"신선한 우유도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 빠르게 막는 노란 1위 식품냉장고에 한두 봉지씩 늘 있는 노란 가공 치즈. 빵 위에 올리면 풍미가 좋아지고, 라면이나 떡볶이에 더하면 맛이 살아나는 만능 재료처럼 여겨집니다. 하지만 50대 이후 식단을 점검할 때 가장 먼저 양을 줄여 보라고 추천받는 식품 중 하나로 꼽힙니다. 문제는 단순히 짠맛만이 아닙니다. 가공 과정에서 함께 들어가는 첨가물과 포화지방 비중이 높아지면서, 신선한
"가방 속에 두고 수시로 드세요" 많이 먹을수록 뇌혈관 기름때 싹 닦아주는 간식입니다.평소 깜빡하는 증상이 잦아지거나 머리가 무겁게 느껴진다면 가방 속에 항상 호두를 챙겨 다니며 간식으로 섭취해야 합니다. 흔한 견과류 중 하나로 생각하기 쉽지만 호두는 인류가 발견한 식재료 중 뇌혈관의 기름때를 직접적으로 제거하고 혈관 벽의 탄력을 복원하는 오메가3 지방산이 가장 풍부하게 농축된 천연 혈관 청소기이기 때문입니다. 호두가 뇌혈관을 정화하는 핵심
"밤마다 하나씩 씹었을 뿐인데.." 뇌혈관 깨끗하게 청소하고 기억력 살리는 이 채소밤늦게 즐기는 무분별한 야식이 혈관을 병들게 하지만, 잠들기 전 섭취하는 생양파 한 조각은 오염된 뇌혈관을 정화하는 기적의 청소부 역할을 수행합니다. 양파 속의 유황 성분과 퀘르세틴은 혈액 속의 중성지방과 노폐물을 녹여내어 탁월한 혈행 개선 효과를 제공하며 막힌 혈관을 시원하게 뚫어주는 것입니다. 뇌로 가는 혈류가 차단되면 인지 기능이 급격히 저하되므로,
"매일 한 줌씩 챙겨 드세요" 50대 뇌혈관 매끄럽게 하는 작은 견과50대에 접어들면서 혈관이 조금씩 굳고 머리가 무거운 날이 잦아진다면 매일 챙기는 간식부터 살펴보는 것이 좋습니다. 비싼 보조제 대신 작은 견과 한 줌으로 큰 도움을 받을 수 있습니다. 한국인에게 친숙한 그 견과가 뇌혈관을 매끄럽게 하는 데 효과적입니다. 그 주인공은 바로 잣입니다. 잣에 풍부한 불포화지방과 비타민E가 혈관을 부드럽게 유지하고 뇌세포를 보호
"담배도 스트레스도 아니다.." 60대 이후 뇌혈관 터뜨리는 염증 폭발 음식 1위나이가 들수록 뇌혈관의 탄력은 점차 떨어지기 마련이며, 이는 사소한 자극에도 혈관이 파열되는 위험한 상황으로 이어질 수 있습니다. 흔히 뇌졸중의 원인을 흡연이나 스트레스에서 찾지만, 60대 이후 뇌혈관을 예리하게 공격하여 염증을 폭발시키는 실질적인 주범은 바로 정제 설탕이 듬뿍 들어간 믹스커피와 가공 디저트입니다. 정제 설탕이 뇌혈관에 치명적인 이유는 혈액
"밥도 국수도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 망치는 달콤한 1위 빵50대에 접어들면서 간식이나 아침 대용으로 손이 자주 가는 음식이 오히려 뇌혈관을 빠르게 망칠 수 있습니다. 흔히 밥이나 국수 같은 주식을 의심하지만 진짜 위험은 부드럽고 달콤한 빵에 있습니다. 빵집과 카페에서 매일 만나는 그 빵이 주인공입니다. 그 주인공은 바로 설탕과 버터가 가득한 단 빵과 페이스트리입니다. 정제 밀가루에 설탕과 포화지방이 더해져 혈당과
"매일 아침 한 컵씩 마셨더니.." 60대 뇌혈관 뻥 뚫린 음료혈관은 한번 좁아지기 시작하면 잠깐의 식이 조절로 되돌리기 어렵습니다. 그래서 매일 한 컵, 작은 양이라도 꾸준히 마시는 음료가 뇌혈관 건강에 큰 차이를 만든다는 보고가 잇따릅니다. 최근 60대 분들 사이에서 작은 변화로 화제가 되고 있는 다섯 가지 아침 음료를 정리했습니다. 한 컵으로 시작하는 작은 루틴, 한 번씩 따라해 볼 만합니다. 5위. 따뜻한 레몬
"식당에서 이 음식 마음껏 드세요." 혈전 녹여주고 뇌혈관 청소까지 해주는 천연 보약입니다식당 메뉴판에서 흔히 볼 수 있어 대수롭지 않게 넘겼던 청국장이 사실은 혈관 속에 떡처럼 뭉친 혈전을 녹여내고 막혔던 뇌혈관을 시원하게 청소해 주는 압도적인 1위 천연 보약이라는 사실을 알고 계셨습니까. 비싼 혈액 순환 개선제를 찾기 전에 식당에서 이 음식을 마음껏 챙겨 드셔야 할 이유는, 콩이 발효되면서 생겨나는 강력한 효소가 내 몸속 시한폭탄인 혈전을
"아침마다 한 쪽씩 구워 드세요" 50대 뇌혈관 청소하는 매운 식품50대에 접어들면서 혈관이 조금씩 좁아지고 머리가 무거운 날이 잦아진다면 뇌혈관 관리가 필요한 시기입니다. 약에 의존하기 전 매일 식탁에서 챙길 수 있는 작은 식품 하나로 큰 도움을 받을 수 있습니다. 아침마다 한 쪽씩 구워 드시는 매운 식품이 뇌혈관 청소를 돕는다고 합니다. 그 주인공은 바로 마늘입니다. 마늘의 핵심 성분인 알리신이 혈관을 깨끗하게 유지하
"커피도 우유도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 망치는 달콤한 1위 음료50대에 접어들면서 하루에도 몇 잔씩 습관처럼 마시는 달콤한 음료가 뇌혈관을 빠르게 망칠 수 있습니다. 흔히 순수한 커피나 우유를 의심하지만 진짜 위험은 그 둘에 무언가가 더해진 형태에 있습니다. 사무실과 집에서 매일 타 마시는 그 음료가 주인공입니다. 그 주인공은 바로 믹스커피입니다. 한 봉지에 설탕과 식물성 크리머가 함께 들어 있어 혈당과 혈관에 이중
"우유, 멸치 다 제쳤다.." 60대 뇌혈관 청소하는 1위 바다 채소60대가 되면 혈관에 노폐물이 쌓이고 뇌로 가는 혈류가 둔해지기 쉽습니다. 칼슘 식품으로 익숙한 우유나 멸치도 좋지만 뇌혈관 청소 면에서는 이를 앞서는 바다 채소가 있습니다. 한국 밥상에 늘 오르는 그 해조류가 의외로 강력합니다. 그 주인공은 바로 미역입니다. 미역의 알긴산과 요오드가 혈관 속 노폐물 배출과 신진대사 조절을 함께 돕습니다. 칼슘과 식이섬유까
"쑥갓·시금치 다 제쳤다.." 60대 해독·뇌혈관 동시에 살리는 1위 봄나물봄철에만 잠깐 먹는다고 생각했던 미나리가 60대 뇌혈관에 미치는 진짜 효능을 알려드립니다.미나리는 매운탕이나 복국에 곁들이는 향채로만 떠올리는 분이 많습니다. 그런데 미나리는 봄나물 중 간 해독과 뇌혈관 보호를 같이 잡는 1위 채소입니다. 쑥갓이나 시금치보다 페르시카린, 캠페롤 같은 항산화 폴리페놀이 훨씬 풍부합니다. 페르시카린이 간세포를 보호합니다 미나리
"커피·홍차 다 제쳤다.." 60대 뇌혈관·집중력 동시에 깨우는 1위 음료오후만 되면 정신이 멍해지세요? 카테킨과 L-테아닌을 동시에 품어 뇌혈류와 집중력을 함께 끌어올리는 음료를 5위부터 1위까지 알려드려요. 보리차 한 잔 한국식품영양과학회. 8주 수분 섭취량 19% 증가. 매일 끓여 식혀 두면 정수기 물보다 부드럽게 넘어갑니다. 둥굴레차 한 잔 경북대 식품영양학. 12주 수면의 질 14% 개선. 카페인이 없어 저녁 식사 후
"고소함에 속지 마세요.." 50대 뇌혈관 빠르게 망치는 1위 기름50대에 접어들면서 입맛 당기는 고소한 음식이 오히려 뇌혈관의 발목을 잡을 수 있습니다. 흔히 설탕이나 소금을 의심하지만 진짜 1위 범인은 따로 있습니다. 바삭하고 고소한 맛 뒤에 숨은 기름이 그 주인공입니다. 그 주인공은 바로 여러 번 재사용한 튀김 기름과 트랜스지방입니다. 고온에서 반복 가열된 기름은 뇌혈관을 빠르게 망가뜨리는 산화물과 트랜스지방을 만들
"고기도 생선도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 빠르게 막는 1위 음식그 주인공은 바로 소시지와 햄 같은 가공육입니다. 보존을 위해 넣는 아질산염과 높은 나트륨이 뇌혈관을 빠르게 막는 주요 원인으로 지목됩니다. 양에 비해 위험이 크기 때문에 50대일수록 더 조심해야 합니다. 아질산염이 혈관에 미치는 영향 가공육의 색과 보존을 위해 넣는 아질산염은 혈관 내벽을 자극하고 산화 스트레스를 높입니다. 만성적으로 쌓이면 혈관이 좁아지
"주 3번 한 줌씩 챙겨 드세요" 80대 굳은 뇌혈관 싹 풀어주는 식품검은콩은 한국인에게 가장 친숙한 단백질 식품 중 하나입니다. 그런데 단백질보다 더 중요한 비밀이 껍질 속에 들어 있다고 합니다. 안토시아닌이라는 진한 색소 성분이 뇌혈관 건강을 지키는 핵심입니다. 검은콩 껍질 속 안토시아닌의 힘 검은콩의 검은색은 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질에서 나옵니다. 안토시아닌은 산화 스트레스로 손상된 혈관 내피를 회복시키고 혈
"침대 옆에 두고 매일 드세요" 60대 뇌혈관 노폐물 싹 씻겨주는 이 차"아침에 일어나면 머리가 뿌옇게 흐리세요?" 잠든 사이 쌓인 뇌 노폐물이 원인일 수 있습니다. 오늘은 60대 뇌혈관 노폐물을 부드럽게 씻어 주는 차 5위부터 1위까지 알려 드릴게요. 4. 보이차 보이차의 갈산은 혈관 안쪽 기름 찌꺼기를 줄여 줍니다. 식후 한 잔이면 식사로 늘어난 지방 흡수를 누그러뜨리고 혈류를 부드럽게 합니다. 5. 루이보스차 카페인이 없
"빵도 떡도 아닙니다" 50대 이후 꼭 피해야 할 아침 뇌혈관 폭탄혈관은 아침에 가장 취약합니다. 자고 일어난 직후에는 혈압과 혈당이 동시에 출렁이는 시간대라, 이때 어떤 음식을 먹느냐가 뇌혈관 부담을 크게 좌우합니다. 50대 이후라면 특히 멀리해야 할 다섯 가지 아침 음식을 정리했습니다. 흔히 떠올리는 빵과 떡이 아닌, 의외의 식품들이 함께 포함돼 있습니다. 5위. 짭짤한 국물 위주의 해장 전날 음주 뒤 짠 국물로 해장
"10년 뒤 후회 안 하려면 끊으세요" 신경과 교수가 절대 안 먹는 음식치매를 진료하는 신경과 전문의들에게 한 가지 공통된 질문을 던지면 답이 비슷하게 돌아옵니다. 본인은 절대 가까이하지 않는 음식이 무엇인지 묻는 질문입니다. 이들이 공통적으로 피한다고 답한 다섯 가지 음식은 모두 뇌혈관과 신경세포에 부담을 주는 식품들이었습니다. 10년 뒤 후회하지 않으려면 지금부터 거리를 두는 것이 답이라는 조언과 함께 정리했습니다. 5위.
"상추·치커리 다 제쳤다.." 60대 뇌혈관·간 동시에 살리는 1위 한식 잎채소쌈 채소로만 보던 깻잎이 60대 뇌혈관에 미치는 진짜 효능을 알려드립니다.삼겹살 쌈으로만 깻잎을 드시는 분이 많습니다. 그런데 깻잎은 한식 잎채소 중 60대 뇌혈관과 간 건강을 동시에 챙길 수 있는 거의 유일한 채소입니다. 상추, 치커리보다 알파리놀렌산과 칼륨 함량이 압도적으로 높습니다. 알파리놀렌산이 60대 뇌혈관을 청소합니다 깻잎에는 식물성 오메가3인
"신선한 우유도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 빠르게 막는 노란 1위 식품 냉장고에 한두 봉지씩 늘 있는 노란 가공 치즈. 빵 위에 올리면 풍미가 좋아지고, 라면이나 떡볶이에 더하면 맛이 살아나는 만능 재료처럼 여겨집니다. 하지만 50대 이후 식단을 점검할 때 가장 먼저 양을 줄여 보라고 추천받는 식품 중 하나로 꼽힙니다. 문제는 단순히 짠맛만이 아닙니다. 가공 과정에서 함께 들어가는 첨가물과 포화지방 비중이 높아지면서, 신선한
"가방 속에 두고 수시로 드세요" 많이 먹을수록 뇌혈관 기름때 싹 닦아주는 간식입니다. 평소 깜빡하는 증상이 잦아지거나 머리가 무겁게 느껴진다면 가방 속에 항상 호두를 챙겨 다니며 간식으로 섭취해야 합니다. 흔한 견과류 중 하나로 생각하기 쉽지만 호두는 인류가 발견한 식재료 중 뇌혈관의 기름때를 직접적으로 제거하고 혈관 벽의 탄력을 복원하는 오메가3 지방산이 가장 풍부하게 농축된 천연 혈관 청소기이기 때문입니다. 호두가 뇌혈관을 정화하는 핵심
"밤마다 하나씩 씹었을 뿐인데.." 뇌혈관 깨끗하게 청소하고 기억력 살리는 이 채소 밤늦게 즐기는 무분별한 야식이 혈관을 병들게 하지만, 잠들기 전 섭취하는 생양파 한 조각은 오염된 뇌혈관을 정화하는 기적의 청소부 역할을 수행합니다. 양파 속의 유황 성분과 퀘르세틴은 혈액 속의 중성지방과 노폐물을 녹여내어 탁월한 혈행 개선 효과를 제공하며 막힌 혈관을 시원하게 뚫어주는 것입니다. 뇌로 가는 혈류가 차단되면 인지 기능이 급격히 저하되므로,
"매일 한 줌씩 챙겨 드세요" 50대 뇌혈관 매끄럽게 하는 작은 견과 50대에 접어들면서 혈관이 조금씩 굳고 머리가 무거운 날이 잦아진다면 매일 챙기는 간식부터 살펴보는 것이 좋습니다. 비싼 보조제 대신 작은 견과 한 줌으로 큰 도움을 받을 수 있습니다. 한국인에게 친숙한 그 견과가 뇌혈관을 매끄럽게 하는 데 효과적입니다. 그 주인공은 바로 잣입니다. 잣에 풍부한 불포화지방과 비타민E가 혈관을 부드럽게 유지하고 뇌세포를 보호
"담배도 스트레스도 아니다.." 60대 이후 뇌혈관 터뜨리는 염증 폭발 음식 1위 나이가 들수록 뇌혈관의 탄력은 점차 떨어지기 마련이며, 이는 사소한 자극에도 혈관이 파열되는 위험한 상황으로 이어질 수 있습니다. 흔히 뇌졸중의 원인을 흡연이나 스트레스에서 찾지만, 60대 이후 뇌혈관을 예리하게 공격하여 염증을 폭발시키는 실질적인 주범은 바로 정제 설탕이 듬뿍 들어간 믹스커피와 가공 디저트입니다. 정제 설탕이 뇌혈관에 치명적인 이유는 혈액
"밥도 국수도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 망치는 달콤한 1위 빵 50대에 접어들면서 간식이나 아침 대용으로 손이 자주 가는 음식이 오히려 뇌혈관을 빠르게 망칠 수 있습니다. 흔히 밥이나 국수 같은 주식을 의심하지만 진짜 위험은 부드럽고 달콤한 빵에 있습니다. 빵집과 카페에서 매일 만나는 그 빵이 주인공입니다. 그 주인공은 바로 설탕과 버터가 가득한 단 빵과 페이스트리입니다. 정제 밀가루에 설탕과 포화지방이 더해져 혈당과
"매일 아침 한 컵씩 마셨더니.." 60대 뇌혈관 뻥 뚫린 음료 혈관은 한번 좁아지기 시작하면 잠깐의 식이 조절로 되돌리기 어렵습니다. 그래서 매일 한 컵, 작은 양이라도 꾸준히 마시는 음료가 뇌혈관 건강에 큰 차이를 만든다는 보고가 잇따릅니다. 최근 60대 분들 사이에서 작은 변화로 화제가 되고 있는 다섯 가지 아침 음료를 정리했습니다. 한 컵으로 시작하는 작은 루틴, 한 번씩 따라해 볼 만합니다. 5위. 따뜻한 레몬
"식당에서 이 음식 마음껏 드세요." 혈전 녹여주고 뇌혈관 청소까지 해주는 천연 보약입니다 식당 메뉴판에서 흔히 볼 수 있어 대수롭지 않게 넘겼던 청국장이 사실은 혈관 속에 떡처럼 뭉친 혈전을 녹여내고 막혔던 뇌혈관을 시원하게 청소해 주는 압도적인 1위 천연 보약이라는 사실을 알고 계셨습니까. 비싼 혈액 순환 개선제를 찾기 전에 식당에서 이 음식을 마음껏 챙겨 드셔야 할 이유는, 콩이 발효되면서 생겨나는 강력한 효소가 내 몸속 시한폭탄인 혈전을
"아침마다 한 쪽씩 구워 드세요" 50대 뇌혈관 청소하는 매운 식품 50대에 접어들면서 혈관이 조금씩 좁아지고 머리가 무거운 날이 잦아진다면 뇌혈관 관리가 필요한 시기입니다. 약에 의존하기 전 매일 식탁에서 챙길 수 있는 작은 식품 하나로 큰 도움을 받을 수 있습니다. 아침마다 한 쪽씩 구워 드시는 매운 식품이 뇌혈관 청소를 돕는다고 합니다. 그 주인공은 바로 마늘입니다. 마늘의 핵심 성분인 알리신이 혈관을 깨끗하게 유지하
"커피도 우유도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 망치는 달콤한 1위 음료 50대에 접어들면서 하루에도 몇 잔씩 습관처럼 마시는 달콤한 음료가 뇌혈관을 빠르게 망칠 수 있습니다. 흔히 순수한 커피나 우유를 의심하지만 진짜 위험은 그 둘에 무언가가 더해진 형태에 있습니다. 사무실과 집에서 매일 타 마시는 그 음료가 주인공입니다. 그 주인공은 바로 믹스커피입니다. 한 봉지에 설탕과 식물성 크리머가 함께 들어 있어 혈당과 혈관에 이중
"우유, 멸치 다 제쳤다.." 60대 뇌혈관 청소하는 1위 바다 채소 60대가 되면 혈관에 노폐물이 쌓이고 뇌로 가는 혈류가 둔해지기 쉽습니다. 칼슘 식품으로 익숙한 우유나 멸치도 좋지만 뇌혈관 청소 면에서는 이를 앞서는 바다 채소가 있습니다. 한국 밥상에 늘 오르는 그 해조류가 의외로 강력합니다. 그 주인공은 바로 미역입니다. 미역의 알긴산과 요오드가 혈관 속 노폐물 배출과 신진대사 조절을 함께 돕습니다. 칼슘과 식이섬유까
"쑥갓·시금치 다 제쳤다.." 60대 해독·뇌혈관 동시에 살리는 1위 봄나물 봄철에만 잠깐 먹는다고 생각했던 미나리가 60대 뇌혈관에 미치는 진짜 효능을 알려드립니다.미나리는 매운탕이나 복국에 곁들이는 향채로만 떠올리는 분이 많습니다. 그런데 미나리는 봄나물 중 간 해독과 뇌혈관 보호를 같이 잡는 1위 채소입니다. 쑥갓이나 시금치보다 페르시카린, 캠페롤 같은 항산화 폴리페놀이 훨씬 풍부합니다. 페르시카린이 간세포를 보호합니다 미나리
"커피·홍차 다 제쳤다.." 60대 뇌혈관·집중력 동시에 깨우는 1위 음료 오후만 되면 정신이 멍해지세요? 카테킨과 L-테아닌을 동시에 품어 뇌혈류와 집중력을 함께 끌어올리는 음료를 5위부터 1위까지 알려드려요. 보리차 한 잔 한국식품영양과학회. 8주 수분 섭취량 19% 증가. 매일 끓여 식혀 두면 정수기 물보다 부드럽게 넘어갑니다. 둥굴레차 한 잔 경북대 식품영양학. 12주 수면의 질 14% 개선. 카페인이 없어 저녁 식사 후
"고소함에 속지 마세요.." 50대 뇌혈관 빠르게 망치는 1위 기름 50대에 접어들면서 입맛 당기는 고소한 음식이 오히려 뇌혈관의 발목을 잡을 수 있습니다. 흔히 설탕이나 소금을 의심하지만 진짜 1위 범인은 따로 있습니다. 바삭하고 고소한 맛 뒤에 숨은 기름이 그 주인공입니다. 그 주인공은 바로 여러 번 재사용한 튀김 기름과 트랜스지방입니다. 고온에서 반복 가열된 기름은 뇌혈관을 빠르게 망가뜨리는 산화물과 트랜스지방을 만들
"고기도 생선도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 빠르게 막는 1위 음식 그 주인공은 바로 소시지와 햄 같은 가공육입니다. 보존을 위해 넣는 아질산염과 높은 나트륨이 뇌혈관을 빠르게 막는 주요 원인으로 지목됩니다. 양에 비해 위험이 크기 때문에 50대일수록 더 조심해야 합니다. 아질산염이 혈관에 미치는 영향 가공육의 색과 보존을 위해 넣는 아질산염은 혈관 내벽을 자극하고 산화 스트레스를 높입니다. 만성적으로 쌓이면 혈관이 좁아지
"주 3번 한 줌씩 챙겨 드세요" 80대 굳은 뇌혈관 싹 풀어주는 식품 검은콩은 한국인에게 가장 친숙한 단백질 식품 중 하나입니다. 그런데 단백질보다 더 중요한 비밀이 껍질 속에 들어 있다고 합니다. 안토시아닌이라는 진한 색소 성분이 뇌혈관 건강을 지키는 핵심입니다. 검은콩 껍질 속 안토시아닌의 힘 검은콩의 검은색은 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질에서 나옵니다. 안토시아닌은 산화 스트레스로 손상된 혈관 내피를 회복시키고 혈
"침대 옆에 두고 매일 드세요" 60대 뇌혈관 노폐물 싹 씻겨주는 이 차 "아침에 일어나면 머리가 뿌옇게 흐리세요?" 잠든 사이 쌓인 뇌 노폐물이 원인일 수 있습니다. 오늘은 60대 뇌혈관 노폐물을 부드럽게 씻어 주는 차 5위부터 1위까지 알려 드릴게요. 4. 보이차 보이차의 갈산은 혈관 안쪽 기름 찌꺼기를 줄여 줍니다. 식후 한 잔이면 식사로 늘어난 지방 흡수를 누그러뜨리고 혈류를 부드럽게 합니다. 5. 루이보스차 카페인이 없
"빵도 떡도 아닙니다" 50대 이후 꼭 피해야 할 아침 뇌혈관 폭탄 혈관은 아침에 가장 취약합니다. 자고 일어난 직후에는 혈압과 혈당이 동시에 출렁이는 시간대라, 이때 어떤 음식을 먹느냐가 뇌혈관 부담을 크게 좌우합니다. 50대 이후라면 특히 멀리해야 할 다섯 가지 아침 음식을 정리했습니다. 흔히 떠올리는 빵과 떡이 아닌, 의외의 식품들이 함께 포함돼 있습니다. 5위. 짭짤한 국물 위주의 해장 전날 음주 뒤 짠 국물로 해장
"10년 뒤 후회 안 하려면 끊으세요" 신경과 교수가 절대 안 먹는 음식 치매를 진료하는 신경과 전문의들에게 한 가지 공통된 질문을 던지면 답이 비슷하게 돌아옵니다. 본인은 절대 가까이하지 않는 음식이 무엇인지 묻는 질문입니다. 이들이 공통적으로 피한다고 답한 다섯 가지 음식은 모두 뇌혈관과 신경세포에 부담을 주는 식품들이었습니다. 10년 뒤 후회하지 않으려면 지금부터 거리를 두는 것이 답이라는 조언과 함께 정리했습니다. 5위.
"상추·치커리 다 제쳤다.." 60대 뇌혈관·간 동시에 살리는 1위 한식 잎채소 쌈 채소로만 보던 깻잎이 60대 뇌혈관에 미치는 진짜 효능을 알려드립니다.삼겹살 쌈으로만 깻잎을 드시는 분이 많습니다. 그런데 깻잎은 한식 잎채소 중 60대 뇌혈관과 간 건강을 동시에 챙길 수 있는 거의 유일한 채소입니다. 상추, 치커리보다 알파리놀렌산과 칼륨 함량이 압도적으로 높습니다. 알파리놀렌산이 60대 뇌혈관을 청소합니다 깻잎에는 식물성 오메가3인
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