물을 아무리 마셔도 몸이 바짝 마르는 이유, 이 식재료가 탈수 유발합니다물을 아무리 마셔도 몸이 바짝 마르는 이유, 이 식재료가 탈수 유발합니다요즘 같은 무더운 날씨나 냉방기구 사용이 많아지는 계절이 되면 유독 물을 자주 마시게 됩니다. 그런데 이상하게도 하루 종일 물을 충분히 마셨다고 생각했는데도 입이 마르고, 피부가 건조하며, 피로감까지 쉽게 오는 분들이 있습니다. 이는 단순한 수분 부족이 아니라, 우리가 매일 먹는 식재료
두부 유통기한 지났다고 버리지 마세요, 90일 지나도 안 상합니다.두부 유통기한 지났다고 버리지 마세요, 90일 지나도 안 상합니다.목차두부, 유통기한과 소비기한의 차이90일 지나도 괜찮다는 진짜 이유두부 신선도 직접 확인하는 방법두부를 더 오래 보관하는 꿀팁유통기한 지난 두부, 맛있게 활용하는 레시피오늘 냉장고 두부, 다시 한 번 확인해보세요!1. 두부, 유통기한과 소비기한의 차이두부는 냉장고 속 단골 건강식품이지만,
"하루 이 운동 100번만 해보세요" 뱃살이랑 옆구리살 싹 다 사라집니다"하루 이 운동 100번만 해보세요" 뱃살이랑 옆구리살 싹 다 사라집니다트위스트 동작, 뱃살 제거의 핵심입니다앉아서 가볍게 허리를 좌우로 비트는 ‘트위스트 운동’은 겉보기엔 단순하지만, 복부 전면은 물론 옆구리 복사근까지 자극하는 강력한 운동입니다.특히 장기 지방을 태우는 데 효과적이며, 꾸준히 하면 체형 자체가 정리됩니다. 하루 100회, 10분만 투자해
끓인 ''감자물'' 버리지 말고 드세요, 다리저림이 싹 사라집니다.끓인 감자물 버리지 말고 드세요, 다리저림이 싹 사라집니다.목차감자물, 왜 주목받고 있을까?감자물 속 영양 성분과 건강 효과다리저림, 감자물이 어떻게 도움될까?감자물 제대로 끓이고 마시는 방법감자물 활용 꿀팁과 일상 속 실천법오늘 저녁, 감자물 한 잔으로 새로운 변화를1. 감자물, 왜 주목받고 있을까?감자는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 친근한 식재료입니다.
"비 오는 날마다 아픈 머리", 기압 때문이 아니라 이 습관 때문입니다"비 오는 날마다 아픈 머리", 기압 때문이 아니라 이 습관 때문입니다흐리고 눅눅한 날이 계속되는 장마철, 머리가 지끈지끈 아프거나, 눈 주변이 무겁고, 속이 메슥거리는 증상을 경험해본 적 있으신가요? 많은 분들이 이런 날씨에 나타나는 두통의 원인을 기압 변화 때문이라고 생각하지만, 단순히 기압 탓만 하기엔 우리의 생활 습관이 너무나 밀접하게 영향을 주고
이 ''열매'' 매일 드세요, 약재에 사용될 정도로 너무 좋은 열매입니다.이 ''열매'' 매일 드세요, 약재에 사용될 정도로 너무 좋은 열매입니다.목차으름나무 열매, 자연이 준 건강 보물으름나무 열매의 주요 효능으름나무 열매의 한방 활용과 약재 가치으름나무 열매 섭취법과 일상 활용 팁으름나무 열매 섭취 시 주의사항오늘의 식탁에 으름나무 열매를 더하는 이유1. 으름나무 열매, 자연이 준 건강 보물으름나무 열매는 ‘한국의 야생 바나
''이 음식'' 착한 음식인줄 알았지만 수명 10년 깎는 주범이었습니다.''이 음식'' 착한 음식인줄 알았지만 수명 10년 깎는 주범이었습니다.목차옥수수, 건강식으로 오해받는 이유옥수수의 숨겨진 위험성GMO 옥수수, 우리 몸에 미치는 영향실험과 연구로 본 옥수수 섭취의 문제점옥수수 섭취 시 꼭 알아야 할 주의사항식탁 위의 옥수수, 현명한 선택이 필요할 때1. 옥수수, 건강식으로 오해받는 이유옥수수는 대표적인 곡물로, 삶아 먹거
이걸 먹고 당뇨병에 걸려 병원 신세중입니다, 절대 드시지마세요.이걸 먹고 당뇨병에 걸려 병원 신세중입니다, 절대 드시지마세요.목차콩국수, 여름철 별미의 그림자콩국수와 당뇨병의 위험한 연결고리실제 혈당 변화 실험 결과전문가가 말하는 콩국수 섭취 시 주의점건강하게 콩국수 즐기는 방법오늘의 식탁에 작은 변화가 필요할 때1. 콩국수, 여름철 별미의 그림자무더운 여름, 시원하고 고소한 콩국수 한 그릇은 많은 이들의 별미입니다.
"대장 용종 가득 찼을 때" 이 증상 생깁니다, 무조건 기억하세요"대장 용종 가득 찼을 때" 이 증상 생깁니다, 무조건 기억하세요배변 습관이 달라졌다면 신호입니다대장 용종이 많아지면 가장 먼저 드러나는 변화는 ‘배변 습관’입니다. 설사와 변비가 번갈아 나타나거나, 변이 지나치게 가늘어지는 경우가 많습니다. 평소보다 화장실을 자주 가는데도 시원하지 않거나, 배변 후에도 잔변감이 남는 느낌이 지속된다면 대장을 의심해야 합니
"주부 20년차도 감탄한" 생활 꿀팁, 이것만 기억하세요"주부 20년차도 감탄한" 생활 꿀팁, 이것만 기억하세요싱크대 배수구 냄새, 이 조합이면 끝입니다여름철만 되면 싱크대 배수구에서 올라오는 찌든 냄새, 아무리 세제를 써도 사라지지 않는다면 '식초와 베이킹소다' 조합을 활용해 보세요.베이킹소다 3큰술을 배수구에 뿌린 후 식초를 1컵 천천히 부어주면, 화학 반응으로 냄새 원인을 분해하고 곰팡이균까지 제거해 줍니
"물파스 앞으로 이렇게 바르세요" 의사도 이것 보고 감탄했습니다"물파스 앞으로 이렇게 바르세요" 의사도 이것 보고 감탄했습니다피부에 직접 바르지 마세요, ‘이 부위’부터 공략하세요많은 사람들이 물파스를 아픈 부위에 바로 바르지만, 정작 더 효과적인 방법은 따로 있습니다.통증 부위에서 2~3cm 떨어진 근육 연결 부위나 경혈점에 바르면 약 성분이 신경을 따라 더 빠르게 퍼집니다. 예를 들어 어깨가 아플 땐 목 아래 승모
"커피만 마시지 마세요" 이것이랑 같이 먹어야 치매 막습니다"커피만 마시지 마세요" 이것이랑 같이 먹어야 치매 막습니다매일 마시는 커피, 뇌 건강엔 정말 도움이 될까요? 하루의 시작을 커피 한 잔으로 여는 분들이 많습니다. 습관처럼 마시는 아메리카노, 진하게 내린 드립커피, 때로는 라떼나 카페모카 등 다양한 종류로 커피는 우리 생활 깊숙이 자리 잡고 있죠.커피에는 카페인과 항산화 성분이 들어 있어 집중력을 높여주고
"암 예방 필요 없습니다" 이것만 지켜도 노년 걱정 작별입니다"암 예방 필요 없습니다" 이것만 지켜도 노년 걱정 작별입니다하루 한 끼만 바꿔도 인생이 달라집니다암은 유전보다 ‘식습관’의 영향을 더 많이 받는 병입니다.특히 한국인의 밥상에서 자주 보이는 짜고 탄 음식, 기름진 육류 섭취는 암세포의 성장 환경을 만들어주는 주범입니다. 하지만 하루 단 한 끼라도 채소 중심으로 바꾸는 것만으로도 대장암, 위암, 간암 등의
냉동실에 "하루 보관한 육류", 발암물질로 바뀌는 이유냉동실에 "하루 보관한 육류", 발암물질로 바뀌는 이유냉동하면 안전할 거라고 믿으셨나요? 육류 보관, 하루만 지나도 위험해질 수 있습니다식재료 보관에서 가장 많이 활용되는 공간 중 하나가 바로 냉동실입니다. 특히 육류는 부패가 빠르기 때문에 ‘냉동 보관만 하면 오래 보관해도 괜찮다’고 생각하는 경우가 많습니다. 실제로 많은 가정에서 고기, 생선 등 단백질
채소 보관 시 "가장 위험한 실수" 다시 확인하세요채소 보관 시 "가장 위험한 실수" 다시 확인하세요채소, 냉장고에 넣는다고 다 안전할까요? 바쁜 일상 속에서 많은 분들이 한 번에 장을 보고, 채소를 냉장고에 보관해 두고 며칠씩 사용합니다. 나름 신선하게 보관하려고 야채 전용 칸에 넣고, 비닐팩이나 용기에 담아두며 위생에 신경을 쓴다고 생각하실 수 있습니다.그런데 그렇게 조심스럽게 냉장 보관한 채소에서 곰
"수돗물은 무조건 이렇게 드세요" 오염됐어도 막는 방법입니다"수돗물은 무조건 이렇게 드세요" 오염됐어도 막는 방법입니다끓이지 않은 수돗물, 배관 속 위험까지 그대로 마십니다우리나라 수돗물은 정수장에서 나오기까지는 안전합니다.문제는 집까지 오는 과정에서 오래된 수도관을 타고 오며 납, 녹, 박테리아 등 다양한 오염물질이 섞일 수 있다는 점입니다. 겉으론 맑아 보여도 내부에 쌓인 침전물, 슬러지 등이 그대로 따라 나올
북한이 한강에 핵폐수를 방류했습니다, 당분간 수돗물은 ''이렇게'' 사용하세요.북한이 한강에 핵폐수를 방류했습니다, 당분간 수돗물은 ''이렇게'' 사용하세요.목차북한 핵폐수 방류, 한강 수계에 무슨 일이?방사능 오염, 실제로 우리에게 미치는 영향당분간 수돗물, 이렇게 사용하세요가정에서 실천할 수 있는 수질 안전 수칙건강을 위한 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 안전을 만든다1. 북한 핵폐수 방류, 한강 수계에 무슨 일이?최근 북
프라이팬에 ''이걸'' 볶으면 알루미늄이 녹아 발암물질이 됩니다.프라이팬에 ''이것''을 넣으면 알루미늄이 녹아 발암물질이 됩니다.신김치와 토마토, 프라이팬에 왜 위험할까?신김치, 토마토와 같은 산성이 강한 식재료는 프라이팬, 특히 알루미늄 프라이팬에서 조리할 때 특별히 주의해야 합니다. 산성 식품은 금속 표면에 직접 작용해 알루미늄 성분을 용출시키는 역할을 하며, 이 과정에서 인체에 유해할 수 있는 중금속이 음식에 녹
''장미꽃''을 드셔보세요. 레몬의 17배 비타민이 들어있습니다.''이 꽃'' 드셔보세요. 레몬의 17배 비타민이 들어있습니다.핑잉장미, 왜 주목받는가?핑잉장미는 단순히 아름다운 꽃이 아니라, 최근 건강과 이너뷰티 트렌드가 확산되면서 식용 장미로 주목받고 있습니다. 이 꽃은 레몬보다 무려 17배나 많은 비타민C를 함유해 피부미용, 면역력 강화, 피로 해소에 탁월한 효과를 자랑합니다. 화려한 색감과 은은한 향기, 풍부한
"베개 무조건 이렇게 관리하세요" 잘 때마다 병균 1억 마리 먹습니다"베개 무조건 이렇게 관리하세요" 잘 때마다 병균 1억 마리 먹습니다세균 수조보다 더 많은 베개 속 미생물하룻밤 자고 나면 얼굴에 트러블이 나는 이유, 베개 때문일 수 있습니다. 실제 실험에 따르면 베개 1개에는 최대 1억 마리 이상의 박테리아와 진드기가 서식할 수 있습니다.우리가 매일 닿는 얼굴, 입, 눈, 귀가 모두 이 베개에 직접 접촉하게 되니 병균이
물을 아무리 마셔도 몸이 바짝 마르는 이유, 이 식재료가 탈수 유발합니다 물을 아무리 마셔도 몸이 바짝 마르는 이유, 이 식재료가 탈수 유발합니다요즘 같은 무더운 날씨나 냉방기구 사용이 많아지는 계절이 되면 유독 물을 자주 마시게 됩니다. 그런데 이상하게도 하루 종일 물을 충분히 마셨다고 생각했는데도 입이 마르고, 피부가 건조하며, 피로감까지 쉽게 오는 분들이 있습니다. 이는 단순한 수분 부족이 아니라, 우리가 매일 먹는 식재료
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"물파스 앞으로 이렇게 바르세요" 의사도 이것 보고 감탄했습니다 "물파스 앞으로 이렇게 바르세요" 의사도 이것 보고 감탄했습니다피부에 직접 바르지 마세요, ‘이 부위’부터 공략하세요많은 사람들이 물파스를 아픈 부위에 바로 바르지만, 정작 더 효과적인 방법은 따로 있습니다.통증 부위에서 2~3cm 떨어진 근육 연결 부위나 경혈점에 바르면 약 성분이 신경을 따라 더 빠르게 퍼집니다. 예를 들어 어깨가 아플 땐 목 아래 승모
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''장미꽃''을 드셔보세요. 레몬의 17배 비타민이 들어있습니다. ''이 꽃'' 드셔보세요. 레몬의 17배 비타민이 들어있습니다.핑잉장미, 왜 주목받는가?핑잉장미는 단순히 아름다운 꽃이 아니라, 최근 건강과 이너뷰티 트렌드가 확산되면서 식용 장미로 주목받고 있습니다. 이 꽃은 레몬보다 무려 17배나 많은 비타민C를 함유해 피부미용, 면역력 강화, 피로 해소에 탁월한 효과를 자랑합니다. 화려한 색감과 은은한 향기, 풍부한
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