"친구도 인맥도 의미없다.." 요즘 50대 사이에 번지는 슬픈 현상젊은 시절에는 의리와 정 하나로 얽히고설킨 수많은 인연을 유지하기 위해 내 시간과 감정을 아낌없이 쏟아붓곤 한다. 그러나 인생의 반환점을 도는 50대에 접어들면 그동안 철석같이 믿어왔던 관계들의 부질없음을 깨닫고 스스로 문을 닫는 이들이 급증하고 있다. 남들에게 뒤처지지 않으려 필사적으로 살아온 중년들이 왜 가장 가까운 형제나 오랜 친구마저 거부한 채
"돈 있을 때 이러지 마세요" 중년 90%가 모르는 급격히 가난해지는 행동중년이 되면 돈을 버는 것만큼 중요한 것이 돈을 지키는 일이다. 많은 사람들이 큰 투자 실패만 조심하면 된다고 생각하지만, 실제로는 평소의 작은 습관이 노후를 크게 바꾸는 경우가 많다. 여유가 있을 때의 선택이 은퇴 후 삶을 결정하기도 한다. 결국 사람을 가난하게 만드는 것은 한 번의 위기보다 반복되는 잘못된 판단인 경우가 많다. 1. 수입이 늘었다고
나이들어서 인생은 "편하게 살기보다" 이렇게 사셔야 현명한 사람입니다젊을 때는 돈과 성공이 인생의 전부라고 믿고 앞만 보고 달려온 시절이 있다. 그런데 막상 중년을 넘기고 나면 정작 삶을 바꾸는 건 외적인 조건이 아니라는 걸 깨닫는다. 통장 잔액이나 직함보다 삶을 바라보는 시선이 노년의 행복을 좌우한다. 그 첫 번째 깨달음은 모든 사람을 만족시키려는 마음을 내려놓는 일에서 시작된다. 평생 좋은 사람으로 보이려 애쓰며 산
밤마다 잠 못 드는 중년 주목! 수면제 없이 10분 만에 기절하듯 잠드는 법나이가 들수록 밤에 누워도 정신이 맑아져 1~2시간씩 뒤척이거나, 겨우 잠들어도 새벽에 자꾸 깨서 곤혹을 치르는 5060 분들이 참 많습니다. "늙으면 잠이 줄어든다더니 나도 불면증인가" 싶어 수면제나 유도제에 의존해 보지만, 다음 날 아침 멍하고 속이 더부룩한 부작용 때문에 걱정만 깊어지는데요. 중년의 불면증은 단순히 정신적인 스트레스 탓이 아니라, 나
평범한 50대 주부가 25억 부자가 된 결정적 습관 3가지돈 버는 습관, 수입 창출, 노후 준비까지 『50대에 도전해서 부자 되는 법』
"몸에 좋은 줄 알고 드셨죠?" 중년 혈당 폭발시키는 의외의 아침 식사 3가지나이가 들수록 아침밥을 잘 챙겨 먹어야 건강에 좋다는 생각에 입맛이 없어도 무언가 꼭 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 특히 건강을 생각해 빵이나 라면 대신 몸에 좋다고 소문난 웰빙 음식들로 아침 식탁을 채우곤 하시는데요. 하지만 몸에 활력을 주리라 믿었던 일부 건강식들이 사실은 밤새 공복 상태였던 몸에 혈당 폭탄을 투하하는 주범일 수 있습니다. 아침 공복은
나이보다 10년 젊어 보이는 사람들의 비밀 BEST4*이 콘텐츠는 도서 『50 이후 건강을 결정하는 7가지 습관』을 기반으로 제작되었습니다.
"대화할 때 이러지 마세요" 중년 90%가 모르는 못 배운 티나는 행동사람의 수준은 학력이나 직업보다 대화할 때 더 잘 드러난다. 특히 50대, 60대 이후에는 살아온 세월만큼 말속에 인품이 묻어난다. 그래서 좋은 옷을 입고 사회적으로 성공한 사람이라도 대화 습관 하나 때문에 품격이 무너지는 경우가 있다. 반대로 평범한 사람이라도 말하는 태도만으로 깊은 인상을 남기기도 한다. 결국 사람들은 무엇을 말했는지보다 어떤 태도로
"밥값 낼 때 이러지 마세요" 중년 90%가 모르는 빈티나는 행동사람의 품격은 비싼 옷이나 좋은 차에서 드러나지 않는다. 의외로 가장 잘 보이는 순간은 식사 후 계산할 때다. 특히 중년 이후에는 재산보다 태도가 더 눈에 띈다. 그래서 같은 돈을 써도 어떤 사람은 품위 있어 보이고, 어떤 사람은 괜히 초라해 보인다. 결국 사람들은 얼마나 냈는지를 기억하기보다 어떻게 행동했는지를 더 오래 기억한다. 1. 계산할 때마다
정신과 의사가 말하는 마음을 편하게 만드는 가장 쉬운 방법 3가지우울, 걱정, 불안, 슬픔에 빠져드는 감정습관에서 벗어나는 감정 조절법 『감정은 습관이다』
만나고 오면 기 빨리는 사람, 정신과 의사도 손절을 권합니다어느덧 인생의 절반을 넘어 오십이라는 나이에 접어들면, 예전 같지 않은 체력만큼이나 '인간관계'에서도 피로감을 느낄 때가 많습니다. "좋은 게 좋은 거지"라며 참아왔던 관계들이 문득 무겁게 느껴진다면, 지금이 바로 '관계의 정원'을 다시 가꾸어야 할 때입니다. 돈, 일, 가족 걱정으로 쉼 없이 달려온 대한민국 50대들. 허무함과 불안이 찾아오는
나이 들었다는 게 실감 나는 순간 1위승복 입은 러너의 11,450킬로미터 마음 수행기 『스님의 달리기』 ▼▼ 책 보러가기 ▼▼
"가난도 가족도 아니었다.." 50살 넘어 사람이 가장 많이 하는 고민 1위50살을 넘기면 삶의 무게가 달라진다. 젊을 때는 돈 걱정이 가장 컸고, 자식 문제만 해결되면 행복할 줄 알았다. 하지만 막상 이 나이가 되면 전혀 다른 고민이 찾아온다. 실제로 많은 사람들이 비슷한 이야기를 한다. 가난보다 더 자주 떠오르고, 가족 문제보다 더 깊게 마음을 흔드는 것이 있다고. 결국 인생의 중반을 지나면서 사람은 세상이 아닌 자기 자신
"고독을 사랑하라.." 니체가 50대에게 강조한 인생 직언 4가지50대를 지나면 삶의 방향이 조금씩 달라진다. 예전처럼 앞만 보고 달리는 것보다, 무엇을 내려놓고 어떤 기준으로 살아갈지가 더 중요해진다. 그래서 이 시기에는 사람도 관계도 다시 정리하게 된다. 프리드리히 니체 역시 중년 이후의 삶에서 가장 중요하게 본 것은 ‘남의 기준에서 벗어나는 힘’이었다. 그는 특히 고독을 두려워하지 말라고 반복해서 말한다. 혼자
"절대 하지마라.." 중년 이후 들어오는 대운을 막아버리는 최악의 실수 4가지"절대 하지마라.." 중년 이후 들어오는 대운을 막아버리는 최악의 실수 4가지
"이 방향으로" 자면 식도가 녹는다? 50대 필수체크밤새 뒤척이다 아침에 일어났을 때 유독 속이 쓰리거나 입안이 텁텁했던 적 없으신가요? 단순히 저녁을 과하게 먹어서 그런가 싶어 넘기기 쉽지만 사실 우리가 무심코 취하는 수면 자세가 범인일 수 있습니다. 특히 40대 이후부터는 소화 기능이 예전만 못해지기 때문에 잠자는 방향 하나만 바꿔도 건강 컨디션이 확 달라지는데요. 오늘은 오른쪽으로 누워 잘 때
"사람이 달라보인다.." 요즘 중년 90%가 모르는 잘 배운 티나는 행동 1위사람을 오래 보면 결국 남는 건 겉모습이 아니다. 옷차림도, 말솜씨도 아니라 아주 사소한 태도 하나에서 그 사람의 깊이가 드러난다. 그래서 어떤 사람은 특별히 꾸미지 않아도 달라 보이고, 어떤 사람은 애써도 가벼워 보인다. 그 차이는 결국 ‘어떻게 행동하느냐’에서 만들어진다. 3위. 말을 줄이고 듣는 데 집중하는 행동 잘 배운 사람일수록 말을 많이 하지
중년에도 쌩쌩한 사람들 특징, 하루에 남들보다 1시간 더 XX한다.중년에도 쌩쌩한 사람들 특징, 하루에 남들보다 1시간 더 XX한다.
"이 호흡" 5분만 했을 뿐인데 허리 사이즈 줄어든 김세아 비결김세아는 50대의 나이에도 굴곡 없는 매끄러운 몸통 라인을 유지하는 비결로 장소에 구애받지 않고 실천할 수 있는 ‘3-1-6 호흡법’을 공개해 큰 화제를 모았습니다. 이 방식은 단순히 공기를 들이마시는 수준을 넘어 신체 내부의 특정 근육을 전략적으로 활용하여 체형을 교정하는 일종의 흉곽 호흡법입니다. 3박자 동안 숨을 깊게 마셔 갈비뼈를 확장하고 1박자를
유독 인생이 갈수록 술술 잘 풀리는 중년은 '이 네 가지' 태도가 확연히 다릅니다나이가 들어갈수록 삶의 격차가 벌어지는 이유는 단순히 운이 좋아서가 아니라 세상을 대하는 태도의 차이에서 기인합니다. 유독 인생이 순탄하게 풀리는 중년들을 살펴보면 공통적으로 지닌 네 가지 확연한 태도의 변화가 관찰됩니다. 이러한 긍정적인 흐름은 우연히 찾아오는 것이 아니라 본인의 내면을 다스리고 외부 세계와 소통하는 방식에서 비롯되는 필연적인 결과입니다.
"친구도 인맥도 의미없다.." 요즘 50대 사이에 번지는 슬픈 현상 젊은 시절에는 의리와 정 하나로 얽히고설킨 수많은 인연을 유지하기 위해 내 시간과 감정을 아낌없이 쏟아붓곤 한다. 그러나 인생의 반환점을 도는 50대에 접어들면 그동안 철석같이 믿어왔던 관계들의 부질없음을 깨닫고 스스로 문을 닫는 이들이 급증하고 있다. 남들에게 뒤처지지 않으려 필사적으로 살아온 중년들이 왜 가장 가까운 형제나 오랜 친구마저 거부한 채
"돈 있을 때 이러지 마세요" 중년 90%가 모르는 급격히 가난해지는 행동 중년이 되면 돈을 버는 것만큼 중요한 것이 돈을 지키는 일이다. 많은 사람들이 큰 투자 실패만 조심하면 된다고 생각하지만, 실제로는 평소의 작은 습관이 노후를 크게 바꾸는 경우가 많다. 여유가 있을 때의 선택이 은퇴 후 삶을 결정하기도 한다. 결국 사람을 가난하게 만드는 것은 한 번의 위기보다 반복되는 잘못된 판단인 경우가 많다. 1. 수입이 늘었다고
나이들어서 인생은 "편하게 살기보다" 이렇게 사셔야 현명한 사람입니다 젊을 때는 돈과 성공이 인생의 전부라고 믿고 앞만 보고 달려온 시절이 있다. 그런데 막상 중년을 넘기고 나면 정작 삶을 바꾸는 건 외적인 조건이 아니라는 걸 깨닫는다. 통장 잔액이나 직함보다 삶을 바라보는 시선이 노년의 행복을 좌우한다. 그 첫 번째 깨달음은 모든 사람을 만족시키려는 마음을 내려놓는 일에서 시작된다. 평생 좋은 사람으로 보이려 애쓰며 산
밤마다 잠 못 드는 중년 주목! 수면제 없이 10분 만에 기절하듯 잠드는 법 나이가 들수록 밤에 누워도 정신이 맑아져 1~2시간씩 뒤척이거나, 겨우 잠들어도 새벽에 자꾸 깨서 곤혹을 치르는 5060 분들이 참 많습니다. "늙으면 잠이 줄어든다더니 나도 불면증인가" 싶어 수면제나 유도제에 의존해 보지만, 다음 날 아침 멍하고 속이 더부룩한 부작용 때문에 걱정만 깊어지는데요. 중년의 불면증은 단순히 정신적인 스트레스 탓이 아니라, 나
평범한 50대 주부가 25억 부자가 된 결정적 습관 3가지 돈 버는 습관, 수입 창출, 노후 준비까지 『50대에 도전해서 부자 되는 법』
"몸에 좋은 줄 알고 드셨죠?" 중년 혈당 폭발시키는 의외의 아침 식사 3가지 나이가 들수록 아침밥을 잘 챙겨 먹어야 건강에 좋다는 생각에 입맛이 없어도 무언가 꼭 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 특히 건강을 생각해 빵이나 라면 대신 몸에 좋다고 소문난 웰빙 음식들로 아침 식탁을 채우곤 하시는데요. 하지만 몸에 활력을 주리라 믿었던 일부 건강식들이 사실은 밤새 공복 상태였던 몸에 혈당 폭탄을 투하하는 주범일 수 있습니다. 아침 공복은
나이보다 10년 젊어 보이는 사람들의 비밀 BEST4 *이 콘텐츠는 도서 『50 이후 건강을 결정하는 7가지 습관』을 기반으로 제작되었습니다.
"대화할 때 이러지 마세요" 중년 90%가 모르는 못 배운 티나는 행동 사람의 수준은 학력이나 직업보다 대화할 때 더 잘 드러난다. 특히 50대, 60대 이후에는 살아온 세월만큼 말속에 인품이 묻어난다. 그래서 좋은 옷을 입고 사회적으로 성공한 사람이라도 대화 습관 하나 때문에 품격이 무너지는 경우가 있다. 반대로 평범한 사람이라도 말하는 태도만으로 깊은 인상을 남기기도 한다. 결국 사람들은 무엇을 말했는지보다 어떤 태도로
"밥값 낼 때 이러지 마세요" 중년 90%가 모르는 빈티나는 행동 사람의 품격은 비싼 옷이나 좋은 차에서 드러나지 않는다. 의외로 가장 잘 보이는 순간은 식사 후 계산할 때다. 특히 중년 이후에는 재산보다 태도가 더 눈에 띈다. 그래서 같은 돈을 써도 어떤 사람은 품위 있어 보이고, 어떤 사람은 괜히 초라해 보인다. 결국 사람들은 얼마나 냈는지를 기억하기보다 어떻게 행동했는지를 더 오래 기억한다. 1. 계산할 때마다
정신과 의사가 말하는 마음을 편하게 만드는 가장 쉬운 방법 3가지 우울, 걱정, 불안, 슬픔에 빠져드는 감정습관에서 벗어나는 감정 조절법 『감정은 습관이다』
만나고 오면 기 빨리는 사람, 정신과 의사도 손절을 권합니다 어느덧 인생의 절반을 넘어 오십이라는 나이에 접어들면, 예전 같지 않은 체력만큼이나 '인간관계'에서도 피로감을 느낄 때가 많습니다. "좋은 게 좋은 거지"라며 참아왔던 관계들이 문득 무겁게 느껴진다면, 지금이 바로 '관계의 정원'을 다시 가꾸어야 할 때입니다. 돈, 일, 가족 걱정으로 쉼 없이 달려온 대한민국 50대들. 허무함과 불안이 찾아오는
나이 들었다는 게 실감 나는 순간 1위 승복 입은 러너의 11,450킬로미터 마음 수행기 『스님의 달리기』 ▼▼ 책 보러가기 ▼▼
"가난도 가족도 아니었다.." 50살 넘어 사람이 가장 많이 하는 고민 1위 50살을 넘기면 삶의 무게가 달라진다. 젊을 때는 돈 걱정이 가장 컸고, 자식 문제만 해결되면 행복할 줄 알았다. 하지만 막상 이 나이가 되면 전혀 다른 고민이 찾아온다. 실제로 많은 사람들이 비슷한 이야기를 한다. 가난보다 더 자주 떠오르고, 가족 문제보다 더 깊게 마음을 흔드는 것이 있다고. 결국 인생의 중반을 지나면서 사람은 세상이 아닌 자기 자신
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"사람이 달라보인다.." 요즘 중년 90%가 모르는 잘 배운 티나는 행동 1위 사람을 오래 보면 결국 남는 건 겉모습이 아니다. 옷차림도, 말솜씨도 아니라 아주 사소한 태도 하나에서 그 사람의 깊이가 드러난다. 그래서 어떤 사람은 특별히 꾸미지 않아도 달라 보이고, 어떤 사람은 애써도 가벼워 보인다. 그 차이는 결국 ‘어떻게 행동하느냐’에서 만들어진다. 3위. 말을 줄이고 듣는 데 집중하는 행동 잘 배운 사람일수록 말을 많이 하지
중년에도 쌩쌩한 사람들 특징, 하루에 남들보다 1시간 더 XX한다. 중년에도 쌩쌩한 사람들 특징, 하루에 남들보다 1시간 더 XX한다.
"이 호흡" 5분만 했을 뿐인데 허리 사이즈 줄어든 김세아 비결 김세아는 50대의 나이에도 굴곡 없는 매끄러운 몸통 라인을 유지하는 비결로 장소에 구애받지 않고 실천할 수 있는 ‘3-1-6 호흡법’을 공개해 큰 화제를 모았습니다. 이 방식은 단순히 공기를 들이마시는 수준을 넘어 신체 내부의 특정 근육을 전략적으로 활용하여 체형을 교정하는 일종의 흉곽 호흡법입니다. 3박자 동안 숨을 깊게 마셔 갈비뼈를 확장하고 1박자를
유독 인생이 갈수록 술술 잘 풀리는 중년은 '이 네 가지' 태도가 확연히 다릅니다 나이가 들어갈수록 삶의 격차가 벌어지는 이유는 단순히 운이 좋아서가 아니라 세상을 대하는 태도의 차이에서 기인합니다. 유독 인생이 순탄하게 풀리는 중년들을 살펴보면 공통적으로 지닌 네 가지 확연한 태도의 변화가 관찰됩니다. 이러한 긍정적인 흐름은 우연히 찾아오는 것이 아니라 본인의 내면을 다스리고 외부 세계와 소통하는 방식에서 비롯되는 필연적인 결과입니다.
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