무려 "1000명의 의사"들이 숙취해소에 '이것'이 최고라 말했습니다.무더운 여름밤, 시원한 맥주 한 잔은 일상의 피로를 날려주는 듯하지만, 아침이 되면 후회로 바뀌는 경우가 많다. 여름철 숙취가 유독 심하게 느껴지는 건 단순한 기분 탓이 아니라 실제로 몸에서 일어나는 생리적 변화 때문이다. 땀과 열기, 체내 수분 손실, 과한 음주는 모두 숙취를 악화시키는 요인이다.그런데 최근 의사 1,000명이 공통적으로 추천한 숙취 해소
심근경색으로 죽다 살아난 남성이 매일 이 ''식재료''를 먹고 살았습니다.심근경색으로 죽다 살아난 남성이 매일 이 ''식재료''를 먹고 살았습니다.목차심근경색, 한국인 건강을 위협하는 질환돌나물, 심장 건강에 주목받는 이유돌나물의 영양 성분과 효능심근경색 환자가 돌나물을 선택한 배경돌나물, 어떻게 먹어야 효과적일까?한국인 식단과 돌나물의 궁합심장 건강을 위한 식단 및 운동법오늘의 식탁, 내일의 심장을 바꾼다1. 심근경색, 한국인
"대장 용종 4개 발견됐는데" 이 반찬이 원인이었습니다"대장 용종 4개 발견됐는데" 이 반찬이 원인이었습니다평소 속이 더부룩하고 화장실에서 오래 앉아 있는 일이 많았다는 50대 남성 A씨.큰 증상은 없었지만 건강검진에서 대장 용종이 무려 4개나 발견됐고, 그 중 일부는 '선종'으로 추정돼 바로 제거 수술을 받았습니다.A씨는 정작 가장 충격적인 이야기를 의사에게 들은 건 수술 후였습니다. 평소 먹던 반찬 하나가
발바닥에 ''파스를'' 1주일만 붙여보세요, 다리부종이 싹 사라졌습니다.발바닥에 파스를 1주일만 붙여보세요, 다리부종이 싹 사라졌습니다.1. 발바닥 파스 요법, 왜 주목받나?최근 건강 커뮤니티와 SNS에서 발바닥에 파스를 붙이면 다리 부종이 빠르게 해소된다는 후기가 늘고 있습니다.파스는 원래 허리, 어깨, 무릎 등 통증 부위에 붙이는 것이 일반적이지만, 발바닥에 붙였을 때 숙면, 피로 회복, 부종 완화 등 다양한 효과를 경험했
10년 차 의사는 "바세린 무조건 이렇게 씁니다", 한번 따라 해보세요10년 차 의사는 "바세린 무조건 이렇게 씁니다", 한번 따라 해보세요피부에 바르는 제품은 많지만, 오히려 단 하나만 제대로 써도 효과가 극대화될 수 있습니다.특히 피부과 전문의들 사이에서 ‘기본 중의 기본’으로 꼽히는 것이 바로 바세린입니다. 단순히 보습제라고만 알고 있다면, 그 쓰임새를 반도 모르는 셈입니다.실제로 10년 이상 진료한 피부과 전문의들은
이 ''과일'' 아무리 씻겨내도 농약이 그대로 있습니다. 절대 드시지마세요.이 ''과일'' 아무리 씻겨내도 농약이 그대로 붙어있습니다. 절대 드시지마세요.목차딸기, 왜 농약 걱정이 많을까?딸기 농약 잔류 실태와 관리 기준딸기 세척, 정말 효과가 있을까?실제로 위험한 딸기 섭취 방법안전하게 딸기 먹는 법한국인 식단과 과일 섭취 팁오늘의 딸기, 내일의 건강을 생각하며1. 딸기, 왜 농약 걱정이 많을까?딸기는 우리나라에서 가장 인기 있
이 ''부분이'' 간지럽다면, 간이 보내는 최악의 신호입니다. 당장 병원가세요이 ''부분이'' 간지럽다면, 간이 보내는 위험신호입니다, 당장 병원으로 가세요1. 간이 보내는 피부 신호, 왜 중요한가?간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 만큼 웬만해서는 증상을 잘 드러내지 않습니다. 하지만 간 기능이 떨어지면 체내 노폐물과 독소가 제대로 배출되지 못해 다양한 피부 증상으로 신호를 보내기 시작합니다. 그중에서도 손바닥, 발바닥, 팔, 다리, 몸
"과장 없이 보약보다 좋습니다" 이 음식 3가지 한번 드셔보세요과장 없이 보약보다 좋습니다 – 이 음식 3가지만 드셔보세요밥상 위 반찬 하나가 약보다 나은 건강을 가져다줄 수 있습니다. 한국인의 식단 속에 숨은 보물 같은 음식들이 바로 그것입니다.비싼 보약 대신, 매일 먹는 익숙한 반찬이 오히려 면역력과 장 건강을 지키는 데 더 효과적인 경우가 많습니다.오늘 소개할 세 가지 음식은 한국인이 특히 좋아하면서도 건강상 이
목주름 보기 싫으면 "이것 하나만 발라보세요". 하루만에 싹 사라집니다목주름 보기 싫으면 "이것 하나만 발라보세요". 하루만에 싹 사라집니다 나이를 가리지 않고 점점 깊어지는 목주름, 거울을 볼 때마다 가장 먼저 눈에 띄는 변화 중 하나입니다. 특히 얼굴보다 관리가 소홀해지기 쉬운 부위이기 때문에 주름이 더 쉽게 자리 잡게 됩니다.그런데 많은 분들이 고가의 화장품이나 고주파 마사지 기계에 의존하고 있는 반면, 음식에서 얻은
''이 밥'' 절대 먹지 마세요, 암과 치매에 걸리는 지름길이었습니다.''이 밥'' 절대 먹지 마세요, 암과 치매에 걸리는 지름길이었습니다.1. 잡곡밥, 정말 암의 원인인가?잡곡밥은 오랫동안 건강식의 대명사로 여겨져 왔습니다. 흰쌀밥보다 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 혈당 조절, 심혈관 건강, 다이어트 등 다양한 이점이 있다고 알려져 있습니다. 그런데 최근 일부에서는 잡곡밥, 특히 수수·조·팥이 암의 원인이 될 수 있다
시골가면 꼭 잡아드세요, 철분제보다 10배 좋은 음식입니다.시골가면 꼭 잡아드세요, 철분제보다 10배 좋은 음식입니다.목차민물가재, 왜 건강식으로 주목받는가?민물가재의 영양 성분과 철분 함량민물가재의 건강 효능민물가재, 어떻게 먹어야 할까?민물가재와 한국인 식단의 궁합민물가재 섭취 시 주의사항민물가재와 함께 건강을 지키는 운동법오늘의 식탁, 내일의 건강을 바꾸다1. 민물가재, 왜 건강식으로 주목받는가?민물가재는 과
''이걸'' 하루에 한스푼씩 드세요, 유산균보다 10배 좋은 음식입니다.''이걸'' 하루에 한스푼씩 드세요, 유산균보다 10배 좋은 음식입니다.목차청국장, 왜 ‘유산균보다 10배’라는 평가를 받을까?청국장의 발효균과 유산균의 차이청국장 속 고초균, 장 건강의 핵심청국장의 건강 효능청국장 섭취법과 식단 활용 팁한국인 식단에 맞는 청국장 활용법청국장과 함께하면 좋은 운동 및 생활 습관오늘의 한 스푼, 내일의 건강을 바꾼다1. 청국
"자기 전 1분씩만 침대에서 이것 해보세요" 1분으로 10년 건강해집니다"자기 전 1분씩만 침대에서 이것 해보세요" 1분으로 10년 건강해집니다♀️ 누워서 무릎 당기기 – 장 건강과 허리 유연성 강화하루를 마무리하며 침대에 누운 채 양 무릎을 가슴 쪽으로 당겨주는 동작은 하루 종일 쌓인 허리와 골반의 긴장을 풀어주는 데 효과적입니다.장을 자극해 숙변 해소에 도움을 주며, 허리 유연성을 높여 디스크 예방에도 좋습니다. 20초씩
"어선만 20년 탄 선장님이 추천한" 7월 제철 해산물 이것만 드세요"어선만 20년 탄 선장님이 추천한" 7월 제철 해산물 이것만 드세요7월엔 ‘붉은 대하’가 최고입니다제철을 맞은 대하는 살이 통통하게 올라 가장 맛있는 시기입니다.특히 7월부터 9월까지의 대하는 단백질 함량이 높고 지방은 적어 다이어트 식단에도 좋으며, 껍질에는 키틴과 키토산이 풍부해 면역력 강화에도 도움이 됩니다.신선한 대하는 껍질이 딱딱하고 윤기가 흐르
혈관이 터지기 전 몸이 보내는 경고, 절대 무시하지 마세요혈관이 터지기 전 몸이 보내는 경고, 절대 무시하지 마세요조용히, 하지만 무섭게 진행되는 질환 중 하나가 바로 혈관 질환입니다. 겉으로 보기에 멀쩡해 보여도 내부에서 혈관은 점점 막히고, 딱딱해지고, 심하면 결국 터지게 됩니다. 특히 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 질환을 가지고 있는 분들은 혈관이 파열되기 직전까지도 증상을 못 느끼는 경우가 많아 더 위험합
손톱에 생긴 이것, "건강 상태의 경고"입니다. 무시하지 마세요손톱에 생긴 이것, "건강 상태의 경고"입니다. 무시하지 마세요물리적인 변화 없이 갑자기 손톱에 이상 징후가 생긴다면, 단순히 미용적인 문제로 넘기기보다 몸속 건강의 경고 신호일 수 있습니다. 특히 줄무늬, 움푹 팬 자국, 갈라짐, 검은 선 등은 몸의 영양 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 그중에서도 손톱에서 자주 보이는 세로 줄무늬와 흰 반점, 그리
이 ''반찬'' 밥상에 꼭 올리세요, 식후 혈당을 완화시켜주는 최고의 반찬입니다.이 ''반찬'' 밥상에 꼭 올리세요, 식후 혈당을 완화시켜주는 최고의 반찬입니다.1. 도토리묵, 왜 혈당 조절에 주목받는가도토리묵은 한국인의 밥상에서 오랫동안 사랑받아온 전통 반찬입니다. 쫄깃하고 담백한 맛, 그리고 다양한 요리법 덕분에 남녀노소 모두에게 인기가 높습니다. 그런데 최근에는 도토리묵이 단순히 맛있는 반찬을 넘어, 식후 혈당을 완화하는 데 도움
입술에 ''이게'' 보인다면 당장 대학병원 가세요, 구강암 초기 증상입니다.입술에 ''이게'' 보인다면 당장 대학병원 가세요, 구강암 초기 증상입니다.목차구강암이란 무엇인가입술과 입안에서 주의해야 할 초기 증상구강암이 위험한 이유구강암과 헷갈리기 쉬운 질환구강암 예방과 조기 발견을 위한 생활법한국인 식단과 구강 건강 관리법입술과 구강 건강, 작은 변화에 주목하세요1. 구강암이란 무엇인가구강암은 입술, 혀, 볼 점막, 잇몸, 입천장
'이게'' 다이어트가 되는 줄 꿈에도 몰랐습니다. 한번에 따라해보세요.''이게'' 다이어트가 되는 줄 꿈에도 몰랐습니다. 한번에 따라해보세요. 1. 라면, 다이어트의 적? 진실은 따로 있다!라면은 오랫동안 다이어트의 금기 음식으로 여겨져 왔습니다. 칼로리, 나트륨, 포화지방, 정제탄수화물 등 살찌는 요소가 많기 때문입니다. 하지만 최근에는 “라면도 제대로만 먹으면 다이어트 중에도 즐길 수 있다”는 인식이 확산되고 있습니다.
"식당에서 이 물컵 의사는 절대 안 씁니다" 중금속 중독되니까 꼭 다른 것 쓰세요"식당에서 이 물컵 의사는 절대 안 씁니다" 중금속 중독되니까 꼭 다른 것 쓰세요오래된 스테인리스 컵은 절대 안 됩니다스테인리스라고 무조건 안전한 건 아닙니다. 식당에서 흔히 사용하는 스테인리스 물컵, 특히 색이 바랬거나 안쪽이 누렇게 변색된 제품은 오히려 건강을 위협합니다.겉보기엔 튼튼해 보이지만, 오래 사용한 제품은 코팅이 벗겨지면서 니켈, 크롬 같은
무려 "1000명의 의사"들이 숙취해소에 '이것'이 최고라 말했습니다. 무더운 여름밤, 시원한 맥주 한 잔은 일상의 피로를 날려주는 듯하지만, 아침이 되면 후회로 바뀌는 경우가 많다. 여름철 숙취가 유독 심하게 느껴지는 건 단순한 기분 탓이 아니라 실제로 몸에서 일어나는 생리적 변화 때문이다. 땀과 열기, 체내 수분 손실, 과한 음주는 모두 숙취를 악화시키는 요인이다.그런데 최근 의사 1,000명이 공통적으로 추천한 숙취 해소
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