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꾸준히러닝 Archives - 뷰어스

#꾸준히러닝 (1 Posts)

  • 일주일에 4~5일 정도 러닝을 꾸준히 했더니 러닝을 제대로 한 지가 2년은 되는 듯합니다. 2년 전 여름부터 시작한 걸로 기억합니다. 시작하게 된 계기는 아주 단순합니다. 시간을 아껴 운동을 하자는 거였습니다. 원래도 근력운동은 저녁에 한 지 10년 정도는 되었습니다. 유산소 운동을 위해 걷기를 했는데요. 제 나이와 운동력에 비해 운동이 되질 않았죠. 30분에서 1시간 걸어도 그다지 운동되는 느낌은

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