근력훈련 Archives - 뷰어스

#근력훈련 (2 Posts)

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  “워터밤 여신 몸매 괜히 나온 게 아니네…” 41kg 유지하는 여가수의 운동법 2026.08.29 ‘워터밤 여신’으로 불리는 가수 권은비가 41kg대까지 체중을 관리한 비결로 다시 주목받고 있어요. 권은비는 평소 47~48kg 정도를 유지하다 워터밤 시즌에는 41~42kg까지 감량한 적이 있다고 밝혔는데요. 과거에는 식단을 지나치게 줄여 무리하기도 했지만, 최근에는 “평소처럼 먹고 운동하면서 부담 없이 관리한다”는 쪽으로 방식을 바꿨습니다. 그가 오랫동
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  “40대 후반 맞아?” 대학생 같은 몸매 유지하는 여배우의 운동법은? 2026.08.14 장나라는 40대 중반을 넘어선 지금도 날씬한 체형을 유지하는 배우로 자주 언급돼요. 특별한 단기 다이어트보다 꾸준히 몸을 움직이는 편인데요. 장나라가 직접 언급한 운동으로는 필라테스와 복싱이 있어요. 두 운동은 성격이 꽤 달라요. 필라테스는 몸의 중심과 자세를 세밀하게 잡는 운동이고, 복싱은 계속 스텝을 밟고 펀치를 내면서 전신을 빠르게 사용하는 운동이에요