"그동안 내 몸을 망치고 있었구나.." 간암 투병 환자가 진작 끊을걸 두고두고 후회한 음식간 건강이 걱정되면 술부터 떠올리기 쉬워요. 실제로 과음은 간에 큰 부담을 줄 수 있지만, 술을 거의 마시지 않는 사람도 간 건강을 방심할 수는 없습니다. 그중 특히 조심해야 할 건 설탕이 많이 들어간 음료예요. 콜라나 사이다 같은 탄산음료뿐 아니라 달달한 커피, 과일맛 음료, 일부 에너지음료처럼 마시기 쉬운 음료에는 생각보다 많은 당이 들어갈 수 있어요.
"하루 한 그릇도 위험합니다.." 60대 췌장 망가뜨리고 소화력 떨어뜨리는 '최악의 음식'췌장은 등 뒤에 숨어 있어 나빠져도 좀처럼 티가 나지 않습니다. 소화가 예전 같지 않다는 느낌이 첫 신호인 경우가 많습니다. 췌장은 기름진 음식과 술에 특히 약한 장기입니다. 오늘은 췌장의 부담을 더는 세 가지 원칙을 정리했습니다. 기름진 튀김은 줄이십시오 튀김은 소화를 위해 췌장이 훨씬 많은 일을 하게 만듭니다. 한 번에 많이 드시면 그 부담이 몇 시간씩
“3위 단 음료, 2위 야식” 뇌 염증 키우는 최악의 식습관 1위밤이 되면 유독 머리가 무겁고, 아침엔 멍한 날이 늘었다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 뇌는 스트레스보다 ‘매일 먹는 방식’에 더 빠르게 흔들립니다. 특히 혈당이 출렁이고 잠이 깨지는 식습관이 반복되면 뇌는 회복을 못 하고, 염증이 쌓이는 쪽으로 기울기 쉽습니다. 오늘은 조회수형 제목 그대로, 뇌 염증을 키우는 최악의 식습관을 3위부터 짚어드리겠습니
"라면보다 10배 더 치명적" 췌장암, 대장암을 부르는 최악의 습관라면이 몸에 안 좋다는 건 누구나 압니다. 그래서 “라면만 안 먹으면 괜찮다”고 안심하는 사람도 많습니다. 하지만 의료진들은 라면보다 훨씬 치명적인 습관이 따로 있다고 말합니다. 이 습관은 췌장과 대장을 동시에 망가뜨리며, 암이 자라기 가장 좋은 환경을 만듭니다. 1. 문제의 정체는 ‘움직이지 않으면서 단 음료를 마시는 습관’ 최악의 습관은 배고프지 않
"그동안 내 몸을 망치고 있었구나.." 간암 투병 환자가 진작 끊을걸 두고두고 후회한 음식 간 건강이 걱정되면 술부터 떠올리기 쉬워요. 실제로 과음은 간에 큰 부담을 줄 수 있지만, 술을 거의 마시지 않는 사람도 간 건강을 방심할 수는 없습니다. 그중 특히 조심해야 할 건 설탕이 많이 들어간 음료예요. 콜라나 사이다 같은 탄산음료뿐 아니라 달달한 커피, 과일맛 음료, 일부 에너지음료처럼 마시기 쉬운 음료에는 생각보다 많은 당이 들어갈 수 있어요.
"하루 한 그릇도 위험합니다.." 60대 췌장 망가뜨리고 소화력 떨어뜨리는 '최악의 음식' 췌장은 등 뒤에 숨어 있어 나빠져도 좀처럼 티가 나지 않습니다. 소화가 예전 같지 않다는 느낌이 첫 신호인 경우가 많습니다. 췌장은 기름진 음식과 술에 특히 약한 장기입니다. 오늘은 췌장의 부담을 더는 세 가지 원칙을 정리했습니다. 기름진 튀김은 줄이십시오 튀김은 소화를 위해 췌장이 훨씬 많은 일을 하게 만듭니다. 한 번에 많이 드시면 그 부담이 몇 시간씩
“3위 단 음료, 2위 야식” 뇌 염증 키우는 최악의 식습관 1위 밤이 되면 유독 머리가 무겁고, 아침엔 멍한 날이 늘었다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 뇌는 스트레스보다 ‘매일 먹는 방식’에 더 빠르게 흔들립니다. 특히 혈당이 출렁이고 잠이 깨지는 식습관이 반복되면 뇌는 회복을 못 하고, 염증이 쌓이는 쪽으로 기울기 쉽습니다. 오늘은 조회수형 제목 그대로, 뇌 염증을 키우는 최악의 식습관을 3위부터 짚어드리겠습니
"라면보다 10배 더 치명적" 췌장암, 대장암을 부르는 최악의 습관 라면이 몸에 안 좋다는 건 누구나 압니다. 그래서 “라면만 안 먹으면 괜찮다”고 안심하는 사람도 많습니다. 하지만 의료진들은 라면보다 훨씬 치명적인 습관이 따로 있다고 말합니다. 이 습관은 췌장과 대장을 동시에 망가뜨리며, 암이 자라기 가장 좋은 환경을 만듭니다. 1. 문제의 정체는 ‘움직이지 않으면서 단 음료를 마시는 습관’ 최악의 습관은 배고프지 않
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