수면의 질 개선을 위한 솔루션 브레인스파 소개안녕하세요, 오늘은 평소 쉽게 잠을 들지 못하시는 분들이나 잠을 자고 일어났음에도, 개운하게 잤다는 느낌을 받지 못하거나, 되려 피곤하고 만족스런 수면을 못하시는 분들을 위해 수면의 질 개선의 중요성과 더불어 방해요소, 개선방법 등을 소개하면서 이와 관련된 수면 질 개선 제품하나를 소개하는 방향으로 포스팅을 진행 해 보겠습니다. 수면의 질이 전반적인 건강에
아침에 알람 여러 개 맞추는 사람들의 충격적인 건강 상태EBS〈명의〉, KBS〈생로병사의 비밀〉 출연,최고의 수면 의사가 알려 주는 잠에 대한 모든 것결정하거나 판단하기가 어렵고 실수가 잦아졌다.에너지가 없어 무기력함을 자주 느낀다.감정 기복이 심해지면서 짜증을 자주 ···
불면증 스트레스해소에 제가 먹는 엔썸잇 L-테아닌저는 스트레스를 많이 받으면 잠을 잘 못이루는 불면증이 있는데요. 어떨 땐 밤을 꼬박 샌적도 있어서 평소 스트레스 지수 관리를 하고 있습니다. 스트레스를 해소하는데는 사람마다 각각의 방법이 있는데 저 같은 경우는 소설을 읽거나, 운동을 하거나, 혹은
낮만 되면 꾸벅꾸벅~ 숙면 취하는 방법 없나요? 수면장애 종류쉽게 잠들지 못하거나 잠들더라도 자주 깨는 경우, 충분히 잔 것 같은데도 낮에 자꾸만 졸리다면수면장애를 의심해 볼 수 있다. 겨울 전후에 특히 증가하는 수면장애는 제때 치료하지 않으면만성으로 악화될 수 있어···
일주일에 3일 이상 야근하면 사람이 '이렇게' 변합니다조금 가려면 쉬지 말고,멀리 가려면 쉬어 가라!활력, 의욕, 열정을 재충전하는31가지 휴식법‘남들도 다 힘든데나 혼자 휴가를 쓰면 민폐일까?’‘집중이 잘됐는데지금 쉬어 가면 흐름이 끊길까?’‘쉬어도 마땅히 할 게 ···
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