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소파 스트레칭 Archives - 뷰어스

#소파-스트레칭 (1 Posts)

  • 낮은 턱 오르기 힘들 때… 무릎 유연성 살리는 소파 스트레칭 4가지 계단을 오를 때 다리가 무거운 것은 나이가 들면 자연스럽다고 여기기 쉽다. 하지만 무릎 주변을 덜 쓰면 의자에서 일어나거나 낮은 턱을 넘는 동작부터 부담스러워진다. 전문가들은 무릎을 천천히 펴고 굽히며…

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