"부대찌개" 의사는 100만 원 줘도 안 먹는 음식입니다"부대찌개" 의사는 100만 원 줘도 안 먹는 음식입니다뜨끈하고 얼큰한 국물, 햄과 소시지, 라면 사리까지 더해진 부대찌개. 바쁜 일상 속 한 끼 식사로, 또는 친구들과의 술안주로 즐겨 찾는 음식입니다.하지만 의사들은 부대찌개를 앞에 두고도 젓가락을 들지 않습니다. 단순히 자극적인 음식이기 때문만은 아닙니다.그 속에 담긴 "건강에 치명적인 조합" 때문이죠.
피부과 원장은 집에서 "절대 안 먹는다는" 음식 1순위피부과 원장은 집에서 "절대 안 먹는다는" 음식 1순위피부 노화는 시간이 지나면 누구나 겪는 자연스러운 과정입니다. 하지만 최근 피부과를 찾는 중년층 환자들 중 다수가 “갑자기 피부가 푸석해졌다”, “눈가 주름이 급격하게 깊어졌다”, “피부 탄력이 예전과 다르다”는 고민을 토로하며 찾아오고 있습니다.현직 피부과 전문의들은 단순한 나이 탓만이 아니라고 말합니
눈에 ''이게'' 보인다면 백내장 초기 증상입니다, 당장 병원가세요눈에 ''이게'' 보인다면 백내장 초기 증상입니다, 당장 병원가세요목차백내장이란? 누구나 겪는 노안의 시작백내장 초기증상, 눈에 ‘이것’이 보이면 바로 의심!백내장과 혼동하기 쉬운 증상들백내장 자가진단 체크리스트백내장 예방을 위한 식단과 운동법오늘의 작은 관찰이 내일의 시력을 지킨다1. 백내장이란? 누구나 겪는 노안의 시작백내장은 눈 속의 ‘수정체’가 투명
대장암 3기 진단 받고 "이 음식" 제일 먼저 끊었습니다대장암 3기 진단 받고 "김치볶음" 제일 먼저 끊었습니다“평소에 늘 먹던 반찬이었는데… 그게 제 병을 키운 거였더라고요.”대장암 3기 진단을 받은 60대 A씨는 병원에서 식단 조절을 받으며 가장 먼저 '김치볶음'을 끊었다고 합니다.간단하고 익숙한 반찬이지만, 실제로는 대장에 큰 자극을 주는 조합이라는 사실이 드러나면서 많은 이들이 놀라고 있습니다.기름과 김
한국인 사망 원인 1위가 암인데 "이 반찬"으로 예방 가능합니다한국인 사망 원인 1위가 암인데 "이 반찬"으로 예방 가능합니다암, 식습관이 막을 수 있는 질병입니다한국인의 사망 원인 1위는 오랫동안 '암'이었습니다. 하지만 암은 단순히 운이 나빠서 걸리는 병이 아니라, 생활습관과 식습관을 통해 충분히 예방할 수 있는 병입니다.특히 매일 먹는 반찬 하나만 바꿔도 체내 염증 수치를 낮추고, 암 발생 위험을 크게 줄일 수
진짜 몰랐다 "매일 먹는데 나트륨 함량 폭탄" 조심하세요짜게 먹으면 건강에 안 좋다는 말은 누구나 알고 있다. 하지만 어느 순간 갑자기 입이 바싹 마르고, 이유 없는 두통이나 어지러움이 찾아온다면 그 원인이 생각보다 가까운 식탁 위에 있을 수 있다. 김치찌개, 우동, 갈비탕, 라면. 평범하게 보이는 이 한 그릇 음식들이 사실은 나트륨 덩어리라는 사실은 잘 알려져 있지 않다.더 놀라운 건 이들 음식이 ‘한 끼 분
"이 채소"는 꼭 익히세요. 생으로 먹으면 절대 안 됩니다"이 채소"는 꼭 익히세요. 생으로 먹으면 절대 안 됩니다건강하게 먹는 줄 알았던 그 채소, 생으로 먹으면 위험합니다건강식에 관심 있는 사람이라면 누구나 채소 섭취의 중요성을 알고 있습니다. 하지만 모든 채소를 생으로 먹는 것이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 그중에서도 고사리는 반드시 익혀 먹어야 하는 대표적인 채소입니다.일부 사람들은 나물무침이나 비빔밥에
"양배추 반찬" 이렇게 볶아서 먹으면 수명 10년 늘어납니다"양배추 반찬" 이렇게 볶아서 먹으면 수명 10년 늘어납니다양배추는 진짜 ‘수명 채소’입니다양배추는 서양에서는 ‘자연의 항암제’라 불릴 만큼 건강에 좋은 채소로 손꼽힙니다.특히 위 건강, 면역력, 염증 완화에 탁월한 효능을 지녀 위염이나 위암을 앓은 사람들 식단에 빠지지 않고 등장하죠.하지만 생으로만 먹기엔 질감이 부담스러울 수 있고, 쪄서 먹으면 맛이 밋
위암 환자들 "특히 아침에 자주 먹었다는 이 음식" 주의하세요하루의 시작을 여는 아침 식사, 하지만 아무거나 먹는다고 해서 건강에 도움이 되는 건 아니다. 특히 공복 상태에서는 위 점막이 민감해져 있고, 위산 분비가 불규칙하거나 과도하게 활성화되어 있어 어떤 음식을 먼저 넣느냐에 따라 위장 전체의 반응이 완전히 달라진다.간혹 건강을 위해 챙겨 먹는다는 음식들이 공복에는 독처럼 작용해 위점막을 손상시키고, 반복적인 염
몸에 좋다 믿고 매일 먹은 "이 채소", 암걸릴 확률 높아집니다몸에 좋다 믿고 매일 먹은 "이 채소", 암걸릴 확률 높아집니다콩나물은 저렴하고 조리법이 간단하여 많은 가정에서 자주 섭취하는 채소입니다.단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋다고 알려져 있죠.하지만 콩나물을 매일 과도하게 섭취할 경우, 체내 특정 환경을 조성하여 암세포의 활동을 촉진할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 콩나물의 과도한 섭취가
"포도" 꾸준히 먹으면 10년간 근육을 튼튼하게 해줍니다"포도" 꾸준히 먹으면 10년간 근육을 튼튼하게 해줍니다 포도는 단순한 과일이 아닙니다포도는 당도 높은 간식으로만 여겨지기 쉽지만, 실제로는 근육 건강에 놀라운 영향을 주는 과일입니다. 특히 노화가 시작되기 쉬운 중년 이후에는 근육이 점점 줄어들고, 쉽게 피로해지며 신진대사가 둔해지는 현상이 생기는데요.포도는 이런 노화에 따른 근육 감소를 늦추고, 오래도록
"이 음식 매일 먹으면 혈압 급상승?" 혈관 터지기 전에 끊어야 됩니다"이 음식 매일 먹으면 혈압 급상승? 혈관 터지기 전에 끊어야 됩니다"평소에 자주 먹는 그 반찬, 혹시 혈압을 올리고 있는 건 아닐까요?“혈압이 왜 이리 높지?”라고 말하면서도, 정작 매일 먹는 식탁 위 음식들에 대해선 깊이 생각해보지 않는 경우가 많습니다.특히 한국인 식생활에서 밑반찬이나 반조리 식품처럼 자주 접하는 음식 중에는 혈압을 은근히 끌어올리는
이 ''음식'' 먹었다간 위장의 기능이 제구실 못 하게 됩니다..이 ''음식'' 먹었다간 위장의 기능이 제구실 못 하게 됩니다..목차제육볶음, 왜 위장에 치명적일 수 있을까?제육볶음의 위장 부담, 과학적 근거소화불량, 위염, 위암까지… 위험 신호들제육볶음의 영양 성분과 건강 리스크위장 건강을 지키는 제육볶음 섭취법한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한 끼, 내일의 속을 바꾼다1. 제육볶음, 왜 위장에 치명적일 수 있을까?제
"이 음식은 냉장고에 그냥 넣지 마세요" 암세포 공장 만듭니다⚠️ 이 음식은 냉장고에 그냥 넣지 마세요 암세포 공장 만듭니다삼겹살 구운 뒤 남은 고기, 냉장고에 넣었다가 더 위험해집니다고기 반찬은 남기면 무조건 냉장고에 보관하죠.하지만 기름기 많은 삼겹살이나 불고기류를 그냥 넣었다가 다시 데우면, 지방이 산화돼 ‘과산화지질’이라는 발암 유발 물질이 생성될 수 있습니다.특히 뚜껑을 안 덮고 넣는 경우, 공기와의 접촉으
"저녁에 이 반찬은 오늘부터 작별입니다" 무시했다가 수명 5년 깎입니다⚠️ 저녁에 이 반찬은 오늘부터 작별입니다 무시했다가 수명 5년 깎입니다저녁 국물 반찬, 사실상 ‘늦은 나트륨 폭탄’입니다하루를 마무리하며 따뜻한 국이나 찌개로 속을 달래는 분들 많습니다.특히 된장찌개, 부대찌개, 감자탕처럼 국물맛이 진한 반찬은 저녁에 더 자주 등장하죠. 하지만 이 국물 한 그릇엔 하루 권장량의 2배가 넘는 나트륨이 들어 있을 수 있습니다
"의사는 이 음식 배달로 절대 안 먹습니다" 먹으면 100만 원 손해보는 음식배달로 자주 먹는 음식, 몸에는 어떤 영향을 줄까요?바쁜 일상 속에서 배달 음식은 너무나 편리하죠. 특히 짜장면, 떡볶이, 순살치킨 같은 음식은 배달 앱에서 인기 메뉴 1~3위를 차지할 정도로 자주 선택됩니다.그런데 의사들은 이런 음식을 '가끔 먹는 건 괜찮지만, 습관적으로 먹는 건 건강을 갉아먹는 지름길'이라고 말합니다.배달 음식이 특히 문제되는 이유는
"전이된 암환자가 먹고 뒤늦게 알아 챈 음식" 제발 드시지 마세요평소엔 아무렇지 않게 먹던 반찬, 암 치료 중엔 다르게 다가옵니다한 췌장암 전이 환자는 항암 치료 후 체력이 급격히 떨어져, 입맛을 살리려 자주 먹던 명란젓, 간장게장, 오징어젓을 다시 찾았습니다.평소엔 밥맛을 돋우는 효자 반찬이었지만, 치료 중엔 그 반응이 완전히 달랐습니다.소화가 더디고 위가 더부룩해 잠을 설치기까지 했죠. 병원에선 “염분과 단백질 농도
미역국에 ''이것''을 넣고 먹었더니, 막혔던 혈관이 뻥 뚫렸습니다.미역국에 ''이것''을 넣고 먹었더니, 막혔던 혈관이 뻥 뚫렸습니다.목차미역국, 왜 혈관 건강에 좋은가?미역국에 꼭 넣어야 할 혈관 청소 재료의 정체미역국+이 재료, 과학적으로 입증된 혈관 청소 효과집에서 바로 따라하는 혈관 청소 미역국 레시피혈관 건강을 위한 한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한 그릇이 내일의 혈관을 바꾼다1. 미역국, 왜 혈관 건강에 좋은
의학적으로도 "이 음식들이 콩팥을 죽게 만듭니다"콩팥 건강은 우리가 무심코 먹는 간식 습관과도 밀접한 관련이 있다. 특히 저녁 시간에 즐기는 일부 간식은 소금보다도 더 큰 부담을 콩팥에 줄 수 있다.콩팥은 체내 노폐물과 과잉 수분을 걸러내는 중요한 기관으로, 잘못된 간식 선택은 이 기능을 무너뜨리고 만성 신장질환으로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 저녁에 먹으면 콩팥 건강을 해칠 수 있는 대표적인 간식
양치할 때 치약 말고 ''이것''을 써보세요, 치아가 엄청 하애집니다.앞으로 양치할 때 치약 말고 ''이것'' 을 쓰세요, 치아가 하애집니다.목차치약 대신 이것, 왜 주목받을까?사람들이 잘 모르는 치아 미백·구강 건강 비법치약 대용으로 활용할 수 있는 천연 치아 세정제치아 미백과 건강을 위한 한국인 맞춤 식단·운동법오늘의 한 번이 내일의 미소를 바꾼다1. 치약 대신 이것, 왜 주목받을까?양치질은 우리가 매일 하는 가장 기본적
"부대찌개" 의사는 100만 원 줘도 안 먹는 음식입니다 "부대찌개" 의사는 100만 원 줘도 안 먹는 음식입니다뜨끈하고 얼큰한 국물, 햄과 소시지, 라면 사리까지 더해진 부대찌개. 바쁜 일상 속 한 끼 식사로, 또는 친구들과의 술안주로 즐겨 찾는 음식입니다.하지만 의사들은 부대찌개를 앞에 두고도 젓가락을 들지 않습니다. 단순히 자극적인 음식이기 때문만은 아닙니다.그 속에 담긴 "건강에 치명적인 조합" 때문이죠.
피부과 원장은 집에서 "절대 안 먹는다는" 음식 1순위 피부과 원장은 집에서 "절대 안 먹는다는" 음식 1순위피부 노화는 시간이 지나면 누구나 겪는 자연스러운 과정입니다. 하지만 최근 피부과를 찾는 중년층 환자들 중 다수가 “갑자기 피부가 푸석해졌다”, “눈가 주름이 급격하게 깊어졌다”, “피부 탄력이 예전과 다르다”는 고민을 토로하며 찾아오고 있습니다.현직 피부과 전문의들은 단순한 나이 탓만이 아니라고 말합니
눈에 ''이게'' 보인다면 백내장 초기 증상입니다, 당장 병원가세요 눈에 ''이게'' 보인다면 백내장 초기 증상입니다, 당장 병원가세요목차백내장이란? 누구나 겪는 노안의 시작백내장 초기증상, 눈에 ‘이것’이 보이면 바로 의심!백내장과 혼동하기 쉬운 증상들백내장 자가진단 체크리스트백내장 예방을 위한 식단과 운동법오늘의 작은 관찰이 내일의 시력을 지킨다1. 백내장이란? 누구나 겪는 노안의 시작백내장은 눈 속의 ‘수정체’가 투명
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한국인 사망 원인 1위가 암인데 "이 반찬"으로 예방 가능합니다 한국인 사망 원인 1위가 암인데 "이 반찬"으로 예방 가능합니다암, 식습관이 막을 수 있는 질병입니다한국인의 사망 원인 1위는 오랫동안 '암'이었습니다. 하지만 암은 단순히 운이 나빠서 걸리는 병이 아니라, 생활습관과 식습관을 통해 충분히 예방할 수 있는 병입니다.특히 매일 먹는 반찬 하나만 바꿔도 체내 염증 수치를 낮추고, 암 발생 위험을 크게 줄일 수
진짜 몰랐다 "매일 먹는데 나트륨 함량 폭탄" 조심하세요 짜게 먹으면 건강에 안 좋다는 말은 누구나 알고 있다. 하지만 어느 순간 갑자기 입이 바싹 마르고, 이유 없는 두통이나 어지러움이 찾아온다면 그 원인이 생각보다 가까운 식탁 위에 있을 수 있다. 김치찌개, 우동, 갈비탕, 라면. 평범하게 보이는 이 한 그릇 음식들이 사실은 나트륨 덩어리라는 사실은 잘 알려져 있지 않다.더 놀라운 건 이들 음식이 ‘한 끼 분
"이 채소"는 꼭 익히세요. 생으로 먹으면 절대 안 됩니다 "이 채소"는 꼭 익히세요. 생으로 먹으면 절대 안 됩니다건강하게 먹는 줄 알았던 그 채소, 생으로 먹으면 위험합니다건강식에 관심 있는 사람이라면 누구나 채소 섭취의 중요성을 알고 있습니다. 하지만 모든 채소를 생으로 먹는 것이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 그중에서도 고사리는 반드시 익혀 먹어야 하는 대표적인 채소입니다.일부 사람들은 나물무침이나 비빔밥에
"양배추 반찬" 이렇게 볶아서 먹으면 수명 10년 늘어납니다 "양배추 반찬" 이렇게 볶아서 먹으면 수명 10년 늘어납니다양배추는 진짜 ‘수명 채소’입니다양배추는 서양에서는 ‘자연의 항암제’라 불릴 만큼 건강에 좋은 채소로 손꼽힙니다.특히 위 건강, 면역력, 염증 완화에 탁월한 효능을 지녀 위염이나 위암을 앓은 사람들 식단에 빠지지 않고 등장하죠.하지만 생으로만 먹기엔 질감이 부담스러울 수 있고, 쪄서 먹으면 맛이 밋
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몸에 좋다 믿고 매일 먹은 "이 채소", 암걸릴 확률 높아집니다 몸에 좋다 믿고 매일 먹은 "이 채소", 암걸릴 확률 높아집니다콩나물은 저렴하고 조리법이 간단하여 많은 가정에서 자주 섭취하는 채소입니다.단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋다고 알려져 있죠.하지만 콩나물을 매일 과도하게 섭취할 경우, 체내 특정 환경을 조성하여 암세포의 활동을 촉진할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 콩나물의 과도한 섭취가
"포도" 꾸준히 먹으면 10년간 근육을 튼튼하게 해줍니다 "포도" 꾸준히 먹으면 10년간 근육을 튼튼하게 해줍니다 포도는 단순한 과일이 아닙니다포도는 당도 높은 간식으로만 여겨지기 쉽지만, 실제로는 근육 건강에 놀라운 영향을 주는 과일입니다. 특히 노화가 시작되기 쉬운 중년 이후에는 근육이 점점 줄어들고, 쉽게 피로해지며 신진대사가 둔해지는 현상이 생기는데요.포도는 이런 노화에 따른 근육 감소를 늦추고, 오래도록
"이 음식 매일 먹으면 혈압 급상승?" 혈관 터지기 전에 끊어야 됩니다 "이 음식 매일 먹으면 혈압 급상승? 혈관 터지기 전에 끊어야 됩니다"평소에 자주 먹는 그 반찬, 혹시 혈압을 올리고 있는 건 아닐까요?“혈압이 왜 이리 높지?”라고 말하면서도, 정작 매일 먹는 식탁 위 음식들에 대해선 깊이 생각해보지 않는 경우가 많습니다.특히 한국인 식생활에서 밑반찬이나 반조리 식품처럼 자주 접하는 음식 중에는 혈압을 은근히 끌어올리는
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