 밀어냈다" 65살 넘어 팔자가 더 좋아지는 여지들의 공통 습관 1위65살을 넘기면 삶의 우선순위가 다시 정리된다. 외모 관리나 운동이 중요하지 않다는 뜻은 아니다. 다만 그보다 더 큰 영향을 주는 한 가지가 있다. 시간이 갈수록 분명해진다. 인생의 흐름을 바꾸는 건 노력의 양이 아니라, 어디에 에너지를 쓰느냐다. 1. 불필요한 감정 소모를 과감히 끊어내는 습관 괜히 신경 쓰이는 사람, 반복되는 갈등, 의미 없는 비교에
"잘 웃는 것도 인내심도 아니다" 55살 넘어 가장 부러워지는 성격 1위55살을 넘기면 사람들이 부러워하는 기준이 달라진다. 예전에는 밝은 성격, 참을성 같은 것이 중요해 보였다. 그런데 시간이 지나면 더 분명해진다. 진짜 부러운 건 따로 있다는 걸. 결국 차이를 만드는 건 겉으로 보이는 성격이 아니라, 삶을 대하는 방식이다. 3위 남의 말에 쉽게 흔들리지 않는 사람 누가 뭐라고 해도 중심이 크게 흔들리지 않는다. 평가나
"예쁜 외모도 말투도 아니었다.." 50살 넘어 팔자가 완전히 달라지는 여자의 특징50살을 넘기면 삶의 방향은 더 이상 외모나 말투로 결정되지 않는다. 시간이 쌓일수록 더 분명해진다. 어떤 사람은 점점 편안해지고, 어떤 사람은 계속 힘들어진다. 그 차이는 결국 어떤 태도를 반복하며 살아왔는지에서 드러난다. 3위 남과 비교하지 않고 ‘자기 기준’으로 사는 사람 누가 더 잘 사는지에 크게 흔들리지 않는다. 기준이 밖에 있지 않기 때문이다
은퇴한 사람들이 말하는 반드시 끊어내야하는 인간관계 4가지은퇴를 하고 나면 가장 먼저 달라지는 건 시간이다. 그런데 많은 사람들이 곧 깨닫는다. 시간이 많아진다고 삶이 편해지지는 않는다는 걸. 오히려 누구를 만나고, 누구를 끊어내느냐에 따라 노후의 밀도가 완전히 갈린다. 실제로 은퇴한 사람들이 입을 모아 말하는 건 하나다. 이 관계들은 반드시 정리해야 한다는 것이다. 1. 만나면 과거 얘기만 반복하는 사람 예
"가족도 건강도 아니다.." 70살 넘어 혼자 책임져야 하는 것 1위70을 넘기면 기준이 달라진다. 젊을 때는 가족을 위해 살았고, 중년에는 건강을 지키는 게 가장 중요했다. 하지만 그 나이를 지나면 또 하나의 현실이 또렷해진다. 가족이 있어도 대신 살아주지 못하고, 건강이 좋아도 마음이 무너지면 버티기 어렵다. 결국 끝까지 혼자 책임져야 하는 것이 있다. 3위 생활의 기본 구조 아무리 자식이 효도해도, 매일의 삶은 스
나이들수록 혼자있는게 더 편해지는 이유 4가지나이가 들수록 사람을 덜 만나게 되는 자신을 보며 이상하다고 느끼는 사람이 많다. 예전보다 외로워진 것 같고, 사회성이 줄어든 것 같아 스스로를 걱정하기도 한다. 하지만 심리학적으로 보면 이는 퇴보가 아니라 방향 전환에 가깝다. 나이 들수록 혼자가 편해지는 데에는 분명한 이유가 있다. 1. 감정 소모를 줄이는 게 삶의 질이라는 걸 알게 된다 젊을 때는
나이들수록 가장 부러운 팔자인 인간 유형 1위나이가 들수록 사람들은 같은 질문을 하게 된다. “나는 어떤 팔자를 살고 있는 걸까.” 젊을 때는 비교의 기준이 많지만, 인생의 후반으로 갈수록 부러움은 하나의 장면으로 모인다. 그 장면을 가진 사람이 있다. 화려하지도, 떠들썩하지도 않지만 유독 편안해 보이는 사람이다. 1. 인간관계에서 억지로 버티지 않는 사람 나이들수록 가장 부러운 팔자는 관계에서
나이 들고보니 진짜 팔자 좋은 여자의 공통점 4가지나이가 들수록 “팔자 좋다”는 말의 의미는 완전히 달라진다. 젊을 때의 팔자는 외모나 조건처럼 보이지만, 시간이 지나면 삶을 대하는 태도로 판가름 난다. 실제로 중년 이후에 유독 편안해 보이는 여자들에게는 공통된 결이 있다. 타고난 운보다 스스로 만든 흐름에 가깝다. 1. 관계에서 자신을 지나치게 소모하지 않는다 모든 사람에게 잘 보이려 애쓰지 않는다.
꼴 보기 싫은데 티 안 내고 피하는 법 3가지살다 보면 굳이 싸우고 싶지는 않지만, 계속 마주치기도 불편한 사람이 생깁니다. 노골적으로 피하면 뒷말이 생기고, 참자니 스트레스가 쌓입니다. 관계를 망치지 않으면서도 내 에너지를 지키는 방법은 분명히 있습니다. 핵심은 감정이 아니라 거리 조절입니다. 1. 반응의 온도를 낮추는 방식으로 거리를 만듭니다 싫은 감정을 드러내지 않으면서 가장 효과적인 방법은
공자가 말한 살면서 절대 곁에 두면 안되는 인간 유형 4가지공자는 인간을 대할 때 가장 중요한 기준을 “그 사람의 마음의 방향”이라고 했습니다. 겉으로는 선해 보이고 예의가 있는 것처럼 보여도, 마음의 방향이 비뚤어진 사람을 곁에 두면 반드시 삶이 흐트러진다고 경고했습니다. 실제로 공자가 제자들에게 반복해 강조한 “멀리해야 할 인간 유형”에는 분명한 공통점이 있습니다. 관계를 망가뜨리고, 마음을 흐리고, 삶을
티 안 나지만 정말 대단한 사람의 특징 4가지세상에는 크게 드러나지 않지만, 가까이 지내면 깊은 인상을 남기는 사람들이 있습니다. 말이나 행동이 요란하지 않지만, 삶의 태도 자체가 단단하고 안정적입니다. 이런 사람들은 스스로를 과시하지 않아 겉으로는 평범해 보이지만, 시간이 지날수록 주변이 먼저 ‘대단한 사람’이라는 사실을 알아보게 됩니다. 1. 누군가에게 잘해도 절대 티를 내지 않는다 정말 대단
자존감 높은 사람 99%가 갖고 있다는 공통 습관나이가 들수록 사람들은 외적인 조건보다 마음의 힘을 더 크게 본다. 그중에서도 자존감이 높은 사람들은 삶의 태도 자체가 다르다. 이들은 누가 알아봐 주지 않아도 무너지지 않고, 작은 일에도 쉽게 흔들리지 않는다. 그런 사람들에게는 거의 예외 없이 반복되는 공통 습관이 있다. 1. 자신을 있는 그대로 받아들인다 자존감이 높은 사람일수록 완벽하려 하지 않는
절대 티 안 내지만 주변을 지치게 만드는 사람들의 숨은 특징 4가지겉으로는 차분하고 문제없어 보이지만, 함께 지내다 보면 이유 없이 피곤해지는 사람이 있다 말로 설명하기 어렵지만 기운이 빠지고, 대화가 끝나면 이상하게 허탈해지는 경험 말이다. 이런 사람들은 겉으로 드러내지 않기 때문에 더 위험하다. 그들의 공통된 패턴을 정확히 알지 못하면, 어느 순간 내 에너지가 모두 소모돼 있는 자신을 발견하게 된다. 첫째, 늘 피해자
"바꿀 수 없는 일에 매달리지 마라.." 마음이 단단한 사람들의 원칙 3가지 자식이 내 말을 안 듣고, 날씨는 마음대로고, 몸은 예전 같지 않고. 마음대로 되는 게 하나도 없다는 생각에 잠이 안 오는 밤 있으시죠? 2천 년 전 로마의 철학자들은 흔들리지 않는 마음의 비결을 아주 단순하게 정리했습니다. 내 손 안에 있는 것과 아닌 것을 구분하라는 것입니다. 오늘은 그 원칙 3가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 내가 어쩔 수 있는 일
"같은 일도 다르게 보입니다.." 인생이 훨씬 편해지는 생각의 틀 4가지 똑같은 일을 겪고도 어떤 사람은 웃어넘기고 어떤 사람은 며칠을 앓습니다. 그 차이가 성격 때문이라고만 생각하셨나요? 심리학에서는 그 차이를 프레임, 즉 세상을 보는 마음의 틀에서 찾습니다. 틀을 바꾸면 같은 일도 전혀 다르게 보입니다. 오늘은 인생이 훨씬 편해지는 생각의 틀 4가지를 하나씩 알려드리겠습니다. 1. 왜 하필 나에게 대신 그럴 수도 있지 억울한
"입버릇처럼 말했다.." 김형석 교수가 꼽은 백 살까지 흔들리지 않는 습관 1위 올해 100세를 훌쩍 넘긴 김형석 교수는 지금도 강연하고 글을 씁니다. 사람들이 비결을 물을 때마다 그는 입버릇처럼 몇 가지 습관을 이야기해 왔습니다. 김형석 교수는 『남아 있는 시간을 위하여』에서 늙는 것은 몸이 아니라 생활이 무너지는 것이라고 말합니다. 오늘은 그가 꼽아온, 백 살까지 흔들리지 않는 습관을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 매일 같
"말 함부로 하지 마세요" 늙어서 인간관계의 주도권을 쥐는 3가지 비밀 무례하게 구는 사람을 마주하면 관계가 틀어질까 봐 억지로 참거나 사과를 기다리게 된다. 그런데 상대의 태도를 바꾸려고 내 에너지를 쏟는 건 결국 나만 지치는 일이다. 나이 들수록 인간관계는 많이 참는 쪽이 아니라 자기 기준을 선명하게 세운 쪽이 주도권을 쥔다. 함부로 대하는 사람 앞에서 흔들리지 않는 세 가지 비결을 짚어본다. 1. 논쟁 대신 침묵으로
70세 이후부터는 "혼자 사는 게" 가장 편한 진짜 이유 모임 날짜가 다가올수록 몸이 무거워지는 경험을 한 번쯤 해봤을 거다. 가서 웃고 떠들다 집에 돌아오면 이상하게 더 지쳐 있는 날이 있다. 혼자 있는 게 외로운 게 아니라 사람을 억지로 만나는 게 더 힘들어지는 나이가 온다. 70세 이후 혼자 사는 게 편하다는 사람들은 이유 없이 그런 선택을 한 게 아니다. 1. 인간관계를 다이어트한다 가고 싶지 않은 자리에
"옷차림도 신발도 아니다.." 60살 이후 가장 단정해 보이는 사람의 특징 1위 60살이 넘으면 사람의 분위기는 겉모습보다 삶의 태도에서 더 크게 드러난다. 젊을 때는 좋은 옷이나 외모가 먼저 눈에 들어온다. 하지만 나이가 들수록 사람들은 말투, 표정, 행동에서 더 깊은 인상을 받게 된다. 그래서 비싼 옷을 입지 않아도 단정해 보이는 사람이 있고, 반대로 화려하게 꾸며도 어딘가 불편해 보이는 사람이 있다. 결국 단정함은 꾸밈보다 삶
"돈도 가족도 아니었다.." 80살 넘었다면 혼자 책임져야 하는 것 1위 80살을 넘기면 삶은 더 단순해진다. 돈도 필요하고 가족도 소중하다. 하지만 끝까지 남는 문제를 보면, 그것만으로 설명되지 않는 영역이 있다. 도움을 받을 수는 있어도, 대신 살아줄 수는 없는 것. 결국 마지막에는 스스로 감당해야 하는 부분이 또렷해진다. 3위 하루를 견디는 ‘생활의 리듬’ 아침에 일어나고, 먹고, 움직이고, 쉬는 기본적인 흐름이다. 이
"외모관리도 운동도 다 밀어냈다" 65살 넘어 팔자가 더 좋아지는 여지들의 공통 습관 1위 65살을 넘기면 삶의 우선순위가 다시 정리된다. 외모 관리나 운동이 중요하지 않다는 뜻은 아니다. 다만 그보다 더 큰 영향을 주는 한 가지가 있다. 시간이 갈수록 분명해진다. 인생의 흐름을 바꾸는 건 노력의 양이 아니라, 어디에 에너지를 쓰느냐다. 1. 불필요한 감정 소모를 과감히 끊어내는 습관 괜히 신경 쓰이는 사람, 반복되는 갈등, 의미 없는 비교에
"잘 웃는 것도 인내심도 아니다" 55살 넘어 가장 부러워지는 성격 1위 55살을 넘기면 사람들이 부러워하는 기준이 달라진다. 예전에는 밝은 성격, 참을성 같은 것이 중요해 보였다. 그런데 시간이 지나면 더 분명해진다. 진짜 부러운 건 따로 있다는 걸. 결국 차이를 만드는 건 겉으로 보이는 성격이 아니라, 삶을 대하는 방식이다. 3위 남의 말에 쉽게 흔들리지 않는 사람 누가 뭐라고 해도 중심이 크게 흔들리지 않는다. 평가나
"예쁜 외모도 말투도 아니었다.." 50살 넘어 팔자가 완전히 달라지는 여자의 특징 50살을 넘기면 삶의 방향은 더 이상 외모나 말투로 결정되지 않는다. 시간이 쌓일수록 더 분명해진다. 어떤 사람은 점점 편안해지고, 어떤 사람은 계속 힘들어진다. 그 차이는 결국 어떤 태도를 반복하며 살아왔는지에서 드러난다. 3위 남과 비교하지 않고 ‘자기 기준’으로 사는 사람 누가 더 잘 사는지에 크게 흔들리지 않는다. 기준이 밖에 있지 않기 때문이다
은퇴한 사람들이 말하는 반드시 끊어내야하는 인간관계 4가지 은퇴를 하고 나면 가장 먼저 달라지는 건 시간이다. 그런데 많은 사람들이 곧 깨닫는다. 시간이 많아진다고 삶이 편해지지는 않는다는 걸. 오히려 누구를 만나고, 누구를 끊어내느냐에 따라 노후의 밀도가 완전히 갈린다. 실제로 은퇴한 사람들이 입을 모아 말하는 건 하나다. 이 관계들은 반드시 정리해야 한다는 것이다. 1. 만나면 과거 얘기만 반복하는 사람 예
"가족도 건강도 아니다.." 70살 넘어 혼자 책임져야 하는 것 1위 70을 넘기면 기준이 달라진다. 젊을 때는 가족을 위해 살았고, 중년에는 건강을 지키는 게 가장 중요했다. 하지만 그 나이를 지나면 또 하나의 현실이 또렷해진다. 가족이 있어도 대신 살아주지 못하고, 건강이 좋아도 마음이 무너지면 버티기 어렵다. 결국 끝까지 혼자 책임져야 하는 것이 있다. 3위 생활의 기본 구조 아무리 자식이 효도해도, 매일의 삶은 스
나이들수록 혼자있는게 더 편해지는 이유 4가지 나이가 들수록 사람을 덜 만나게 되는 자신을 보며 이상하다고 느끼는 사람이 많다. 예전보다 외로워진 것 같고, 사회성이 줄어든 것 같아 스스로를 걱정하기도 한다. 하지만 심리학적으로 보면 이는 퇴보가 아니라 방향 전환에 가깝다. 나이 들수록 혼자가 편해지는 데에는 분명한 이유가 있다. 1. 감정 소모를 줄이는 게 삶의 질이라는 걸 알게 된다 젊을 때는
나이들수록 가장 부러운 팔자인 인간 유형 1위 나이가 들수록 사람들은 같은 질문을 하게 된다. “나는 어떤 팔자를 살고 있는 걸까.” 젊을 때는 비교의 기준이 많지만, 인생의 후반으로 갈수록 부러움은 하나의 장면으로 모인다. 그 장면을 가진 사람이 있다. 화려하지도, 떠들썩하지도 않지만 유독 편안해 보이는 사람이다. 1. 인간관계에서 억지로 버티지 않는 사람 나이들수록 가장 부러운 팔자는 관계에서
나이 들고보니 진짜 팔자 좋은 여자의 공통점 4가지 나이가 들수록 “팔자 좋다”는 말의 의미는 완전히 달라진다. 젊을 때의 팔자는 외모나 조건처럼 보이지만, 시간이 지나면 삶을 대하는 태도로 판가름 난다. 실제로 중년 이후에 유독 편안해 보이는 여자들에게는 공통된 결이 있다. 타고난 운보다 스스로 만든 흐름에 가깝다. 1. 관계에서 자신을 지나치게 소모하지 않는다 모든 사람에게 잘 보이려 애쓰지 않는다.
꼴 보기 싫은데 티 안 내고 피하는 법 3가지 살다 보면 굳이 싸우고 싶지는 않지만, 계속 마주치기도 불편한 사람이 생깁니다. 노골적으로 피하면 뒷말이 생기고, 참자니 스트레스가 쌓입니다. 관계를 망치지 않으면서도 내 에너지를 지키는 방법은 분명히 있습니다. 핵심은 감정이 아니라 거리 조절입니다. 1. 반응의 온도를 낮추는 방식으로 거리를 만듭니다 싫은 감정을 드러내지 않으면서 가장 효과적인 방법은
공자가 말한 살면서 절대 곁에 두면 안되는 인간 유형 4가지 공자는 인간을 대할 때 가장 중요한 기준을 “그 사람의 마음의 방향”이라고 했습니다. 겉으로는 선해 보이고 예의가 있는 것처럼 보여도, 마음의 방향이 비뚤어진 사람을 곁에 두면 반드시 삶이 흐트러진다고 경고했습니다. 실제로 공자가 제자들에게 반복해 강조한 “멀리해야 할 인간 유형”에는 분명한 공통점이 있습니다. 관계를 망가뜨리고, 마음을 흐리고, 삶을
티 안 나지만 정말 대단한 사람의 특징 4가지 세상에는 크게 드러나지 않지만, 가까이 지내면 깊은 인상을 남기는 사람들이 있습니다. 말이나 행동이 요란하지 않지만, 삶의 태도 자체가 단단하고 안정적입니다. 이런 사람들은 스스로를 과시하지 않아 겉으로는 평범해 보이지만, 시간이 지날수록 주변이 먼저 ‘대단한 사람’이라는 사실을 알아보게 됩니다. 1. 누군가에게 잘해도 절대 티를 내지 않는다 정말 대단
자존감 높은 사람 99%가 갖고 있다는 공통 습관 나이가 들수록 사람들은 외적인 조건보다 마음의 힘을 더 크게 본다. 그중에서도 자존감이 높은 사람들은 삶의 태도 자체가 다르다. 이들은 누가 알아봐 주지 않아도 무너지지 않고, 작은 일에도 쉽게 흔들리지 않는다. 그런 사람들에게는 거의 예외 없이 반복되는 공통 습관이 있다. 1. 자신을 있는 그대로 받아들인다 자존감이 높은 사람일수록 완벽하려 하지 않는
절대 티 안 내지만 주변을 지치게 만드는 사람들의 숨은 특징 4가지 겉으로는 차분하고 문제없어 보이지만, 함께 지내다 보면 이유 없이 피곤해지는 사람이 있다 말로 설명하기 어렵지만 기운이 빠지고, 대화가 끝나면 이상하게 허탈해지는 경험 말이다. 이런 사람들은 겉으로 드러내지 않기 때문에 더 위험하다. 그들의 공통된 패턴을 정확히 알지 못하면, 어느 순간 내 에너지가 모두 소모돼 있는 자신을 발견하게 된다. 첫째, 늘 피해자
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