피부과 의사들이 알려주지 않는 피부에 좋은 음식목차피부 건강, 먹는 것부터 시작됩니다숨겨진 피부 미인 음식 3가지피부 좋아지는 한국형 식단 제안피부 건강, 먹는 것부터 시작됩니다 ♀️기초화장품, 에센스, 피부과 시술까지 다 해봤지만 여전히 트러블이 생기고 피부가 칙칙하다면? 답은 의외로 식탁 위에 있습니다.피부는 몸 속 상태를 비추는 거울과 같기 때문에, 속이 깨끗해야 겉도 맑아진다는 말이 괜한 말이
"이 나물" 음식을 매일 먹었더니 남들보다 10년 젊어졌습니다⚠️ "이 나물" 음식을 매일 먹었더니 남들보다 10년 젊어졌습니다오래 사는 사람들 밥상엔 항상 이 나물이 있습니다노화를 늦추는 특별한 약이 따로 있는 건 아닙니다. 오히려 매일 밥상 위에 올라오는 작고 소박한 반찬들이 몸의 시간을 거꾸로 돌릴 수 있습니다.실제로 국내 장수 마을 주민들의 식단을 분석해보면 고가의 건강보조식품보다 꾸준한 나물 섭취가 공통된
"이 나물" 반찬은 절대 안 돼요! 오늘부터 안녕입니다.⚠️ "이 나물" 반찬은 절대 안 돼요! 오늘부터 안녕입니다건강한 줄 알았던 나물, 염분 폭탄이었습니다시금치나물, 고사리나물, 도라지무침…채소니까 건강할 거라고 믿고 매일 식탁에 올리는 경우가 많죠. 하지만 이 나물들, 소금·간장·국간장·참기름이 기본 양념이라생각보다 훨씬 많은 나트륨과 기름을 담고 있습니다. 특히 반찬가게나 외식에서 제공되는 나물은 짠맛을
한 번만 먹어도 독소가 안 빠지는 최악의 음식목차‘한 번쯤은 괜찮겠지?’라는 착각의 대가몸속에 독소가 쌓이는 대표 음식 3가지독소 배출을 도와주는 한국형 식단 제안‘한 번쯤은 괜찮겠지?’라는 착각의 대가 우리 몸은 꽤 똑똑해서 대부분의 해로운 성분은 스스로 배출할 수 있습니다. 하지만 일부 음식에 포함된 특정 화학물질이나 독성은 단 한 번의 섭취로도 체내에 축적되어 오랜 시간에 걸쳐 간, 신장, 내분
김형석 교수가 103세까지 장수한 식단의 비밀목차장수의 비밀, 어디에 있을까?103세 장수인의 식습관 분석한국형 장수 식단 따라 하기장수의 비밀, 어디에 있을까? ✨백세 시대라고들 하지만, 건강하게 100세를 넘기는 사람은 여전히 드뭅니다. 그런데 무려 103세까지 병원 한 번 크게 가지 않고 건강하게 살아온 어르신이 계십니다. 더 놀라운 건 그분이 40년 넘게 매일 같은 방식으로 식사를 해왔다는 점
집에 스팸 있으면 그냥 먹지 마세요! 이렇게 먹으면 최고입니다집에 스팸 있으면 그냥 먹지 마세요! 이렇게 먹으면 최고입니다 스팸, 그냥 구워 먹으면 몸엔 부담이 큽니다스팸은 맛있지만 나트륨과 포화지방이 매우 높은 가공육입니다.한 캔에 나트륨이 1,200mg 넘게 들어 있어 한 끼에 먹기만 해도 하루 권장량의 절반을 넘기게 되죠. 또한 대부분 기름에 그대로 굽기 때문에 지방과 칼로리까지 폭증하게 됩니다.맛은 좋지만 계
계속 먹는 "이 간식이 빠르게 암세포 키웁니다" 주의하세요간식은 일상의 작은 즐거움이다. 허기질 때, 스트레스받을 때, 혹은 아무 이유 없이 손이 가는 것이 간식이다. 하지만 그 작은 습관이 암 발생과 진행에 깊이 관여한다면 이야기는 달라진다. 특히 암세포는 정상 세포와 달리 빠르게 증식하고, 혈관을 만들어 퍼지며, 대사 에너지를 빠르게 끌어다 쓰는 특성이 있다.이런 특성을 뒷받침하는 것이 바로 특정 성분이 들어
매일 "밥이랑 먹는 이 김치 사실 뇌졸중 위험?" 주의하세요‘김치’는 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 음식이다. 특히 여름철이면 아삭하고 시원한 열무김치가 밥상의 주인공이 된다. 무청 특유의 향과 시원한 국물맛, 소화까지 도와주는 기능성까지 갖췄다는 이유로 건강식처럼 여겨지기도 한다. 그런데 최근 들어, 오히려 열무김치를 과하게 섭취하면 뇌혈관에 심각한 부담을 줄 수 있다는 지적이 나오고 있다. 이유는 단순히 ‘짜서
오래된 수건은 제발 버리지 말고 이렇게 활용하세요.오래된 수건은 제발 버리지 마세요! 이렇게 활용하세요다 쓴 수건, '청소용 천'으로 완벽 변신합니다수건이 낡았다고 바로 버리면 손해예요.올이 풀리거나 딱딱해진 수건은 청소용 걸레로 쓰기에 딱 좋은 상태거든요.특히 먼지를 잘 잡아주는 두꺼운 면소재는 현관, 욕실 바닥, 베란다 물기 제거에 제격입니다. 잘라서 사용하면 세탁도 쉽고, 세제로 빨면 냄새도 없어져
"고춧가루 그냥 보관하시나요" 이렇게 보관하면 1년도 끄떡없습니다"고춧가루 그냥 보관하시나요?" 이렇게 보관하면 1년도 끄떡없습니다고춧가루, 아무 데나 넣어두면 금방 맛이 변합니다김치, 찌개, 무침에 빠질 수 없는 고춧가루.하지만 많은 사람들이 찬장이나 싱크대 근처에 그냥 두고 사용하곤 합니다. 이렇게 보관하면 고춧가루가 쉽게 습기와 온도에 영향을 받아 색이 변하고, 쩐내가 날 수 있어요.심한 경우 곰팡이균이 자랄 수도
오래 먹을수록 수명이 계속 증가한다는 "이 반찬"오래 먹을수록 수명이 계속 증가한다는 "이 반찬"️ 수명을 결정짓는 건 밥보다 반찬입니다매일 밥을 먹지만, 우리 몸을 바꾸는 건 사실 ‘반찬’입니다. 특히 오래 살고 건강하게 나이 드는 분들의 공통점은,고기보다 식물성 반찬을 자주 먹는다는 점이죠. 그중에서도 꾸준히 먹을수록 수명을 늘린다는 반찬이 바로 마늘쫑 무침입니다.단순한 밑반찬 같지만, 그 안엔 노화
40대 한의사가 저녁 대신 꾸준히 먹는 "이 음식"40대 한의사가 저녁 대신 꾸준히 먹는 "이 음식"⚕️ 40대 이후, 가장 중요한 건 '저녁 식단'한의사들은 늘 환자들에게 식이조절을 강조하지만, 정작 자신도 매일 실천하기는 어렵다고 말합니다.그런데 한 40대 한의사는 수년째 하루 저녁을 이 한 가지 음식으로 해결하며 체중도, 혈당도 안정적으로 유지하고 있다고 합니다.바로 따뜻한 보리죽입니다. 과하지 않
찌개 먹을 때 ''이 음식''을 같이 먹으면 위험합니다목차찌개, 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 음식찌개와 궁합 안 맞는 음식 3가지건강하게 즐기는 찌개 식단 제안찌개, 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 음식 ❤️된장찌개, 김치찌개, 순두부찌개, 부대찌개까지… 찌개는 한국 식탁에서 빠질 수 없는 존재죠. 뜨끈한 국물에 밥 한 술 말아먹으면 스트레스도 풀리는 기분이에요. 그런데 이렇게 맛있는 찌개, 무심코 어울리
"절대 안 돼요" 빵집 사장님이 추천한 남은 빵 맛있게 보관하는 법"절대 안 돼요" 빵집 사장님이 추천한 남은 빵 맛있게 보관하는 법냉장고? 절대 안 됩니다빵이 남으면 무조건 냉장고에 넣는 경우가 많죠. 하지만 빵집 사장님들은 하나같이 이렇게 말합니다."냉장 보관은 빵 맛을 망치는 지름길이에요." 냉장 온도에서는 빵 속 전분이 빠르게 굳어지면서, 퍽퍽하고 딱딱한 식감으로 변하게 됩니다.오히려 상온보다 더 빨리 마르고, 빵
바나나 그냥 먹으면 오히려 독이 됩니다목차바나나, 정말 건강식일까?그냥 먹으면 독이 될 수 있는 이유한국인 식단에 맞는 바나나 건강 활용법바나나, 정말 건강식일까? 바나나는 칼륨과 식이섬유가 풍부해 다이어트나 아침 식사 대용으로 사랑받는 대표 과일입니다. 가격도 착하고 휴대도 간편해 많은 분들이 간식이나 운동 전후로 즐겨 먹곤 하죠. 그런데 이런 바나나, 무조건 건강한 음식은 아니라는 사실,
"고추장 이것 넣고 드셔보세요" 고추장 맛이 싹 바뀌었습니다"고추장 이것 넣고 드셔보세요" 고추장 맛이 싹 바뀌었습니다매번 똑같은 고추장 양념, 입맛이 물리셨다면?된장처럼 고추장도 김치찌개, 비빔밥, 나물무침 등 많은 요리에 활용되지만 항상 비슷한 맛이라 질린다는 분들 많으시죠.특히 고추장은 짜고 단맛이 강해서 자칫하면 입안에 쩍쩍 붙는 무거운 양념이 되기 쉽습니다. 그럴 땐 단 하나의 재료만 더해보세요. 고추장이
"달걀 절대 삶지 마세요" 이렇게 찌면 껍데기가 쏙 사라집니다"달걀 절대 삶지 마세요" 이렇게 찌면 껍데기가 쏙 사라집니다삶는 달걀, 매번 껍질 까기 힘드셨죠?달걀 삶을 때마다 껍질이 붙어나와 스트레스였던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 특히 껍질이 얇거나 실온에 오래 뒀던 달걀은 더 잘 깨지고, 까는 데 시간이 오래 걸리죠.하지만 삶는 대신 찌는 방식으로 조리하면, 껍질이 쏙 빠지면서도 노른자는 탱탱하고 흰자
냉장고에 넣으면 2시간 만에 독으로 변하는 음식 3가지목차무심코 냉장고에 넣는 음식, 진짜 괜찮을까?냉장보관하면 독이 되는 3가지 음식건강하게 보관하고 섭취하는 한국식 꿀팁무심코 냉장고에 넣는 음식, 진짜 괜찮을까? 우리는 음식을 더 오래 보관하기 위해 당연하다는 듯 냉장고를 엽니다. 남은 반찬, 밥, 국까지도 일단 냉장고로 직행하죠. 하지만 모든 음식이 냉장 보관에 적합한 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요?
"이 반찬 5월에 제일 맛있습니다" 한 번 만들면 꾸준히 먹는 음식"이 반찬 5월에 제일 맛있습니다" 한 번 만들면 꾸준히 먹는 음식 5월 제철 완두콩, 지금이 가장 부드럽고 달콤할 때입니다매년 5월이면 시장에 싱싱한 완두콩이 쏟아집니다. 껍질을 까면 초록빛 알맹이가 탱글탱글 살아있고, 삶지 않아도 단맛이 느껴질 만큼 당도가 올라와 있죠.이 시기의 완두콩은 일년 중 가장 맛이 좋고, 영양도 풍부해 밑반찬으로 만들면 집에서
건강식 챙긴다고요? 정작 ‘식사 환경’이 병을 만들고 있을 수 있습니다건강식 챙긴다고요? 정작 ‘식사 환경’이 병을 만들고 있을 수 있습니다몸에 좋은 음식만 골라 드시고 계신가요?현미밥, 채소 위주의 반찬, 나트륨 적은 국까지… 분명 식단만 놓고 보면 남들보다 훨씬 건강한 식습관을 유지하고 있을지 모릅니다. 그런데도 속이 더부룩하거나, 위산이 올라오고, 피로가 자주 쌓이는 느낌이 있다면 그 이유는 ‘식사 환경’에 있을 수 있
피부과 의사들이 알려주지 않는 피부에 좋은 음식 목차피부 건강, 먹는 것부터 시작됩니다숨겨진 피부 미인 음식 3가지피부 좋아지는 한국형 식단 제안피부 건강, 먹는 것부터 시작됩니다 ♀️기초화장품, 에센스, 피부과 시술까지 다 해봤지만 여전히 트러블이 생기고 피부가 칙칙하다면? 답은 의외로 식탁 위에 있습니다.피부는 몸 속 상태를 비추는 거울과 같기 때문에, 속이 깨끗해야 겉도 맑아진다는 말이 괜한 말이
"이 나물" 음식을 매일 먹었더니 남들보다 10년 젊어졌습니다 ⚠️ "이 나물" 음식을 매일 먹었더니 남들보다 10년 젊어졌습니다오래 사는 사람들 밥상엔 항상 이 나물이 있습니다노화를 늦추는 특별한 약이 따로 있는 건 아닙니다. 오히려 매일 밥상 위에 올라오는 작고 소박한 반찬들이 몸의 시간을 거꾸로 돌릴 수 있습니다.실제로 국내 장수 마을 주민들의 식단을 분석해보면 고가의 건강보조식품보다 꾸준한 나물 섭취가 공통된
"이 나물" 반찬은 절대 안 돼요! 오늘부터 안녕입니다. ⚠️ "이 나물" 반찬은 절대 안 돼요! 오늘부터 안녕입니다건강한 줄 알았던 나물, 염분 폭탄이었습니다시금치나물, 고사리나물, 도라지무침…채소니까 건강할 거라고 믿고 매일 식탁에 올리는 경우가 많죠. 하지만 이 나물들, 소금·간장·국간장·참기름이 기본 양념이라생각보다 훨씬 많은 나트륨과 기름을 담고 있습니다. 특히 반찬가게나 외식에서 제공되는 나물은 짠맛을
한 번만 먹어도 독소가 안 빠지는 최악의 음식 목차‘한 번쯤은 괜찮겠지?’라는 착각의 대가몸속에 독소가 쌓이는 대표 음식 3가지독소 배출을 도와주는 한국형 식단 제안‘한 번쯤은 괜찮겠지?’라는 착각의 대가 우리 몸은 꽤 똑똑해서 대부분의 해로운 성분은 스스로 배출할 수 있습니다. 하지만 일부 음식에 포함된 특정 화학물질이나 독성은 단 한 번의 섭취로도 체내에 축적되어 오랜 시간에 걸쳐 간, 신장, 내분
김형석 교수가 103세까지 장수한 식단의 비밀 목차장수의 비밀, 어디에 있을까?103세 장수인의 식습관 분석한국형 장수 식단 따라 하기장수의 비밀, 어디에 있을까? ✨백세 시대라고들 하지만, 건강하게 100세를 넘기는 사람은 여전히 드뭅니다. 그런데 무려 103세까지 병원 한 번 크게 가지 않고 건강하게 살아온 어르신이 계십니다. 더 놀라운 건 그분이 40년 넘게 매일 같은 방식으로 식사를 해왔다는 점
집에 스팸 있으면 그냥 먹지 마세요! 이렇게 먹으면 최고입니다 집에 스팸 있으면 그냥 먹지 마세요! 이렇게 먹으면 최고입니다 스팸, 그냥 구워 먹으면 몸엔 부담이 큽니다스팸은 맛있지만 나트륨과 포화지방이 매우 높은 가공육입니다.한 캔에 나트륨이 1,200mg 넘게 들어 있어 한 끼에 먹기만 해도 하루 권장량의 절반을 넘기게 되죠. 또한 대부분 기름에 그대로 굽기 때문에 지방과 칼로리까지 폭증하게 됩니다.맛은 좋지만 계
계속 먹는 "이 간식이 빠르게 암세포 키웁니다" 주의하세요 간식은 일상의 작은 즐거움이다. 허기질 때, 스트레스받을 때, 혹은 아무 이유 없이 손이 가는 것이 간식이다. 하지만 그 작은 습관이 암 발생과 진행에 깊이 관여한다면 이야기는 달라진다. 특히 암세포는 정상 세포와 달리 빠르게 증식하고, 혈관을 만들어 퍼지며, 대사 에너지를 빠르게 끌어다 쓰는 특성이 있다.이런 특성을 뒷받침하는 것이 바로 특정 성분이 들어
매일 "밥이랑 먹는 이 김치 사실 뇌졸중 위험?" 주의하세요 ‘김치’는 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 음식이다. 특히 여름철이면 아삭하고 시원한 열무김치가 밥상의 주인공이 된다. 무청 특유의 향과 시원한 국물맛, 소화까지 도와주는 기능성까지 갖췄다는 이유로 건강식처럼 여겨지기도 한다. 그런데 최근 들어, 오히려 열무김치를 과하게 섭취하면 뇌혈관에 심각한 부담을 줄 수 있다는 지적이 나오고 있다. 이유는 단순히 ‘짜서
오래된 수건은 제발 버리지 말고 이렇게 활용하세요. 오래된 수건은 제발 버리지 마세요! 이렇게 활용하세요다 쓴 수건, '청소용 천'으로 완벽 변신합니다수건이 낡았다고 바로 버리면 손해예요.올이 풀리거나 딱딱해진 수건은 청소용 걸레로 쓰기에 딱 좋은 상태거든요.특히 먼지를 잘 잡아주는 두꺼운 면소재는 현관, 욕실 바닥, 베란다 물기 제거에 제격입니다. 잘라서 사용하면 세탁도 쉽고, 세제로 빨면 냄새도 없어져
"고춧가루 그냥 보관하시나요" 이렇게 보관하면 1년도 끄떡없습니다 "고춧가루 그냥 보관하시나요?" 이렇게 보관하면 1년도 끄떡없습니다고춧가루, 아무 데나 넣어두면 금방 맛이 변합니다김치, 찌개, 무침에 빠질 수 없는 고춧가루.하지만 많은 사람들이 찬장이나 싱크대 근처에 그냥 두고 사용하곤 합니다. 이렇게 보관하면 고춧가루가 쉽게 습기와 온도에 영향을 받아 색이 변하고, 쩐내가 날 수 있어요.심한 경우 곰팡이균이 자랄 수도
오래 먹을수록 수명이 계속 증가한다는 "이 반찬" 오래 먹을수록 수명이 계속 증가한다는 "이 반찬"️ 수명을 결정짓는 건 밥보다 반찬입니다매일 밥을 먹지만, 우리 몸을 바꾸는 건 사실 ‘반찬’입니다. 특히 오래 살고 건강하게 나이 드는 분들의 공통점은,고기보다 식물성 반찬을 자주 먹는다는 점이죠. 그중에서도 꾸준히 먹을수록 수명을 늘린다는 반찬이 바로 마늘쫑 무침입니다.단순한 밑반찬 같지만, 그 안엔 노화
40대 한의사가 저녁 대신 꾸준히 먹는 "이 음식" 40대 한의사가 저녁 대신 꾸준히 먹는 "이 음식"⚕️ 40대 이후, 가장 중요한 건 '저녁 식단'한의사들은 늘 환자들에게 식이조절을 강조하지만, 정작 자신도 매일 실천하기는 어렵다고 말합니다.그런데 한 40대 한의사는 수년째 하루 저녁을 이 한 가지 음식으로 해결하며 체중도, 혈당도 안정적으로 유지하고 있다고 합니다.바로 따뜻한 보리죽입니다. 과하지 않
찌개 먹을 때 ''이 음식''을 같이 먹으면 위험합니다 목차찌개, 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 음식찌개와 궁합 안 맞는 음식 3가지건강하게 즐기는 찌개 식단 제안찌개, 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 음식 ❤️된장찌개, 김치찌개, 순두부찌개, 부대찌개까지… 찌개는 한국 식탁에서 빠질 수 없는 존재죠. 뜨끈한 국물에 밥 한 술 말아먹으면 스트레스도 풀리는 기분이에요. 그런데 이렇게 맛있는 찌개, 무심코 어울리
"절대 안 돼요" 빵집 사장님이 추천한 남은 빵 맛있게 보관하는 법 "절대 안 돼요" 빵집 사장님이 추천한 남은 빵 맛있게 보관하는 법냉장고? 절대 안 됩니다빵이 남으면 무조건 냉장고에 넣는 경우가 많죠. 하지만 빵집 사장님들은 하나같이 이렇게 말합니다."냉장 보관은 빵 맛을 망치는 지름길이에요." 냉장 온도에서는 빵 속 전분이 빠르게 굳어지면서, 퍽퍽하고 딱딱한 식감으로 변하게 됩니다.오히려 상온보다 더 빨리 마르고, 빵
바나나 그냥 먹으면 오히려 독이 됩니다 목차바나나, 정말 건강식일까?그냥 먹으면 독이 될 수 있는 이유한국인 식단에 맞는 바나나 건강 활용법바나나, 정말 건강식일까? 바나나는 칼륨과 식이섬유가 풍부해 다이어트나 아침 식사 대용으로 사랑받는 대표 과일입니다. 가격도 착하고 휴대도 간편해 많은 분들이 간식이나 운동 전후로 즐겨 먹곤 하죠. 그런데 이런 바나나, 무조건 건강한 음식은 아니라는 사실,
"고추장 이것 넣고 드셔보세요" 고추장 맛이 싹 바뀌었습니다 "고추장 이것 넣고 드셔보세요" 고추장 맛이 싹 바뀌었습니다매번 똑같은 고추장 양념, 입맛이 물리셨다면?된장처럼 고추장도 김치찌개, 비빔밥, 나물무침 등 많은 요리에 활용되지만 항상 비슷한 맛이라 질린다는 분들 많으시죠.특히 고추장은 짜고 단맛이 강해서 자칫하면 입안에 쩍쩍 붙는 무거운 양념이 되기 쉽습니다. 그럴 땐 단 하나의 재료만 더해보세요. 고추장이
"달걀 절대 삶지 마세요" 이렇게 찌면 껍데기가 쏙 사라집니다 "달걀 절대 삶지 마세요" 이렇게 찌면 껍데기가 쏙 사라집니다삶는 달걀, 매번 껍질 까기 힘드셨죠?달걀 삶을 때마다 껍질이 붙어나와 스트레스였던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 특히 껍질이 얇거나 실온에 오래 뒀던 달걀은 더 잘 깨지고, 까는 데 시간이 오래 걸리죠.하지만 삶는 대신 찌는 방식으로 조리하면, 껍질이 쏙 빠지면서도 노른자는 탱탱하고 흰자
냉장고에 넣으면 2시간 만에 독으로 변하는 음식 3가지 목차무심코 냉장고에 넣는 음식, 진짜 괜찮을까?냉장보관하면 독이 되는 3가지 음식건강하게 보관하고 섭취하는 한국식 꿀팁무심코 냉장고에 넣는 음식, 진짜 괜찮을까? 우리는 음식을 더 오래 보관하기 위해 당연하다는 듯 냉장고를 엽니다. 남은 반찬, 밥, 국까지도 일단 냉장고로 직행하죠. 하지만 모든 음식이 냉장 보관에 적합한 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요?
"이 반찬 5월에 제일 맛있습니다" 한 번 만들면 꾸준히 먹는 음식 "이 반찬 5월에 제일 맛있습니다" 한 번 만들면 꾸준히 먹는 음식 5월 제철 완두콩, 지금이 가장 부드럽고 달콤할 때입니다매년 5월이면 시장에 싱싱한 완두콩이 쏟아집니다. 껍질을 까면 초록빛 알맹이가 탱글탱글 살아있고, 삶지 않아도 단맛이 느껴질 만큼 당도가 올라와 있죠.이 시기의 완두콩은 일년 중 가장 맛이 좋고, 영양도 풍부해 밑반찬으로 만들면 집에서
건강식 챙긴다고요? 정작 ‘식사 환경’이 병을 만들고 있을 수 있습니다 건강식 챙긴다고요? 정작 ‘식사 환경’이 병을 만들고 있을 수 있습니다몸에 좋은 음식만 골라 드시고 계신가요?현미밥, 채소 위주의 반찬, 나트륨 적은 국까지… 분명 식단만 놓고 보면 남들보다 훨씬 건강한 식습관을 유지하고 있을지 모릅니다. 그런데도 속이 더부룩하거나, 위산이 올라오고, 피로가 자주 쌓이는 느낌이 있다면 그 이유는 ‘식사 환경’에 있을 수 있
댓글 많은 뉴스