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정류장 Archives - 뷰어스

#정류장 (1 Posts)

  • 버스 정류장에서 기다리는 시간 활용, 코어 힘을 깨우는 4가지 운동 배에 힘이 빠져 중심이 흔들리는 것은 55세 이후라면 자연스러운 변화로 여기기 쉽다. 하지만 나이보다 몸통 근육을 얼마나 자주 쓰는지가 힘의 차이를 만드는 경우가 많다. 코어가 약해지면 걷거나 버스에 오를 때 상체가 흔들린다.

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