물병 운동 Archives - 뷰어스

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  빨래를 개고 굳은 팔, 65세 이후 이두에 필요한 물병 동작 4가지 2026.08.28 무거운 것을 들고 난 뒤 팔이 오래 뻐근한 것은 나이 탓으로 여기기 쉽다. 하지만 김장을 한 뒤 허리가 며칠째 무거운 것처럼, 팔도 같은 자세를 오래 유지한 대가로 움직임이 둔해지는 경우가 많다.