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러닝10km Archives - 뷰어스

#러닝10km (1 Posts)

  • 결국에는 몸무게를 줄여야 러닝할 때 무릎 부담이 덜 할 듯! 운동을 오래 하긴 했습니다. 20대 중반까지는 농구를 많이 했고요. 그 이후로는 20년 넘게 축구를 했고요. 축구는 대회도 나갈 정도로 열심히 하긴 했죠. 최근 8년 정도는 저녁에 근력운동을 했고요. 근래 1년 넘게는 러닝을 하는 중입니다. 하다보니 무릎 부담이 느껴지기 시작했고요. 단순히 러닝을 해서라고 생각했는데요. 워낙 오래 하다보니 무릎에 부담이 증

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