"스펙 없어도 내 인생은 마이웨이" 13.8% 찍은 그 청춘 드라마태권도 유망주였지만 지금은 해충 방역 기사, 아나운서가 꿈이었지만 지금은 백화점 안내데스크. 꿈과 현실 사이에서 버티는 청춘들의 이야기는 2017년 여름, 시청률 5.4%로 시작해 13.8%로 끝났습니다. 마이너 인생들의 반란 주인공 고동만과 최애라는 스펙도 배경도 없는 이른바 마이너 인생입니다. 남들이 보기엔 실패한 청춘이지만, 드라마는 이들의 하루하루를
李대통령 곤란하게 만든 주한미국 대사 발언 논란 ‘충돌 예상’미셸 박 스틸 주한 미국대사가 과거 지명 전후로 언급한 ‘대만 유사시 한국 역할론’ 관련 강경 발언이 재조명되며 외교가와 정치권 안팎에서 파장이 일고 있다.한국계 여성 최초로 미국 연방 하원의원을 지내고 제25대 주한 미국대사로 임명되었다.
"어이가 없네" 이 한마디로 1341만을 몰고 간 통쾌 액션 영화답답한 속을 단숨에 뚫어준다. 통쾌함 하나로 1341만을 모은 그 액션 영화. 강력반 형사 대 재벌 3세 2015년 개봉한 류승완 감독의 '베테랑'은 물불 안 가리는 강력반 형사와 안하무인 재벌 3세의 대결을 그린다. 황정민과 유아인이 정면으로 부딪히며 시종일관 팽팽한 긴장을 만든다. 1341만, 통쾌함의 힘 '베테랑'은 1341만 관객을 동원하며 그해 최
"빵 대신 이걸 드세요" 혈당 수치 안정되었다는 60대 최애 주전부리시간이 흐르고 나이가 들어감에 따라 신체 곳곳에서 크고 작은 퇴행성 신호가 켜지기 마련이지만, 그중에서도 우리가 매일 아침이나 나른한 오후 시간에 무심코 손을 뻗게 되는 간식의 종류와 체내 혈당 대사의 긴밀한 흐름은 삶의 질과 장년층의 생기로운 활동성을 가장 직접적으로 결정짓는 핵심적인 요인으로 꼽히곤 합니다. 젊을 때는 정제 탄수화물이나 달콤한 당류가 가
"브로콜리도 양배추도 아니었다" 다 망가진 간세포 살려내는 보약 뿌리 1위시간이 흐르고 나이가 들어감에 따라 신체 곳곳에서 크고 작은 퇴행성 신호가 켜지기 마련이지만, 그중에서도 우리가 매일 마주하는 식탁 위에서 전신의 해독을 담당하고 영양소의 대사를 관장하는 간세포의 생기로운 흐름은 삶의 질과 장년층의 활동성을 가장 직접적으로 결정짓는 핵심적인 요인으로 꼽히곤 합니다. 젊을 때는 자극적인 음식을 자주 섭취하거나 과로가 누적되어
시장가면 '이 나물 서너 접시 무치세요' 병원 치료비 아끼고도 남습니다시간이 흐르고 나이가 들어감에 따라 신체 곳곳에서 크고 작은 퇴행성 신호가 켜지기 마련이지만, 그중에서도 전신의 대사 순환을 촉진하고 체내에 쌓인 염증 물질을 밖으로 밀어내는 간과 장의 기능 저하는 삶의 질과 중장년층의 생기로운 활동성을 가장 직접적으로 떨어뜨리는 주범으로 꼽히곤 합니다. 젊을 때는 기름진 음식을 자주 섭취하거나 다소 불규칙한 식생활을 유지
식당가면 "이 국 세번 이상 드세요." 보약 한 채 값 벌고도 남습니다시간이 흐르고 나이가 들어감에 따라 신체 곳곳에서 크고 작은 퇴행성 신호가 켜지기 마련이지만, 그중에서도 전신의 면역력과 지친 장기를 따뜻하게 보듬어주는 기초 대사 기능의 저하는 삶의 질과 중장년층의 생기로운 활동성을 가장 직접적으로 떨어뜨리는 주범으로 꼽히곤 합니다. 젊을 때는 다소 불규칙한 식습관을 유지하거나 찬 음식을 자주 섭취해도 장내 미네랄 대사가
"생수 대신 텀블러에 담아 마시세요." 뱃살 유전자 차단하고 당뇨 수치 내린이 천연 음료나이가 들면서 유독 허리둘레가 늘어나고 아무리 식사량을 줄여도 뱃살이 빠지지 않아 고민을 호소하는 이들이 많습니다. 젊은 시절에는 조금만 움직이고 한두 끼만 가볍게 먹어도 금세 제자리를 찾던 몸매가 중장년층으로 접어들수록 야속하게도 정체되는 현상을 자주 경험하게 됩니다. 흔히 나잇살이라 부르는 이러한 변화는 단순히 외견상의 문제를 넘어 체내 대사 기능이 저
"밥도 면도 아닙니다.." 당뇨 걱정된다면 꼭 끊어야 할 혈당 폭탄 음식밥이나 면처럼 눈에 보이는 탄수화물을 줄이는 노력을 하면서도 정작 식사 후나 간식으로 무심코 선택하는 특정 음식들이 혈당 관리의 가장 큰 걸림돌이 되곤 합니다. 특히 건강을 생각해서 챙겨 먹는 과일 주스나 각종 청 음료, 그리고 가공된 당분이 집중된 간식류는 우리 몸의 인슐린 체계를 무너뜨리는 결정적인 원인이 됩니다. 이러한 음식들은 입안의 즐거움을 줄 수
"3위 귀리, 2위 현미" 뱃살 고민하던 60대가 먹자마자 체지방 싹 녹여냈다는 1위 곡물나이가 들면서 예전과 다르게 부쩍 늘어난 뱃살은 단순히 겉으로 보이는 체형의 변화를 넘어 신체 내부의 대사 기능이 저하되고 있다는 신호이기에 깊은 고민이 되곤 합니다. 적게 먹고 더 움직여보아도 좀처럼 줄어들지 않는 허리둘레를 보며 막막함을 느끼셨을 분들에게 식단의 작은 변화는 가장 현실적이고 강력한 돌파구가 됩니다. 흔히 건강에 좋다고 알려진 귀리나 현미
이 재료, 한 숟가락만 넣어도 체지방 연소가 훨씬 빨라집니다최근 영양 전문가들은 일상 식단에 레몬즙을 한 스푼만 더해도 체지방 연소 속도가 높아질 수 있다고 강조하고 있습니다. 레몬은 단순히 상큼한 과일로 알려져 있지만, 실제로는 대사 기능을 촉진하는 성분이 풍부해 다이어트 식단에서 자주 언급되는 재료입니다. 레몬에는 구연산(Citric acid)이 풍부합니다. 구연산은 체내 에너지 대사 과정인 ‘TCA 회로’를
아침 공복에 물 한 잔, 정말 건강에 좋을까?많은 사람들이 아침에 일어나자마자 물을 마시면 건강에 좋다고 알고 있습니다. 실제로 공복에 마시는 물은 우리 몸의 순환을 깨워주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 ‘얼마나, 어떻게 마시느냐’에 따라 그 효과는 크게 달라질 수 있습니다. 자는 동안 몸은 탈수 상태에 가까워진다 밤새 우리는 수분 섭취 없이 호흡과 땀으로 수분을 잃습니다. 따라서 아침에 마시는 물
4주 안에 살 빠지는 체질로 바꾼다? "스위치온 다이어트" 하는 방법요즘 ‘스위치온 다이어트’가 유행이죠. 단순히 굶는 다이어트가 아니라, 몸의 대사 스위치를 켜 지방이 스스로 타게 만드는 프로그램입니다. 박용우 가정의학과 교수가 제안한 4주짜리 다이어트 루틴이 핵심인데요, 단식과 식습관 교정을 병행해 ‘살이 잘 빠지는 체질’로 전환하는 것이 목표입니다. 오늘은 실제로 실천되는 4주간 스위치온 루틴을 알려드리겠습니다.
혼자 진화하고 복구...신개념 로봇 등장상황이나 용도에 맞게 자유롭게 형태를 바꾸고 자가복구까지 가능한 로봇이 등장했다. 진정한 자율형 로봇이 대사 능력을 갖춰야 한다는 생각에서 비롯된 로봇은 미국에서 탄생했다. 컬럼비아대학교 로봇공학 연구팀은 30일 공식 SNS를 통해 스스로 대사하면서 자율적으로 진화하는 신개념 로봇을 소개했다. 이들의 성과는 국제 학술지 사이언스 어드밴시스(Science A
"스펙 없어도 내 인생은 마이웨이" 13.8% 찍은 그 청춘 드라마 태권도 유망주였지만 지금은 해충 방역 기사, 아나운서가 꿈이었지만 지금은 백화점 안내데스크. 꿈과 현실 사이에서 버티는 청춘들의 이야기는 2017년 여름, 시청률 5.4%로 시작해 13.8%로 끝났습니다. 마이너 인생들의 반란 주인공 고동만과 최애라는 스펙도 배경도 없는 이른바 마이너 인생입니다. 남들이 보기엔 실패한 청춘이지만, 드라마는 이들의 하루하루를
李대통령 곤란하게 만든 주한미국 대사 발언 논란 ‘충돌 예상’ 미셸 박 스틸 주한 미국대사가 과거 지명 전후로 언급한 ‘대만 유사시 한국 역할론’ 관련 강경 발언이 재조명되며 외교가와 정치권 안팎에서 파장이 일고 있다.한국계 여성 최초로 미국 연방 하원의원을 지내고 제25대 주한 미국대사로 임명되었다.
"어이가 없네" 이 한마디로 1341만을 몰고 간 통쾌 액션 영화 답답한 속을 단숨에 뚫어준다. 통쾌함 하나로 1341만을 모은 그 액션 영화. 강력반 형사 대 재벌 3세 2015년 개봉한 류승완 감독의 '베테랑'은 물불 안 가리는 강력반 형사와 안하무인 재벌 3세의 대결을 그린다. 황정민과 유아인이 정면으로 부딪히며 시종일관 팽팽한 긴장을 만든다. 1341만, 통쾌함의 힘 '베테랑'은 1341만 관객을 동원하며 그해 최
"빵 대신 이걸 드세요" 혈당 수치 안정되었다는 60대 최애 주전부리 시간이 흐르고 나이가 들어감에 따라 신체 곳곳에서 크고 작은 퇴행성 신호가 켜지기 마련이지만, 그중에서도 우리가 매일 아침이나 나른한 오후 시간에 무심코 손을 뻗게 되는 간식의 종류와 체내 혈당 대사의 긴밀한 흐름은 삶의 질과 장년층의 생기로운 활동성을 가장 직접적으로 결정짓는 핵심적인 요인으로 꼽히곤 합니다. 젊을 때는 정제 탄수화물이나 달콤한 당류가 가
"브로콜리도 양배추도 아니었다" 다 망가진 간세포 살려내는 보약 뿌리 1위 시간이 흐르고 나이가 들어감에 따라 신체 곳곳에서 크고 작은 퇴행성 신호가 켜지기 마련이지만, 그중에서도 우리가 매일 마주하는 식탁 위에서 전신의 해독을 담당하고 영양소의 대사를 관장하는 간세포의 생기로운 흐름은 삶의 질과 장년층의 활동성을 가장 직접적으로 결정짓는 핵심적인 요인으로 꼽히곤 합니다. 젊을 때는 자극적인 음식을 자주 섭취하거나 과로가 누적되어
시장가면 '이 나물 서너 접시 무치세요' 병원 치료비 아끼고도 남습니다 시간이 흐르고 나이가 들어감에 따라 신체 곳곳에서 크고 작은 퇴행성 신호가 켜지기 마련이지만, 그중에서도 전신의 대사 순환을 촉진하고 체내에 쌓인 염증 물질을 밖으로 밀어내는 간과 장의 기능 저하는 삶의 질과 중장년층의 생기로운 활동성을 가장 직접적으로 떨어뜨리는 주범으로 꼽히곤 합니다. 젊을 때는 기름진 음식을 자주 섭취하거나 다소 불규칙한 식생활을 유지
식당가면 "이 국 세번 이상 드세요." 보약 한 채 값 벌고도 남습니다 시간이 흐르고 나이가 들어감에 따라 신체 곳곳에서 크고 작은 퇴행성 신호가 켜지기 마련이지만, 그중에서도 전신의 면역력과 지친 장기를 따뜻하게 보듬어주는 기초 대사 기능의 저하는 삶의 질과 중장년층의 생기로운 활동성을 가장 직접적으로 떨어뜨리는 주범으로 꼽히곤 합니다. 젊을 때는 다소 불규칙한 식습관을 유지하거나 찬 음식을 자주 섭취해도 장내 미네랄 대사가
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"밥도 면도 아닙니다.." 당뇨 걱정된다면 꼭 끊어야 할 혈당 폭탄 음식 밥이나 면처럼 눈에 보이는 탄수화물을 줄이는 노력을 하면서도 정작 식사 후나 간식으로 무심코 선택하는 특정 음식들이 혈당 관리의 가장 큰 걸림돌이 되곤 합니다. 특히 건강을 생각해서 챙겨 먹는 과일 주스나 각종 청 음료, 그리고 가공된 당분이 집중된 간식류는 우리 몸의 인슐린 체계를 무너뜨리는 결정적인 원인이 됩니다. 이러한 음식들은 입안의 즐거움을 줄 수
"3위 귀리, 2위 현미" 뱃살 고민하던 60대가 먹자마자 체지방 싹 녹여냈다는 1위 곡물 나이가 들면서 예전과 다르게 부쩍 늘어난 뱃살은 단순히 겉으로 보이는 체형의 변화를 넘어 신체 내부의 대사 기능이 저하되고 있다는 신호이기에 깊은 고민이 되곤 합니다. 적게 먹고 더 움직여보아도 좀처럼 줄어들지 않는 허리둘레를 보며 막막함을 느끼셨을 분들에게 식단의 작은 변화는 가장 현실적이고 강력한 돌파구가 됩니다. 흔히 건강에 좋다고 알려진 귀리나 현미
이 재료, 한 숟가락만 넣어도 체지방 연소가 훨씬 빨라집니다 최근 영양 전문가들은 일상 식단에 레몬즙을 한 스푼만 더해도 체지방 연소 속도가 높아질 수 있다고 강조하고 있습니다. 레몬은 단순히 상큼한 과일로 알려져 있지만, 실제로는 대사 기능을 촉진하는 성분이 풍부해 다이어트 식단에서 자주 언급되는 재료입니다. 레몬에는 구연산(Citric acid)이 풍부합니다. 구연산은 체내 에너지 대사 과정인 ‘TCA 회로’를
아침 공복에 물 한 잔, 정말 건강에 좋을까? 많은 사람들이 아침에 일어나자마자 물을 마시면 건강에 좋다고 알고 있습니다. 실제로 공복에 마시는 물은 우리 몸의 순환을 깨워주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 ‘얼마나, 어떻게 마시느냐’에 따라 그 효과는 크게 달라질 수 있습니다. 자는 동안 몸은 탈수 상태에 가까워진다 밤새 우리는 수분 섭취 없이 호흡과 땀으로 수분을 잃습니다. 따라서 아침에 마시는 물
4주 안에 살 빠지는 체질로 바꾼다? "스위치온 다이어트" 하는 방법 요즘 ‘스위치온 다이어트’가 유행이죠. 단순히 굶는 다이어트가 아니라, 몸의 대사 스위치를 켜 지방이 스스로 타게 만드는 프로그램입니다. 박용우 가정의학과 교수가 제안한 4주짜리 다이어트 루틴이 핵심인데요, 단식과 식습관 교정을 병행해 ‘살이 잘 빠지는 체질’로 전환하는 것이 목표입니다. 오늘은 실제로 실천되는 4주간 스위치온 루틴을 알려드리겠습니다.
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